ザ・トレーシー・メソッド Part7

ザ・トレーシー・メソ ..

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 12:19:39.27 ywYa6IU/
連投すみません。
有酸素、レポ訂正します。
２０分、１５分ではじめの２０分はごくやさしいステップの連続。
自分はいつもメタモの有酸素１０分ぎりぎりしか持たないんだけど、２０分で心地よく動いたな～って感じ。
リズムはニコールとの有酸素ぽくて
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
こんなリズムでず～っと楽しかった！！
後半１５分は子供たち（といってもでかい！）と、アシスタントと一緒にフリをつけつつ完成させていくもの。
日本版有酸素みたいな。
これが結構カッコいい振付で、トレーシー一人じゃないので自分もそこにいるかのようにとっても楽しくできた。
ティーンメタ、買って大満足です＾＾

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