ザ・トレーシー・メソッド Part7
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/29 18:28:13.93 WppKps/z 為になる先輩方の助言、感謝です！ やる気頂きました！！ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/30 20:32:18.51 nIb7LLnI 片足ずつ一時停止してしまう・・・ いつになったらフルで出来るやら 自分が情けない 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/02 07:41:46.97 ylZrc0kc トレーシー 開始して5週間。 体重-4kg 体脂肪-3.5％ もとが65kgなのでまだまだ絞り足りないけど夏に向けて頑張る。 メニューは ダンベル・立ち腹筋なしマットに、バレトン・ダイエットを追加して60分経強。 内腿がなかなか痩せないのが悩みです 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/05 21:01:29.81 8BdwfMO1 久々にやって弱ってたのもあるけど、マットの腹筋は相変わらず首が痛くなるわーって思ってたら、ちょっと上の方にPC画面があってそれをしっかり見てるせいだったようだ。 腹筋だけは画面ずっと見ていないと未だにできない。 それはそれとしてトレーシーの太ももみたいになりたいなぁ
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