ザ・トレーシー・メソッド Part7

ザ・トレーシー・メソ ..

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 23:35:44.15 JDyANduA
マット久々にやったらしんど…！ｗ

マットでダイエット成功された方にお聞きしたいのですが、
マット全部ではなく一部（例えばストレッチ→椅子脚1→立ち腹筋→腕1→マット脚→ストレッチ）
等メニューを色々組み替えてでも効果あったよ！って方いますか？
あれ1枚するのには長すぎて飽きちゃうんですよね…。

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