ザ・トレーシー・メソ ..
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60:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/23 22:57:00.99 vKsHl5ZG 私もケータイに入れてるよ。 毎日1時間も時間が取れなくて挫折しそうなんだけど 細切れじゃダメなのかな？ 汗かかない程度に会社でやったり 家事やりながらやりたい… 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/23 23:44:46.24 5myFx2QP どうやっていれてるの？！ 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/24 08:00:45.72 t4s6UtAa >>60です。 >>61 私のことかな？ AUだからLISMO経由で入れられたよ。 スマホならパソコンに一度保存して、スマホで見れる形式に変換。 （MPEG-４、３gpなど） それから、microSDなどに移動させてやれば再生できるはず。 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/24 10:08:05.25 4P7xNQk5 >>60 一日５分でも１０分でもやらないよりは、やったほうがいいに決まってるじゃん！ たとえ細切れでもやったほうがいいさ！ 家事をしながらとかの「ながらエクササイズ」みたいなのを勧めてる人がテレビで言ってたけど 一日１０分でもやって一ヶ月過ごせば、そこの筋肉を働かせる習慣が出来る分、短時間で効果が出るようになるとかって話だよ。 まあ、単純計算でも１０分で３０日やれば５時間やったことになるわけだし。 絶対違うって。 きちんと毎日１時間とか出来るなら苦労しないさ。 でも、「やらない」よりは「やる」ほうがいいに間違いない！
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