ザ・トレーシー・メソッド Part7
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/07 11:49:37.89 miI6p8cr 維持してる人、減量終了後もトレーシーだけで身体変化順調にしていきますか？ それとも卒業して違うやつやってます？ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/08 09:13:53.41 Bmty40Y8 もう何年もやってるけどだんだん飽きてくるからいろんなものしてやっぱトレーシーが 一番効く気がしてトレーシーのいろんなものもやってやっぱ基本のマットとかが 一番かもと思ってるところ。 メタモ続けてる人何日目までいってるんだろう？ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/08 14:51:18.26 Zq+seaN9 風邪で二日休み。マットフルはまだ無理そうなので腹凹の腹筋と腕のみ。すっきりした 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/08 15:24:45.86 YiaQ+nh1 ウォーミングアップやクールダウンが面倒です。 みなさんはウォームとやっていますか？ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/08 15:32:00.07 p0YDgj76 やってるよー、体痛めたくないから。
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