ザ・トレーシー・メソッド Part7
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/20 02:26:10.12 2mId9BGZ そうだね。 バキバキじゃないから、ああいうふうに なれるかも、と思って支持されるのかも でも彼女のジムのインストラクターとか、 普通にほかの人のDVDみたいなバキバキ系もいるから 結局持って生まれたものつーか、個人差だとおもうなぁ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 09:36:17.54 xKQ6HdnG 何度も既出かと思うんですがトレーシーの消費カロリーってどのくらいかな 時間を割くわりに少ししか消費されないと思うと 目的は違うと分かっていてもどうしても有酸素メインになっちゃう 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 10:17:42.34 yfH5ElFO やりはじめてからずっと筋肉痛なのに、できなかった事ができてきた。 何でなんだろう。 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 12:52:21.58 QqiXtenw 一番最初にでたマットのやつ、全部続けてやった人が 心拍計で図ったところによると だいたい３００KCAL前後らしい ただ米人で６０キロだし年齢や動きどれぐらい 忠実にできてるかによってもだいぶ違うと思うので 個人差がだいぶあるかと
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