ザ・トレーシー・メソッド Part7

ザ・トレーシー・メソ ..

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 14:13:20.27 Rr3Rnt3B
>>50
指圧時に硬くてストレッチしてくださいって言われるなら
鍛えたから硬いとかじゃなく凝ってますねって意味だと思う。
凝ってる部分の筋肉は硬くなってるもんだし。
私もトレーシーだけだと肩凝る感じであちこち凝るよ。
マットと腹凹しか持ってないけど、
特に腹凹は肩甲骨周りがすごく凝るから
別にストレッチしないとすごく背中が重くなる。

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