ザ・トレーシー・メソッド Part7

ザ・トレーシー・メソ ..

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 15:20:21.95 tS9j5Ck8
流れ邪魔してマットでごめん
去年もやってたんだけど忙しさにかまけ一月半で止めてしまった
その前にジリアンを3ヶ月やってたから体重はマイナス4キロで
体をきれいにしたかったんだけどなー

最近少し太ってきたので今度はトレーシーのみで9月半ばから始めてみた
最初の週だけ4日、あとは6日で2週目の途中からはフル
体のラインは変化があるけど体重と体脂肪があまりに変わらなく
ちょっとモチが下がってた3週目、スルスルッと体重体脂肪ともに落ち始めた
開始時53.8kg→51.5kg　30.8%→27.8%
まだまだ誤差の範囲だけど嬉しいから続けて頑張る！！

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