ザ・トレーシー・メソッド Part7

ザ・トレーシー・メソッド Part7 at SHAPEUP

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 02:35:16.89 BywTnX+H
>>671
668です
うーんどっちがキツいかと言ったらはっきり言ってどっちもですｗ
ジリアンはご存じのようにサーキットなので連続した動きがそれほど続かないです
大体もうダメだと思うと「あと3回！　がんばって！」みたいな檄が入るので
うおおおおおくそおおおおお！　と思いながらなんとか乗り切ります

トレーシーは黙々と自分の限界と体と会話をしながらやる感じ
どの筋肉を動かしてどう動いたらいいかを自分で探ってる感じありますよね

体重の減りが早いのはジリアンです
でも体のパーツがみっしりと締まっていく感じはトレーシーのほうが静かな充実感がありますね
たぶんトレーシーを黙々と続けるほうが、私は精神的に鍛えられる気がします

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