ザ・トレーシー・メソ ..

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52:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/15 17:03:41.59 tOivS0th >>37 ワラタｗ せめて反対の足になる時くらい声掛けしてほしいよね。 まだこの動きが続いてると思ったらいつの間にか違う動きに移行してる時のちょっとした恥ずかしさ。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/16 09:27:55.60 gVUsr7fL >>51 やっぱりそうなんだ。。 凝ってるのね。 腕の肘より下も硬いって言われたから、もともとがそんなものなのかとも思ったんだけど違うのね。 トレーシー始めた頃は肩が凝らなくなってたから、 運動して筋肉動かしてると肩こりにもなりにくいんだと思ってたけど そういうものでもないんだね。 やっぱストレッチか。 ちょっと気にしてやってみます。 ありがとう。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/19 19:39:41.94 YmLS9FUJ トレーシーの腹凹、朝夕５分くらいずつでもやっていると少しずつお腹が凹む だけどやらなくなるとまた出てくる 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/20 22:12:24.44 /mFj/ss+ >>54 5分てどの部分やってます？

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