ザ・トレーシー・メソッド Part7
at SHAPEUP
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 17:32:49.35 Ex5xY3dC
>>552
私は一週間くらいだったかな？
筋肉痛はすごかったけど倦怠感はあまりなかった。
複数のチャプターをやってるならいくつか減らしてみたら？
最初からあまり辛いと続けられなくないかな？
クールダウンで「呼吸を止めないで」って言われると余計意識してしまう
言われるまでは自然に出来るのにｗ
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