ザ・トレーシー・メソッド Part7

ザ・トレーシー・メソ ..

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 13:00:24.82 oid0IHkX
>>99
私はなかったけど、初回のキツさは強烈で、夏でもないのに全身から汗が吹き出て、一週間かつてないような筋肉痛が続きました。
しんどいのに無理してやる、辛い、成果があがらない、嫌になる、やめる、という流れにならないために、始めのセクションから慣れて行くのがいいと思います。
慣れると自然に次のステップに行きたくなります。そうなると効果も出ます。
嫌々やると思うような成果はあがらないですよ。
マットの腹筋ならもっと楽かも。

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