ザ・トレーシー・メソ ..
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306:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/09 10:04:39.38 qEPXHEwh >>305 いやいやそれが普通だと思うよｗ だって普段飛び跳ねる動きしないもんねー。 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/09 14:24:33.03 H69hTNpC 確かにｗｗ 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/10 05:18:51.90 6yNI7efv 昨日のトレーシー https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151586326977969&set=a.440703012968.198379.269979477968&type=1&theater 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/16 11:40:06.87 DihGbt4d きっちりとはやってないけどメタモの３０日目からやりました。きっつｗ 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/16 16:33:23.16 RETmgAj3 去年はトレーシーのマットとヤーナリズムで6kg減で美容体重になった（体脂肪率6%↓） その後運動さぼっていたら、体重は変わらないけど、腹・尻・腿周りがムチムチしてきたorz 休憩時間に会社のトイレで、椅子の動きをやってみたら即日筋肉痛になったよ やっぱり運動は続けないとダメだね！ ここ見てモチもらったので再開します！
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