ザ・トレーシー・メソッド Part7

ザ・トレーシー・メソッド Part7 at SHAPEUP

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 14:58:19.28 Fn28fgva
私は腹凹の脚のエクササイズは、膝をついてる部分が痛くなってしまってダメだ。
ヨガマットを敷いていても痛くなる。
だから、私の場合はマットワークアウトの方が合ってる気がする。
椅子を使ったエクササイズのときは>>429の言うように軸足の膝を軽く曲げてするといいと思うよ。
それでも痛いときはマットを使った足のエクササイズを多めにするとかしてみたらいかが？

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