ザ・トレーシー・メソッド Part7 at SHAPEUP
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14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 05:41:03.65 ga1sinfi
>>12
一応ディスクそれぞれで主目的が違うし、自分の体と相談で好きなのから始めればいいんじゃないかな
とりあえずマットは基本かなとは思うけど

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