ザ・トレーシー・メソ ..
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409:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/14 19:25:19.23 5RkDTU1w >>408 筋肉あってもきついんだなー。マッチョの旦那が投げ出した。 どこ鍛えられているのかわからないが、肩周辺がしなやかになって良いよね。 普通の筋トレサボってトレーシーの腕パートやってると何故か二の腕はぷよぷよしてくるけど、女性らしい腕になれるのかもしれない。 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/14 21:55:21.11 DQGR+/V7 405です 本日は406さんの助言通り先に床のエクササイズを開始しました。 これから夏はこの順番でいこういと思います。 あと、私はマットのエクササイズが苦手なのでモチベを保つためにも 床を先にやってしまうのは有効な気がします！ 411:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/16 12:43:27.15 kLhkbE+D >>405 一緒、一緒。 汗かくとマットの脚とか腹筋とかしたくなくなるのよね。 ヨガマットがぬるついてキモイｗｗ なので私も、暑い季節はマットのエクササイズは先にやるようにしてます。 実はマット脚も腹筋も嫌いじゃないんだけどさ。 ドＭなのでｗｗ ここのところ、ちょっとまたやる気アップしてきたので、 気持ちが下がらないうちにちょっとしっかり鍛え貯め（？）しとこうと思ってます。 酷暑でモチベ下がったときに週３でもキープできるように。
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