ザ・トレーシー・メソッド Part7

ザ・トレーシー・メソッド Part7 at SHAPEUP

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 01:06:33.49 PSwOIuYH
>>427
軸足の方？それだったら私も痛くなる時ある
マットのエクササイズって腹凹のことかな？
私も膝を考えて腹凹を多め、椅子は少なめのローテーションにしてる

こどものころにバレエを習ってもいたし、膝を柔軟に全身を使って、
鏡を見てできる限りトレーシーと同じ姿勢でやってるつもりだけど、
重心を間違えてるのかなんなのか…
トレーシー始める前からウォーキングで痛みが出ることもあったし、
年齢的なものかもとも思ってるアラフォーです

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