チラシの裏　38枚目@ダイエット板

チラシの裏　38枚目@ダイエット板 at SHAPEUP

[前50を表示]
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 21:11:29.43 jDvCy32r
お腹減った。でも、我慢して寝ちゃうぜ。
空腹見ないふりの術！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 23:03:55.18 aOY4/2aJ
忘年会多すぎorz

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 23:46:53.74 tl8g9vKV
ここ最近野菜中心の生活に変えたった
これからもそうするし運動もするし
つーかしてるし

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 00:42:31.66 8zt392lD
今凄いヤル気がみなぎっててウォーキングしたいのに、雪国だから歩道ツルツルで歩けない…水平足踏み飽きた…地道に筋トレとキチダンするか

604:545
12/12/15 01:46:35.39 3BwEpdKP
おからパン作ったうめー！
他にも色々教えてくれた人達ありがとう
これで勝つるっったらいいな

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 03:07:30.11 ZUsvQPPX
薬の副作用と精神的なものでほぼ寝たきりでいたら5キロ減ってこれはいいチャンスだ！
とそのままダイエット突入
運動なしで2キロ減って、そろそろ運動もしなきゃなあって今日ウォーキングしてみたら身体軽くてワロタ
食事制限と筋トレとウォーキングであと四ヶ月頑張るー

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 07:09:53.06 p6gGIsii
痩せたいのに食欲に負けて深夜に関わらずコンビニに行く自分。
食べた後の自己嫌悪。
まだ吐かないだけマシか…

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 07:19:39.18 JG03sCtc
>>606
おまおれ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 09:08:25.77 Qo33xXPe
体重が43くらいになってたのって今思えば病気だからだったんだな
52にまで上がり、今49なんだけど、これから薬が変わってその薬飲むと体重が増えるらしい、、、
今から出来ること
今の内に体重落としまくる
好きなもの食べて運動するんだ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 13:28:39.08 RSh5k8J/
よし、夜に備えて日中はバナナでやり過ごそう

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 14:44:49.72 8zt392lD
雪国だからウォーキングできない…っておもってたけど、そうか！
スケートしに行けばイイんだ！！
楽しく痩せれて一石二鳥！！小学校のリンクに忍びこみたい…

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:11:25.11 JmkvuqBf
ご飯作るの面倒だったからカップラーメン久々に食べた
ダイエット始めてから初めて食べたかも
うめえええええええけどカロリーやべええええええええええ
割と満腹感あるからまぁいいか
調節調節ー

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:44:11.50 vGYL38K7
野菜で太った人って居るのかな

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 20:51:46.00 fRKeZSAz
>>612
葉物野菜では太らないと思うけど
ベジタリアンで太いのは芋と豆ばっかり食べてるイメージ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 20:58:31.43 Ma/eB2bq
野菜のてんぷらばっか食ってたら太ると思うぞ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 21:42:27.88 V0dWy9aZ
芋やかぼちゃは比較的カロリー高い感じがする
個人的にはレンコンがダイエットのお供に最適だと思ってる
油を使わずにスライスしたのを両面焼いて
塩コショウ少しかけてやれば超美味いしカロリーもそんなないし

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 21:50:53.24 HGTisf/S
>>615
レンコンって凄い美味いよな
俺は最近目覚めたけどビックリした

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 21:52:47.01 dIUaeTR6
蓮根かぁ、久しぶりに酢蓮作ろうかな。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 21:58:33.68 ZUsvQPPX
レンコンは歯ごたえもあるし噛むから満足感あるよね
タケノコも好き

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 22:01:10.18 HGTisf/S
タケノコは美味いし最高の歯ごたえだけど高いのよ・・・

620: 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0：8)
12/12/15 23:48:47.53 GUnNA/sz
フィンネルは確かにダイエットハーブといわれているが、
天麩羅にしちゃったら意味なさすぎだろｗ
情弱がマネして発狂するのが見えるようだ…

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 23:50:32.13 VhNf277J
とある漫画家さんのエッセイ読んでたら、ダイエットについてお腹が空いたらキャベツをそのまま食べるように指導されたとあった
彼女はざく切りにして冷蔵庫に入れておいて生のまま食べていたらしい
良さそうなキャベツを見繕ってやってみようかしら

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 00:09:33.97 U+yXHnBj
>>615
おいしそうだんr。やってみよ。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 07:22:31.59 n23pmnWN
今までダラダラとやっていた筋トレを気合を入れて始めた。
翌日全身筋肉痛。
今まで何やってたんだ私。
そして一週間で二キロ増えた………。
腹回りも尻回りも変ってないのに一体どこに付いたんだこの二キロ？

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 07:35:42.30 TAfeplxH
チートウィークで1週間で2kg増えて、1週間で元に戻した
ボーナスステージの意味がわかった気がする

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 08:06:15.16 mS65gOnI
今日食べなさすぎておなか減って寝れぬ…何も食べるものないから、マリーム一杯お湯で溶いて飲んでみた
クリープだったらもっと美味しいんだろな…なにが低脂肪だこの野郎動物性なめんな
寝る

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 08:27:59.31 qIJcht4O
病気してて3日ご飯がまったく食べれなかった。
なおった今、暴食がやめられない。お腹すかないのに常に何か食べたいって思いが消えない。
なんなんだろう……つらい。
意思が弱いだけかなぁ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 08:34:05.85 AmC3+d2y
なんか急にうなぎパイ思い出してどうしても食べたくなったんだ
でも調べたら通販してない…しかも購入場所が物凄く限られてるぽい…
うなぎパイっていつからこんなに入手が難しくなってんだよー

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 10:43:06.41 maC5KjDs
>>627
自分も食べたくなっちゃったｗから調べてみたけど、一番有名なとこは『割れやすいから通販しない』てかいてあったね
ヤフオクで入手とかになるのかなー

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 14:56:40.54 g4zucCr/
ドMダイエットってアプリ落としたけど毎日えらそうにうるせんだよもう消す

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 15:30:20.91 oPaiJz3t
今年に入ってから、じわじわ食べる量が減ったんだけど、たまに急いでる時とか、よく食べていた頃の分量で買い物をして、
結局食べきれなくて、後悔することがある。
ちょっと少な目に、胃袋はこのくらいのおおきさだって、手のひらを見ながら買い物しようと思う。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 17:30:45.92 0f5EsA9h
>>629
ﾜﾛﾀ
ドMじゃないと分かったんだね

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 18:31:03.50 mS65gOnI
ああ…ひじき煮美味しかった…痩せたらフライパン一個分食べたい

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 23:21:58.07 05MbXCxk
休日出勤の差し入れでお菓子や飲み物大量にもらった。
軽く10日分はある…。
好きなものばかりですごくありがたいんだが、一気に食べてしまわないか不安だ…。

うれしさと恐怖心で頭が混乱してるわ。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 23:31:09.18 m7wfnFl0
ああ減らない。過食せず適度な運動(通勤)規則正しい生活をしてるのに、なぜ増える。減らなくてもいいからせめて増えないでorz

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 01:11:45.57 Ba1f6C41
生理直前で眠気と食欲がやばい
もう夜で寝るしかないのに食べたい、食べたら眠くなって寝て起きてまた食べて寝てで効率的に太れるいやいや
何も食べたくない食欲もないのに体が食べ物を欲してる
苦しい

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 02:02:31.19 9Yz+ifbZ
男でよかった

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 02:03:45.04 EhAVriPJ
菓子とか無駄な甘い物は食ってる時の短時間は大満足だけど、食い終わると「別に食わなくてもよかった・・・」
と絶対になるから食わない　ご褒美デーとか儲けるとなかなか”無駄な飲食”を絶つ事ができないので
スパッとやった

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 04:40:56.26 npUdXLNd
寝れない…おなか減って寝れないわけじゃないんだが…
もっと疲れるまで運動しなきゃだなー

639: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】(-1+0：8)
12/12/17 05:36:24.10 YaL8e1V7
正直、最近新聞取ってないからチラシとか無いんだよね
チラシならWebで見れるし
ネットスーパーでしか買い物しないし
メモならPCかiPhoneでするし

640: 忍法帖【Lv=36,xxxPT】(3+0：8)
12/12/17 07:08:28.59 5ia+lZ0K
トーストに梅ジャム塗って食べたら胃が痛いー！
トースト食べるといつも胃がチクチク痛む

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 08:44:06.86 cF2uHnSN
>>639
自分は新聞読むの好きだからとってるけど、食事や健康の記事案外おもしろいよ
勝手に入ってきてくれる情報だから新鮮に感じる

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 08:46:40.12 ONVgJb+T
新聞は読まないけれど新聞紙は使う

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 11:16:21.37 iieMiPtc
弁当を包む紙として？
もしくは便所紙？
この季節は腹に入れて防寒？

昭和の新聞紙の使用法ｗ

644: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/12/17 11:32:14.22 APQj/DOP
>>641
iPhoneだと産経新聞がタダで読めちゃうからなぁ…

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 15:09:17.20 /sFoR8dQ
パンが食べだすと止まらない。
少しづつ食べようとスライスしてあるのに、１きれ食べたらもう１きれ。
結局３きれ４きれと食べてしまい、スライスした意味がなくなるｏｒｚ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:47:47.70 qZecvh5w
>>643
野菜の保管とか掃除とか

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:54:53.41 RR5ur+92
>>639

チラシと言えばビチク52歳爺

ビチク～

チラシのポーズカモン！
カモン！

ビチク～ｗｗｗ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 17:08:30.37 sLqNjxyz
友達に焼肉誘われて断った
くっそーなんで今なんだよおおおお！
ごめんよ友

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 17:08:30.82 nUjlfiJy
姿勢って大事だよねー。
見た目に効くって意味では、
体重の微細な増減なんかよりもはるかに大事。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 18:19:39.48 EhAVriPJ
>>648
よく頑張ったと思う！
きっと貴方はダイエット成功するよ！

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 18:23:15.95 W49Rta/G
今日の摂取カロリー900キロカロリー位
さて残り500から600ｷﾛｶﾛﾘｰ位で夕食つくるか

いつも夕方に仕事を終えて、ｵﾅｶﾍﾟｺﾍﾟｺで歩いて帰宅するんだけど、
歩いて帰宅する前に、軽くおにぎりを食べて
それから夕食を食べるようにすれば、夕食を食べ過ぎないから、夕方に軽く食べようと思った。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 19:28:34.26 npUdXLNd
>>645
自分は食欲のスイッチがパンにあるの分かってるので
一切れだろうと一口だろうと、止められなくなるから一切食べないようにしてる
食べ出すと止まらないんだから、食べ出さなければいい
って言い聞かせてる
食べたいよおおおおってなるけど、慣れる日がくるよ！一緒に耐えましょー

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 20:01:21.49 tTBFN+Oy
ダイエットしなきゃならんのに今日も食ってやったぞ！
鍋一人前
シュウマイ六個
青椒肉絲
肉まん二個
あんまん一個
御飯大盛一杯
ショートケーキ一個
ワイン3杯
わーっはっはっは

なんかもう気がおかしい
ストレス食いだなー

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 20:06:32.70 wo7SV2ou
デブの豚食じゃん

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 20:09:43.11 O00i4ACp
>>653
食ったな～ｗ
せめてあんまん一個でいいから食べたい・・・
明日から頑張ろうぜー

うーん、1200kcal予定が1300kcalになってしまった。
朝パンを食べるとちょっとオーバー気味だなぁ。
明日は朝ヨーグルトにしよう。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 20:34:59.59 cF2uHnSN
>>653
なぜ中華まんばかりそんなにww
好物なのかな

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 21:25:35.31 AB1TE9GO
眠いお

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 21:29:45.99 7h7CqtFG
寝るが勝ちだな
寝るお

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:04:23.24 I9oaGzY4
ウォーキングからジョギングに移行しはじめて、休みながらでもやっと5キロ走れたー！

嬉しく父に言ったら早くウェア買ったほうがいいよの一言で萎えたし涙でてきた…
おっしゃる通りだけど、求職中なんだし働いたら買おうと楽しみにしてるんだから形から入らなくたっていいじゃない…

文章にしてみたら相手は悪気ないし、ここまで悲しむ方もおかしいって冷静になってきたｗ

モヤモヤ解消にもう一回走りに行きたいけど、雨だし明日またがんばろ！

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:15:38.63 3N96RrYS
昼夜といい感じで節制できてたのに
突然さっきバリボリ色々食べてしまった
さー気を取り直して頑張ろうー

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:21:04.32 R9AvHefP
昨日まで生理中をいいことに食べ過ぎたから節制しようと
朝野菜ジュース、昼おにぎりあとコーヒー
夕飯はキャベツとウインナーのスープ作ってみたらおいしくてたくさん食べてしまった…
意味ないな
腹筋がんばろ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:27:51.33 /S46/Fpr
キャベツとウインナーの相性は最強だよね

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:45:37.61 cF2uHnSN
>>659
嬉しそうな子どもを見て素直に微笑ましかったお父様の気持ちだと思おうよ
実際ウェアで大分走り心地が違うって聞くしね
お互い前向きに頑張っていこうね

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 23:39:32.90 9KbW2mlq
糖分・炭水化物はへらせれたけど、
脂がどうにもならん。
ゼニカルとマルチビタミン買ってみたけど、体調はわるくなりそうだなぁ。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 00:01:48.70 RuYN7llg
マロニーちゃんが余ってるという事で
鍋にしらたき代わりにマロニーちゃん入れたけど
食った後にカロリー知って笑った。
しらたきの60倍以上カロリーありやがる。
しらたきのが美味いし歯応えもいいのに…

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 00:07:46.46 IgImwP+i
４ヶ月弱体重計らずダイエットしてきたけど

そうか…6キロ減か…
思ってたより減らないもんだなぁ…

また計らずマイペースにやるか
最近ダレてたし気合い入れ直した!!!!

人にホントに痩せたねって言われるようになるまではとにかく途中で諦めずに頑張るぞ!!!!
問題は重さじゃないんだ

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 00:38:51.82 S6gfQ/6k
低炭水化物食生活の反動とストレスで元の木阿弥って…笑えないマジで笑えない

何してんの自分？
どうしたいの自分？
大嫌いだこんな自分

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 01:17:24.65 G+tDBMBa
楽になりたい

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 01:18:18.29 UmRbLtKt
格好良く痩せた方がこの先楽しいと思うんだ　だからがんばれ！

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 08:12:33.76 RrA3ohQs
後５㎏がなかなか痩せないなぁ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 08:36:18.42 r7kewly2
低炭水化物生活は本能が全力で反旗を翻すよな

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 08:49:42.85 x973YsL9
>>669
ビチク52歳爺～ｗ

ビチクよオマエは格好悪いｗ

貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ

チラシのポーズカモン！

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 10:34:19.57 UsKwddri
リバウンドした
絶対戻す
そんでさらに減らす

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 11:10:10.23 dczAyEEp
低炭水化物のリバウンド率は100% に近いってみんな分かってるのに何でやる人が後を絶たないんだろ
ただのリバウンドじゃなくて前の体重より太る人がめっちゃ多いよね

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 11:19:40.56 XNgLey0Q
風邪ひいたのかこれは…とりあえず葛根湯のんでもうちょっと寝てよ
風邪って認めると負けな気がするんだよな
ウォーキングいきたいし気のせいでありますように

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 11:23:49.91 nPp+/v/P
体重減ったからって油断して好きな物食べたら戻った
あたりまえだよね
今日は固形物を食べないぞ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 12:05:17.15 l+IxK7X/
峰富○子の美脚レギンス1日つけたあと脱いだが……足がスースーすると言うか…

運動と合わせれば効くのか？

678:もえ＠160＊52＊49＊♀ ◇/Pbzx9FKd2
12/12/18 12:53:20.34 7ck0ceyj
えびかつとたまごとレタスとキャベツのサンドイッチの昼食
どんだけ食べてなかったんだ・・・サンドイッチ
うまかったなぁ

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 14:11:50.85 ZRPCaPVX
ご飯食べる時間がなくてジム行ったら死ぬほどきつい。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 15:03:13.35 3iy7uxY+
胸板とかあばらまわりは目に見えて痩せてきたけど、腹周りのぶよぶよがとれない。
ベルトの穴は2つ短くなったからちょっとは減ってるのだろうけど。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 16:20:00.97 g3nOLLxy
12キロ痩せたらめちゃ老けた
目の下くぼんでるし頬はげっそり痩けて、実年齢より10歳は上に見える
痩せたからってうきうきと小さいサイズの服買いに行って、
鏡で自分の姿見てぎょっとした
今凹みすぎてどうしようもない

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 16:42:45.51 FkRs6q3d
>>681
とりあえず肌のハリを取り戻せ！

肉、ビタミンＣ、ビタミンB、亜鉛が肌をきれいにするぞ！

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 22:29:18.17 WeeaHzzz
中学の時のレコダイの記録が出てきた
今からすれば食べる量少ないと感じるけど当時はこれで足りてたんだよなぁ
とりあえずこのノート通りのもの食べてればこの体重までは落ちるということだよな
そうとなれば実践だ
当時を思い出せ自分

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 22:37:40.40 UmRbLtKt
当時は58kgで太った・・・と嘆いていた
今じゃ目指してるのが58kg・・・

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 23:08:09.27 C+27S7Ug
>>684
分かるわw

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 00:10:12.97 jQWTo3Qj
体重ちょっと減ったー
嬉しい

最近疲れててストレッチとか諸々サボってたけど
職場が嫌で毎日憂鬱なのも、見てるだけの実りのない恋愛も
痩せて綺麗になれば全て解決するんでね？と思った
別人になる意気込みでないと自分の状況変わらないよな～ら
まずは見た目から別人になろう
ダイエットに打ちこもう

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 04:06:23.34 gE0eVgkb
眠いああ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 06:13:17.84 i5b5l60Z
ダイエットもだけど、塩分や調味料も少し少なめにコントロールしようかな。
なんか料理してて、私って調味料の分量が変と気づいた(笑)
目分量だから不味いんだな。

下手な癖に、料理上手の真似をして
大さじ小さじを使わないで適当に作るとか、いかにも体に悪そうだ。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 06:36:15.77 Sbhn2kFp
たかが3日、されど3日
塵も積もればマウンテン／(^o^)＼

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 07:17:20.41 S13Aykab
痩身エステやダイエットサプリの広告にあるビフォーアフターの写真。
やっと、その「ビフォー」のレベルに到達した…。先は長い…。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 07:35:54.29 kPIdOxsb
お風呂上がりにさつまいもを炊飯器で蒸かし、オーブンでパリッと焼き目をつけた焼き芋の完成
なにしてんだ…
食べるのも炭水化物の塊で恐ろしいしで、なにを思ったかおもむろに芋羊羹に変身させるという悪あがき…
カロリーそのままでかさ増し…
いや、焼き芋のままだと美味しいから食べるの止まらなくなるのは目に見えてる故の行動なんだけどさ
何故蒸した
何故買った
なにしてんだ自分
起きたら食べるか…なんだろこの罪悪感！！！！寝る！

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 07:51:06.08 pDtpP7Th
クレープ屋さんってアイス美味しいよね
小さい頃から大好きなんだけど一時期見かけなくなって食べてなかった
最近またスーパーで見かけるようになり、昨日wktkで買ってしまった…
カロリー見てビックリ！205kcal…だと！？
…またしばらく買わないでおこう
でも美味しかったよクレープ屋さん

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 07:52:46.17 /MxUEpxN
ちっとも痩せない。
食事制限でもうちょっと落としたいんだよ。
と思ったら生理前か。
今はしばし我慢の時かな。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 07:58:18.32 Fia/TA6D
昨日はチートディ
アイスクリームや焼きそば、美味しいパンを食した
今日は体重計乗らない
１日意識して体動かして夜量る

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 09:15:50.11 oxN60ccn
生理きたっておもたらまだまだ道は長いようだ…
この食欲と腹の痛みをどうにかしてくれっっ
昨日よる我慢できずにうどんたべちゃったよ…まあカロリー的には１日分の食事ではあったんだが
２３時にって…
そこまで我慢してたのに…！
はらいてえ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 09:35:35.27 fH/i46Ma
>>680
それはラスボス

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 09:40:11.35 fenpHa8g
色んなダイエット試したけどリバって体脂肪率増える一方
結局運動するしかないのか…よっこらしょと重い腰を上げまずはウォーキングから
中学以来のまともな運動に体がついて来られるか不安だったけど
毎日やってりゃ慣れるもんだね
とは言え部活で山走ってた頃とは比べようがないけど
あの頃の体重まで行きたいならあと-10キロ
まだまだ先は長い

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 11:00:02.52 u8LhAtl8
二日で三キロ落ちた。
体脂肪率が2パーセントも落ちてるやばい。
筋トレきつくてご飯まともに食べられない。でも筋トレはやる。
風呂上がりに眩暈と足が痙攣した。血糖値下がりすぎたか。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 11:06:53.65 KIGqsMES
高校の頃アホなダイエットで半年で40kg落とした時はその後1年で30kg
すぐリバウンドした上にジリジリ増えて元よりさらに＋10kgという悲劇だったが
30過ぎて3年かけてジリジリ45kg落とした今はリバウンドは流石に緩やかだな…
いやどちらにしろこの4年で6kgリバウンドしたんだけどさ
まぁ年のせいで胃が昔みたいに脂モノや量を受け付けなくなってるしな
又まったり5kg落としたのであと1kg焦らず落とさないとだ
夏はどうしても食べてしまうけど冬はダイエットしやすくて助かる

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 11:18:24.70 KYmBJsCd
横から見るとペッタンコだけど
前から見るとくびれのない寸胴体型・・・
逆マンボウみたいな体になった・・・

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 11:43:36.63 5QGFEnBz
痩せたせいか分からないけど、
マスクをしてたら、お客様から
「顔が見たい。マスクを外して」
と言われた。
いや風邪ひいてるし。
鼻ジュルジュルなんだけど？

しかも連日。なんだこれ。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 12:59:40.92 TC7abJ8/
女ってすぐ生理の話をする　不快　キモチワルイ
男も見ているんだからキモち悪い生理の話は女だけのスレッドで書けよ

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:34:25.15 agHfFu6g
チラ裏でなに言ってやがる

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:37:16.09 E4Cf788R
映画館内で飲食すんなヲタデブス少し痩せろよ

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:40:12.20 E/zVfVIB
生理中は体が水分を多く溜め込もうと働くから増えるのは仕方が無いのに、
増えた増えたとギャーギャー叫く女は確かに鬱陶しい　そんなやつは大抵痩せないしな

そんなことを騒ぐより、やれることあるだろうにやらねぇんだよ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:49:04.18 TC7abJ8/
女は口数が多くてうるさい
頑張れ私!　とか言っちゃう
自分を正当化するための言い訳が多い
ガタガタ言わずに黙ってやればいいものを行動が伴わないのが多い
そしてベタベタする
そして股の間から臭い血を垂れ流す
女はスポクラ来んな
女は不快だ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 14:15:11.16 agHfFu6g
わかったよ
いっしょに雄野郎だけのパラダイスつくろうぜ！

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 14:39:22.11 oxN60ccn
わざと煽ってまで女からの反応ほしがってるのかと思うレベル

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 14:49:42.64 pzZgKeUA
昨日、運動した後はかった体重より、今日昼ごはん食べて2時間立ってからはかった体重の方が痩せてる。
停滞期脱出！？久々にマイナスを見たぜ！！ばんざーい！！

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 18:13:47.93 CFNba2p5
ビチク52爺は童貞

ビチク52歳爺は女が大好き

ビチク52歳爺は生理の話も大好き

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:10:20.15 4cY1ekdr
ベロのさきっちょにできた口内炎が激しく痛いんだが…

食べ過ぎなのか風邪のせいなのか生理のせいなのか………

助けてチョコラBB…

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:10:39.67 u8LhAtl8
昔のＧパン出てきたけど、ウエスト63が29インチ表示。
ジャストウエストなデザインだから今のローライズよりきっちりしてる。
今は63だと25インチ表示。どうして変ったんかな？
しかも今のＧパンのウエストゆるすぎ。61でもゆるい。
しかしスキニーとか足は細すぎ…。ストレートしか入らないよ…。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:21:48.89 i5b5l60Z
断食の宗教がさかんな国へ、一年前出かけた。
断食のリバウンド効果はすごいね。

食糧難の時代に、わざと食べたり食べなかったりして、
効率的にホメオスタシスを活動させて、
体脂肪をつけさせて太ってたのかな。

断食や、
昼間に食べずに夜中しか食べてはいけないとか、
(ビーマルワンで肥るよね)

わざと体脂肪をつけて、飢えに勝つ為に、そんなルールにしたのかな?と思った。

でもその国の人達は、すれてなくていい人が多かった

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 01:03:22.56 1pIMrFy5
小麦粉を使わないからダイエットにぴったりでヘルシーなデザートです☆って
その代用品の方がカロリーも脂質も糖質も圧倒的に高いじゃねーかｗｗｗ
クックパッド見るの楽しいけど時々とんでもないレシピ見つけてビビる

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 01:59:59.88 pHRbgMk8
>>629
ドMダイエットのお陰で4キロ痩せれた私はやっぱりドMだったのかな

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 03:19:10.63 KCBO3PHs
一瞬ガチホモスレかと思ったわ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 08:03:13.43 PWwHU4lg
昨日カロリーとりすぎたって思って計算してみたけど、かなり多く盛って見積もっても1000kcalいくかいかないかだ…
いつもの計算だと800前後だ
でもなんかたくさん食べた感がすごいんだよな
なんだこれ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 08:06:22.12 PWwHU4lg
ああああわかったぞ！！！
朝方から20時くらいまでずっと寝てて運動ほぼしてないから罪悪感がすごいんだきっと
なるほどー

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 08:14:10.63 DYmYR2en
飲み会では我慢できたのに帰って来てドカってしまった。。。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 09:27:36.09 0PHS4YSm
今年前半のダイエットノートと
今年後半のダイエットノート(食事と運動記録)を見たら、
摂取カロリーがだいたい200ｷﾛｶﾛﾘｰ位減ってた。

前半は１日2000とか食べていて(笑)めちゃくちゃ動いていた。
中間の夏ごろは、
１日1600ｷﾛｶﾛﾘｰ位
後半は１日1800位

１日1600位がちょうどいいかな、今の私は。
今年で30代に突入したし、運動も食生活も、
体に優しくて効率的なやり方にしてみようと思う。

ダイエットの事ばかり考えるのをやめたら、過食をしなくなったから、それはホントに良かったなと思う

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 09:43:38.85 xVIGMFO1
ここはチラ裏スレだし、がんばれ私もまだかわいいほうだろ。
過激スレ見てこいよ。自ら醜くなろうとしてる気持ち悪いのがいっぱい居るから。しかも構ってちゃん。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 12:35:02.25 FkqwCLEM
雪かきして全身筋肉痛…しかし痩せそうやでこれは！
でも毎週降られるとツラい！３日連続で降るなよ…

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 13:35:07.72 QX50e/iC
２ヶ月(毎日１時間のショコと野菜中心の食事)で７０㌔→６５㌔になったp(^^)q
コレステロールも下がったって主治医に褒められた
がんばって来年の今頃までにあと１０㌔減らしたい

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 16:14:49.13 nVzoYMIp
チョコパイ食いてーなー
なんかモチ下がりがとめども無い
なんで痩せたいんだろ別にもういいじゃんか
服だってキツいとはいえ入るようになったしさ
どうせ年末年始の集まりでばんばん食うんだし
年始から仕切り直しにすっかなー

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:31:01.27 Atc/egGq
>>724
ダイエットダイエットでいっつもしかめっ面で
カロリーとにらめっこの自分よりも
美味しいねって食べて笑顔の頃の方が
もててたし、幸せで豊かだった
とはいえ、もともとが脂肪脳
気を緩めるといつまでも食べ続けるから
チョコパイ一個だけ食べて頑張ろうぜー

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:37:24.49 0D+Osl1O
今日は朝から大掃除をして、1日中動き回った。
筋トレもしたし、ジョグも行った。
そんな私は今日で30歳…よい三十路スタートを切れた気がする。
ケーキくらい買ってこよかな。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:48:58.32 PWwHU4lg
結局今日寝ずに11時くらいから今まで買い物兼ねてひたすら歩いてやっとおうちついた…疲れた…
足はなんともないんだけど買ったもの持ってたのとコートが重くて肩バッキバキだよおおおおおおおお肩痛くて吐きそう
お風呂ゆっくり浸かりたいけど湯船で寝そうだ…

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:50:06.01 aa/+4GT/
チョコパイよりもエンゼルパイ。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 18:07:53.89 gaWH+MIk
生まれてこの方クリスマスに予定がなくてつらい
そのためにダイエット頑張ってるんだけどねぇ…
雰囲気は好きなだけに余計暗くなる

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 18:21:22.03 d1FBnMk9
食生活の見直し、たんぱく質を意識してとるとゆう当たり前のことをなかなかできないもんだった
けど一日やってみて精神的に落ち着くだけで安心　明日も維持できますように

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 18:55:28.36 zZs6orRD
>>726
おめ～(´∀｀)

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:18:40.09 r36IM14m
ダイエット始めて最初の1週間は大した変化もなくガッカリしてたら
2週目にすこーんすこーんと落ちまくって「このペース早すぎて反動とか怖い」
と思ってたら、3週目でまた減少がゆるやかに。
そして体重がすこーんと減ったときは体脂肪率がぽーんと上がった。
体重減少がゆるやかになったら体脂肪率落ち始めた。
食事や運動量はほとんど変わらないのに、おもしろいもんだね。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 20:26:25.20 0PHS4YSm
管理栄養士とか、エステティシャンは、勉強してるし、資格もあるからアドバイスするのはわかるんだけど

自称ダイエットコーチングとか、ダイエットアドバイザー
ダイエットカウンセラーをうたって、お金儲けしてる人って、なんかの資格とかもってんのかな。

それとも自己流なんかな。

冷静になって考えたら、ホントに情報にまどわされんのは危ないんだなーと思う。今日この頃。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 20:31:36.84 flC4Hc0m
すげぇ久しぶりに彼氏が出来た。
しかし何故かまだ一週間しか経ってないのにブスと罵られてます。

は？デブじゃなくてブス？何しても無駄な気がするじゃねーかよ。
ダイエットのやる気削がないでくれる？

もう２日運動サボった。クソ。ホントに一人に戻りたい。邪魔すぎる。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 20:40:17.45 0PHS4YSm
あ、別に自己流のダイエットカウンセラーが悪いとかそうゆう意味ではないんだ。

テレビやメディアの内容を鵜呑みにして
自分の体にあわないダイエット方法や健康法を、無理して実行して、失敗しないようにしなきゃって意味ですw
炭水化物抜きは、わたしはホントに体にあわなくて失敗したなぁ

ホントに情報にまどわされないように、冷静に判断しなきゃな。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:33:27.71 LFGQmGLs
>>734
そんなモラハラ野郎別れちまえ
付き合う時間の無駄遣い

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:58:45.15 p+IhVOs9
あなたが太っている原因は、生活習慣にあるのかも？
URLﾘﾝｸ(ekzlobiy.com)
上記サイトでは、生活習慣を改善してダイエットを成功させるための
様々な取り組み方をご紹介しております。
是非、この機会に生活習慣を見直して、やせにくい身体を手に入れてください！

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 22:02:04.84 70GTAPTo
てめぇに言われる筋合いねぇんだよ
くさればばぁが

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 22:31:23.01 yPafeJDv
あまり食べないと、朝起きたら●も行ってないのに体重が500ｇは落ちるようになった。
毎日2500ぐらい食べないと維持できない。けっこうツラい。
一日食べないと確実に脂肪から減る。
体脂肪率が低くなればなるほど脂肪から落ちるようになった。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 22:58:05.91 /IUCAtbp
もうすぐサンタさんがチキン持ってきてくれる
それまで我慢(´･ω･｀)

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:45:13.42 yBfbGBu8
>>739
バセドウ病じゃね？

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:47:04.40 D+t7T3FP
10年ぐらい前のダ板に、160kgあった女というコテがいたんだけど、
彼女はその後リバウンドせず幸せに暮らしているんだろうか

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 07:59:07.00 TUA/Mura
白菜が苦手だったけど、ｸﾀｸﾀに煮込めば美味しいと思った。白菜ごめんね。

ストレッチ嫌いだったけど、意外と気持ちいいと思った。
ガチガチの体がどこまで柔らかくなるか、挑戦してみる

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 09:17:03.13 HHGkIXoG
シュトレンの誘惑が…買わない…買わないぞ…絶対買わないぞ…
小麦粉バター砂糖の爆弾に、ナッツレーズンオレンジにスパイスにアルコール
買わなければ済む話なんだ我慢我慢我慢！！！
来年痩せた身体で罪悪感持たずに美味しく食べるんだ！

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 09:36:56.52 HHGkIXoG
ああ！大事なもの忘れてたマジパン！マジパン入りのシュトレン…
一切れずつ、とかできるなら買うけどできないから太ったんだよ
我慢

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 09:48:47.30 KsoYMxc7
シュトレン？
ちょいちょい見るけど美味しそうに思えない。

エンプティカロリー取るくらいなら肉食べたい。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 10:06:33.07 HHGkIXoG
シュトレンはすごく美味しいものというよりは保存食だからなー
美味しいものは明日が楽しみになるくらい美味しい
毎日スライスしてちびちびたべて日に日に美味しくなるのが楽しい
ドイツに少しばかり住んでたときの思い出の味だ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 11:00:40.62 acWgRnZw
カロリー計算はじめました。
なんということでしょう、一生懸命がまんしたケーキよりも
つい食べた菓子パンの方が高カロリーだったなんて！
チャラリ～、チャラリラリ～ラ～♪

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 11:37:10.93 AxO9GiAA
>>748
ダイエットあるあるなネタになるよねw
私も驚いたクチ…

ダイエットってひとりでするに限ると思う
義姉が私を見てwダイエット始めたんだけど質問がｳｾﾞｰ
少しは自分で頑張れっつーの
つい早く挫折しろと思ってしまう

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 12:45:21.74 9HGMS7pr
世界の終りらしいので
今日は好きな物を好きなだけ食べるぞー

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 12:49:10.71 shXMRv/9
先日同窓会で再会した100kg超えた友人が、ダイエット成功した私に頻繁にメールをよこすようになった。
お菓子とご飯のカロリーが同じなら朝からお菓子でもいいよね？とか、
今日の運動は半身浴とか、最近夜ご飯は殆ど食べていない、子供の残したのをつまんだだけとか。
突っ込むのもあれなので、図書館で本を借りて読んでみたら？で突き放そうかと思う。
「あんたぐらい痩せれたらな」って、30後半のダイエットってかなり気合入れないと痩せないよう(´･_･`)

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 14:44:04.16 TUA/Mura
>>726
お誕生日おめでとうございます！
同じ年だー。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 14:58:00.96 63if3d8J
なんか肉がこそげ落ちてきた気がする。
鎖骨のあたりかゆいなーと思って掻くと予想以上に骨が浮いててびっくりする。頬もこけてきた。
先週まで結構過食してたから今週は朝昼ちょっと、夜野菜生活してた
筋トレしてるし痩せ期ってのもあるかもだけどなんか体が軽い。
しかし体重を計る気にはなれない。１ヶ月はかってない。
今日は忘年会、食べ過ぎず飲みすぎず頑張ろう。
といいつつ今ワッフル食べてしまった…
明日は絶食かな

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 18:59:21.94 pYOwZGrj
９月末からダイエット始めて5.5kg減！あと2kgで産前の体重に戻る！
ご近所さんに「ずいぶん痩せた」と言われた！
旦那は私の体重減った事にほとんど気付いてなかったが、背中付近を触って以前と全く違う事にようやく気付き、やっと「けっこう落ちたんだね」と言われた！
まあトレーナーやセーター着てると分からないよね…
ああ…努力して良かった…やっと報われた気がするよ…
パトラッシュ…僕はもう疲れたよ………

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 19:42:02.15 ohyEhCJM
カロリー制限とジョギングで目標体重目前まで減らしたのに、寒くて走る気力がなく
なった
走らなくなったぶんカロリー制限をシビアにしないとダメなのに、毎日ダラダラ食べ
いつの間にか減らした半分近くリバウンド
せっかくの努力を無駄にしてバカだなー
もうすぐ注文したブツが届くから、頑張って室内で運動してまた体重減らすぞ！
今度こそ目標体重クリアしてずっとキープするぞ！

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 20:41:51.69 6XQ6Drl5
叩かれるの覚悟だけど
ふわふわした洋菓子貰ったとき
半分だけ食べてあとの半分はぐちゃぐちゃに潰して捨ててしまう。

誰かにあげたり2日に分けたりしてカロリー調節すればいいってわかってるけど
ビニール袋に入れて手でぐちゃ！って潰しちゃう。

和菓子とかクッキーとかあんまりふわふわしてないものは普通に食べるんだけどなぁ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 20:47:42.12 c05Dz5wI
叩かれ覚悟でわざと
>ぐちゃぐちゃ
と書き込む神経が痛いし怖い
デブの脳脂肪ってこれだから　

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 20:59:06.12 /v+H2TzQ
>>756
わざと汚くぐちゃぐちゃにすることで食欲失させるんだねぇ
綺麗に飾り付けられたケーキって３割増しくらいで美味しそうにみえるもんねｗ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 21:01:41.90 acWgRnZw
食べて贅肉にしてその分無駄に動いて消費するか
ゴミ箱に直行させるかだな。
断りづらいもらいものは面倒だな。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 21:11:23.53 3oNptht+
>>756の神経

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 21:30:50.08 37gyQqrH
自分が献上する側だとして考えると、
「ダイエット中だから受け取れないよ」って言ってくれたら、納得して引っ込められるんだけどな

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 21:38:16.80 ppqGZZ9Q
>>756
敢えて潰すのは面倒だからやらないけど
食べたつもり、って思って半分ゴミ袋に入れることはある
そのたびに何となくふと
「これ拾って食べるようなったら終わりだな」って思う

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 22:25:30.21 C7+QPeEY
そんな２・３日ですぐどうこうできるわけねーだろっつーんだよ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 00:17:31.62 +pm4xjLw
これ、おにぎりとかだったら、猛烈な反撃食らうよ？

例文：
半分食べた白飯をグチャグチャにして捨てた
パスタやうどんは全部食べられるのに

どうよ　

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 01:27:59.08 bUZxLHAo
まあ確かにゴミ行きは時々あるなｗ
といっても新作のお菓子とかデザートだけど・・・
買って食ってみて不味かったらポイ
心を鬼にして贅肉にするよりかはマシ

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 04:01:42.68 xsT3o4gH
お前らそれサバンナでも同じことなんとかかんとか

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 05:49:04.09 yaG1CuBA
サバンナでまでダイエットしないだろw

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 07:14:55.37 x1LYLAw/
雨か…

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 10:22:08.34 DBgP47Br
ビチクか･･･

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 11:18:13.06 8MYHgXG0
太ってる人ってよく食べ物残してる
買わなければいいのに
頼まなければいいのに

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 15:22:05.65 NHpdWlip
もう半年も前から164の48㌔で現状維持
なのに最近げっそりやせたねと今頃になって頻繁に言われる有り様って　orz
実家の親には骨しかないから病気だのなんだのうるさく心配される
本当はなんでもないし至って健康なのに

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 17:38:53.77 wEvO/pO8
31日までに2kgやせよう。2ヶ月で10kg落としたんだからできるはず。
でもやろうとすればするほど食べたくなるのはなぜだろう。
42kgだから40kgにしたい！
年末は兄夫婦がやってくるからバイキングに行く予定なんだ。
お盆にあったのが最後だから35kg→42kgじゃあ太ったと思われる。
毎日なまけて過ごしていると思われたくない！
クリスマスもケーキなしだ。
こんな自分も151cm55kgだったことがある。リバウンドは恥だ。
絶対食べるなよ自分！今日ここで宣言しておく。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 17:40:57.58 Z86jcVmn
食べたいならウォーキングでもジョギングでもサイクリングでも2時間以上やってこい
好きなだけ食えるぞ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 18:33:02.75 sFsTjPUR
その体重じゃ、なまけてるんじゃなくて
ガリガリが健康的になったと思われるかもしれないけどね。
まあいっぺんに食べ過ぎるのは良くない。がんばれ。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 19:14:56.35 DBgP47Br
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
貧弱ガリガリお笑い小人爺だよ

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 21:56:53.55 hoK4o0/O
同僚をクリスマスに誘うのに力を使い果たした…こういうのでもカロリー消費したらいいのに

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 01:48:46.64 6qrt9KU8
ダイエット中なのにこんな時間に飯寿司食べてしまった…でも美味い！！
野菜も生姜もたっぷりだから良いよね…

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 03:06:16.11 XBtXEtQf
394 ：名無しさん＠１３周年：2012/12/21(金) 20:48:43.47 ID:Jtqa7/d90
在日の嫁を持つ友人から情報入った

「前と同じくPCを持ってる者はネット右翼の感情を煽って離反させよう。
新聞が記者解釈の範囲ぎりぎりでミスリード記事を出してくれる。
我々はネット上でそれを支援しなければならない。
ネット右翼は単純だから同じネット右翼が叩いていればそちらに流れる。
言葉使いに気をつけて上手くやれ。
安倍の曖昧手法を逆手にとって前回と同様に離反させる最初の好機である。
夏までに安倍を失墜させ憲法改正を阻止し、良識的日本人と協力して参政権を勝ち取ろう」

451 名無しさん＠１３周年 sage 2012/12/21(金) 23:28:39.12 ID:CzhenkVT0
TBSの痴漢映像に続いて、今度はテレ朝がやりやがった！！！！
(p)URLﾘﾝｸ(long.2chan.tv)

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 08:29:52.45 +Dz6FRPZ
最近本当に思うのは、毎日理想の体型を見続けると似てくるってこと。
贅肉がまったくありませんていうイケメン女子の同僚を毎日眺めて
「あんな腰になりたい」とか考えてたら、同じように骨ばってきた気がする。
背だけは20センチも違うからどうにもならないけど、薄さは近づきたい。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 08:45:08.75 o3meFb+8
チョコが止まらない
誰か止めてください

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 08:54:39.86 DhSicwCr
>>780
私はナッツ系が止まらない
止めるには「食べない」以外ない

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 09:25:28.63 pif6vWWz
>>780
元チョコレート中毒からアドバイス

亜鉛サプリは効く！

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 10:14:54.01 +Dz6FRPZ
試着して「あぁＭが入るようになった」とか買わずに確認しているのだけど、
最近入らない服を来てないことに気づき、たまには「あーやっぱり入らないか」って戒めようとウエスト67センチ（普段は70）のスカートはいてみた。
入っちゃったよ余裕で。
これがジーンズとかなら太ももが邪魔で無理だろうけど。
思ったより痩せてたみたい。
そろそろ普通のショップで試着してみてもいいかな…このハードルはまだ越えられない。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 11:31:01.26 2Wdi42Hc
ウエストも太ももも、平均だと男性より女性の方が太いんだよね
確かに最近、太ももが明らかに立派な女性が増えてきた（若い層）

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 13:00:47.65 udSESTQw
たまには良いかなって思ってジャガビー食べちゃった
美味しかったけどカロリーに見合わないお腹の満たされ具合…
最後はやっぱりお米、和食最高って考えに行きつく
自分は洋梨体型であぶらで太る体質だから特にそう思った

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 15:17:50.55 Dhij/hpV
ほんとは、渡なべの拉麺が食べたいんだ。

でも、まだ前屈み姿勢が苦しいから
まだ無理。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 16:19:12.63 YzlrushE
正月２年振りに実家に帰るのだが憂鬱でしかない
太るのが怖いからだ
帰らなかった去年とおととしは凄く気が楽だった
身内に会える喜びよりも自分の体型の方が大事なんていう思考おかしいよなー

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 18:58:44.43 O5D3HuBN
いや？
自分を大事にすることはいいことなんじゃね？
それがたまたま親の愛情よりも自分の体型だったこと

親の「食い物でしか」こどもを歓待する能がないってことにウンザリするんだよね…
それだけかい！ってさ…
なんかガッカリする　

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 23:05:26.27 3aSEzxQ7
クリスマスディナー食べたのに体重減っててわろすー

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 23:55:46.99 /cWroswJ
ああああクリームうまい、唐揚げうまい、寿司うまい、チーズうまい！！！
…クリスマスメニューが憎い…

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 00:50:35.21 Liv+eaAD
隣のおばちゃんからつき立ての丸餅を1ダースほどもらった
嬉しい反面どうやって食べすぎないようにするか不安
1つのお餅でたくさん楽しむにはどうしたらいいんだろう

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 05:57:07.88 jS2Ni4sr
つきたてなら四つにカットするんださあ早く。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 07:16:43.17 f9E6x/aI
リバウンドだよ～
最悪
この年末に
２kg増えた
どうすれば元に戻る？
やっぱり食事制限かな？

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 07:39:07.31 VdxgSVmY
極端な食事制限はかなり危険な行為みたいですよ。
一概に痩せた＝綺麗　には繋がらないんじゃないかな？
ガリガリなんて、とてもじゃないけど美しくないですし。
URLﾘﾝｸ(kireininaru.org)

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 07:52:22.30 mHbm1pM7
今日はケーキ食べれるからうれしいな
ケーキなんて何ヶ月ぶりだろ
昨日頑張って糖質制限しておいたし、久しぶりの甘いものを心置きなく楽しむぞ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 10:14:34.74 f9E6x/aI
>>794
レスありがとう
そうかぁ
じゃあ緩く食事を見直すよ

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 11:10:43.36 SB5Tyd7w
昨日の夜コーラック３粒飲み…

寝起きで計った体重と、２時間踏ん張ったあとの体重の差が1.2kgもあった…

とんだうんこ野郎だぜ…

でもちょっと挫折しかかってたところを持ち直した!!

クリスマス＆年末年始も自暴自棄にならずに乗り越えるぞ!!!

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 11:39:26.10 y5kOw7AD
イベントが多いこの季節､誘いが多すぎて三食きっちり食べる＋外食にも行くことばかりだったから､太る覚悟をしていたが…

体重が気味が悪いぐらい減っていく！
嬉しいけど､なんでだろ？
逆に自分の身体が心配になってきた｡

毎日､朝と夜腹筋やら何やら筋トレをかかさなかったから､やっと効果が出てきて減り始めたんだろうか｡

まあ減るの嬉しいからいっか｡
でも減ってるからって調子に乗らず､ちゃんとご飯控えて有酸素運動も取り入れてこのままどんどん痩せよう｡

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 13:41:15.43 6rBY2Xo7
年内に47.7㎏にしたい。
来年から新しい環境に変わるので小心者な自分は今から不安で食欲ない。
これを引き金に短期間で落とす予定。
目標1月中に45㎏。
しばらく緊張で食欲落ちるだろうから良い意味で期待できる。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 13:54:59.00 hp8nTg/x
１ヶ月ぶりに体重計ってみた。
旅行あったり飲み会めっちゃあったしで全然期待してなかったけど、まるで増えてなかった。ちょっとびっくり。有酸素運動やってないのにキープできてるのは自分としてはかなりすごいことだ。
食べ過ぎた後とか飲み会の前に調整する癖がついたからかな。
知らないうちに、野菜から食べる癖もついた。歯磨きながらとか髪乾かしながら腰回ししたり。
もちろん雪なくなったらジョギングに出るけど、それまでキープできたらいいな。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 17:23:02.55 cwSwSXvc
スーパー銭湯行ってきた
2時間で2kg
汗にしてもすごいなー
疲れたから寝たいけど出かけなきゃ

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 18:35:35.34 6HVBwtPW
病は気からってホントだね。
今日体調しんどいから仕事休もうかと思ったけど、
行ったら楽になった

そうなんだ、と思えばそうなるんだろうな。
人生やダイエットも、やり方さえ間違っていなければ、
うまくいくと思えばうまくいくんだろな。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 21:31:52.49 3eRzrPWZ
チキンとケーキを食べた。
ちゃんと1200kcal以内に納めた。

でも、明日体重増えてんだろうなぁ…

増える時はあっという間なのに、減らすには凄く日数が掛かる。

泣きたい

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 21:55:31.53 IkPyXLOb
ケーキ屋逝ったらありえない長蛇の列で、パスして帰ってきた
でもチキンとじゃがいもとポタージュで体重増えてた
ケーキ買えなくて良かったと思った

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:57:04.52 aTeCYPfn
春夏秋と痩せて、受験生の体調管理期間に入ったから食事制限ちょっと緩めたらすぐ戻った。身体都合悪過ぎ

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