チラシの裏 38枚目@� ..
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 10:59:58.00 C5gaZgiM
>>519
私が学生時代の下宿のおばちゃんが樽みたいな超肥満体で
しょっちゅう御馳走してくれるのはいいがむりやりコーヒーに砂糖を何杯も突っ込んだり（私はブラック派）
もらいものだというクリスマスケーキ6号くらいの4等分して今すぐここで全部食べろと
口に突っ込んできたりされたよ。一緒に住んでた子たちも恐れてたｗ
マジで気持ち悪くなるくらい食べさせられて「後でいただきます」なんて言おうもんなら
「あんたたちばっかり痩せようとしたって、そうはいかないからね！」と目玉ひんむいて怒りだしてた。
おばちゃんの目の前で全部飲み込むまで部屋に帰してもらえなかった。
実際、太らせようとむりやり食べさせる人間はいるんだよね。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 12:23:59.82 jNC8YUvP
((((；゜Д゜)))ｺﾜｲ
一度法をちらつかせたらいいのに。何とか罪適用なレベル
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 12:49:54.83 KyE/eGvP
なにそのヘンゼルとグレーテル
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 14:12:10.90 KX4bKUhP
>>530
ああ！なるほどﾜﾛﾀｗ
脂肪の国の脂肪使いのババアなのか～
脂肪の帝国の住人を増やそうと目論んでたのか！
悪い脂肪使いだなｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 15:02:24.89 DOngnXm/
市販のだしの素を止めて自家製にしたのだが
もー不味いなんのって…
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 15:37:13.18 KQ+P865A
ドカ食いしたら１ヶ月でも３～４キロ太るなんて簡単なのに
ダイエットは月に１キロ減らすようにっておかしい
おかしい絶対おかしい
宝クジくらいおかしい
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 17:09:48.04 ntegf+nO
ハーベスト1袋をドカ食いした･･･
というか539.0kcalって何よ？
五千三百九十カロリーじゃないよね？
五百三十九 点 零 カロリーだよね？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 17:16:56.60 +Oem3o58
五十三万九千「カロリー」ですw
まぁ,と.の使い方逆な国多いけど、日本では.は小数点ですわな
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 19:09:25.03 m+E2P6Kr
>>528それ本気で気持ち悪くなってﾘﾊﾞｰｽしたらどうなっただろう…おばちゃん怒るかな
夕飯食べ過ぎたーああああああ400kalくらいに抑えるつもりが、さらに倍！のカロリー摂取…
焼きそばも酢豚も美味いんじゃー
…も、もうすぐ生理だし終わったらすぐ減るよねっ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 20:35:17.99 wgb55CKj
スポクラで「すごい(体)ですね」と言われるのは、褒め言葉？
♀なんだけどな…。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 20:53:25.35 akYeV0eZ
>>537
純粋に褒めてると思う
もしかして筋肉質な体質？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 22:35:08.29 wgb55CKj
>>538
そうか。褒めてるんだ。レスありがとう。
お察しの通りww筋肉質。
そう言われても、どうリアクションしていいかわからなくて困ってるんだよね。
そんな事今までのスポクラじゃ言われた事が無いから。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 23:38:54.66 QN98kjG1
25kg痩せてからめちゃくちゃ寒がりになった
冬でも汗かいてたのが信じられない。
暑がりなんですー！とか言ってたけど
ただ単にデブだったってことか…
洋服全滅だし服屋行ってもサイズ合うのなくて困る
でも嬉しい
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 02:00:11.21 sGyceFgL
今日完全に食べ過ぎた…何してるんだろ…
生理前の食欲が怖い自分じゃないみたい
毎回終われば落ちるけど、今回落ちなかったらどうしようって怯えるのしんどい
こんなだからデブなんだ
少し断食しようかな…胃を小さくしたい
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 04:43:19.30 KpQNfEr3
痩せたいより食べたいという意思が勝っちまったな
結局、大して痩せたいと思ってないか、辛い事を避けまくる性格のどちらかなんだろうよ
痩せるのが難しいのは太るのが簡単だから 難しいことを達成するには辛い事に挑む
しかないよ がんばれ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 06:01:11.25 lcKlc6AQ
準備運動用にNHKの今日の体操みたいなの録画して、昨日やってみたらめちゃきつくてワロタ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 06:42:23.46 HVYDAeAb
他人の体型とかBMIとか体脂肪率には興味がなかったので、家庭用のタニタを信じて10年。
初めてインボディという高価な機械で計って低さにびっくりした。
トレーナーは「見た目通り」と太鼓判。
色々検索して一番近い画像を見つけたら、その人体脂肪率一桁だった…。
価値観が崩壊した瞬間w
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 06:55:10.41 8pbvsbqJ
ふすまパン作ってもいつもクソまずい失敗ばっかりだった
成功例をイメージする為にローソンのブランパン買って食ってみて判った事がある
今まで作ったふすまパンは失敗じゃなかったー
なんであんな不味いんだよ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 07:06:25.42 HVYDAeAb
おからにしとけば？ふすまパンって事はローカーボやってるんでしょ？
小学生の時に飼育係でニワトリに餌としてやってた。
あの匂いとイメージでふすまとヌカだけは食べられない。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 08:53:50.78 W2jLGunv
まだまだダイエットは始まったばかりだ。
焦らず、ゆっくり長期間で痩せていけばいいんだ。
運動したらやっぱり足が痛くなった。焦りすぎたか…。
もっと体重落として身体が軽くなった時に運動したくなるはず。
それまでは今出来る事をやっていこう。
食事制限だけでも痩せるはず。我慢してるんだもん。絶対痩せる。
痩せて動きたくなったら運動しよう。
スレタイ通りのチラ裏失礼。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 08:54:28.56 8pbvsbqJ
>>546
そうそうローカーボです
おからパン挑戦するは
ふすまは人にトラウマ残すとか攻撃力高すぎ勝てねえ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 09:44:16.10 GwXVBnK+
>>548
100%のライ麦パンとかダメなん？
人によってかなり好き嫌いはあると思うけど
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 10:29:56.35 8pbvsbqJ
>>549
いやーライ麦パン食った事ないす
パン作りスキルがへなちょこ&豪快に残されたふすまの存在が
未知の食材購入を阻んでイル(ライ麦パンてライ麦っての買うの？)
未知っていうか、無知です
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 10:32:04.44 P/fXIEwp
市販のライ麦パンを食べてみればいいじゃないか。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 12:13:07.02 32U7p3Ug
ふすまは家畜飼料に多く用いられてるイメージが。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 12:47:02.09 GwXVBnK+
>>550
スーパーの紀伊国屋に売ってるから試しに買って食べてみたら？
あとはドイツ系のパン屋
どっちもなければ密林で買えるよ
ただしかなりクセは強い
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 20:57:57.91 OfL2EDGO
鯖の味噌煮は危険だ
どうしても2切れ食べてしまう･･･
冬の魚は脂がのっておいしいorz
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 21:25:01.09 nM2+awqa
最近ユニセックスと言う言葉を聞いて色々調べたが、それを着れる体型にすらなってない自分………orz
もう少し頑張る……女装目指したかったけど下半身の骨格的に無理がありすぎるｗｗ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 23:45:33.82 OY9GRcUV
今から夕食
これを食べ過ぎなければ軌道に乗る
半年足踏みしたけどやっと大台が見えてきた
俺は負けない
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 00:08:53.09 7PkibqLW
我が家＠一人暮らしで使ってる小振りな方の土鍋が何号なのか調べてみた。
結果9号（3～4人前分）であることが判明。
え？食べきりサイズでちょうど良いんだけど...
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 00:59:30.01 b+C4Hos0
寒過ぎてしばらくサボってたが久しぶりに歩いた
冬の夜のウォーキングは星がきれいで空気も澄んでるように思えて気持ち良いな
でも汗だくになりたい自分としては冬は家ビリーの方が良いかもしれない
はよ夏になれ
冬ウォーキングは着込むのめんどくさいし足先も冷える
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 11:36:07.61 LR88fk4W
頂きものなんだけど国産レモンの香りにビックリした
本来のレモンってこんないい匂いするんだなー
疲労回復にレモンは欠かせないけどずっと輸入物
ちょっと奮発していいもの選ぶようにしようかなー
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 13:58:25.04 HT5+SEO3
朝プロテイン飲み忘れた
昼定食がうまそうでしたので・・・
夜頑張る
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 17:10:56.18 oxGDb0r0
>>558
冬に汗だくはつらいよ
服が濡れて風が当たると風邪ひく
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 18:33:10.08 8i1uoIGk
決めた痩せる痩せてやる
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 21:21:39.12 1p65hKds
胃腸風邪でへばってるのにドカ雪続けざまに降りまくりで、
安静に暖かくしてたくてもしてられない、栄養取ろうにも思うようには食べられない
早く気象状態と風邪良くならないかなぁ…ダイエットどこじゃあなくなってるよ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 21:52:56.37 b+C4Hos0
体脂肪率増えてきて胸も大きくなってきた
可愛くないと巨乳の意味なんてないんだよ
こんなのおっぱいじゃなくて胸筋周辺の脂肪の塊だ
全部なくなったら体脂肪率結構落ちそう
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 21:54:00.49 5JDJajbC
たるんでる。気合いを入れなおさないと。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 22:18:06.20 JZNrg2Hm
腹八分目を心がけたらあっさり標準体重に戻った
がここから何か壁でもあるかのように落ちてくれない
一番気になるウェストが殆ど変わってないからもっと下げたいんだけど
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 22:21:57.88 aQR+QVMj
ダイエットブログ見てるとほとんどが志し半ばで更新が途絶えていく
そういうのを見ると逆にめちゃくちゃ燃えてくる
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 07:21:41.25 pIZmZ93r
ウエストは筋肉つけると簡単にしぼれるよ
腹周りの筋トレを勧める
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 07:26:48.11 JbdHAHDm
1日に3回もキンキンに冷えた午後の紅茶レモンティーとコーラを飲むのはやっぱデブだから？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 08:48:04.41 Piua8fuq
昨日寿司食べたら平均61キロ台が62に……ぐふぅ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 08:58:43.48 ofRufVTl
ちょっと体重減っただけでも、身体が健康になった気がする。
気のせいなんだろうけど。
そして今週末は忘年会だ～
来週も何か呑みが入りそうだし。
調整しないとな。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 09:39:35.91 ZD70zna2
節制して運動して全部うまくいった翌日に
体重が増えてたりすると
ほんとテンションがた落ちするなー
体重を気にしないで体型を気にしたいけど
それだとモチベーションが保てない
もう全てが嫌だ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 10:06:01.18 RmGtLbJ5
>>572
その気持は良く分かる
でも、きちんとやってるのに増えてるのは完全に水分量と腸の内容物だから気にするな！
がんばって！
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 11:03:45.87 Ph83uL/9
赤子が胃腸風邪らしくてぐだぐだで昼夜問わずなかなか離れられないのと、病院通いで自分の食べる時間がほとんどないので、カロリーとか関係なくすぐ食べられるもの食べたり甘い物も食べてるのに毎朝体重計ると減っている…まあ微々たる数値だけど増えてないから良いか
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 11:16:24.68 ZD70zna2
>>573
愚痴なのに返信ありがとう
へこたれてたけど、おかげで元気出た
めげずに今日も頑張る！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 11:24:41.62 f3pyYguV
当たり前の事なのになんで人間不信？
人間は見た目が９割だよ
自分だってデブ嫌いでしょ？
電車なんかで傍に寄ってこられたら避けるでしょ？
自分棚に上げて被害者ぶるヤツが一番嫌いだわ
とは言え未だに狭い通路人とすれ違う瞬間は目一杯壁に張り付くけど
エスカレーターとかでもたまにいるよね
あれ見るとああこの人も元デブかなーと思うのは自分だけか？
ああ自分もかなり歪んでるのかもなー
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 11:28:10.33 ofRufVTl
何もしてないでPCやらテレビやら見てるとお腹空いたなーってすぐ思うから、
お腹空いたのも忘れるぐらいの趣味が欲しいな。
でも趣味って勧められたり探して見つかるものじゃないよね。
やっぱり自分にはゲームしかないか！
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 11:33:57.37 qk+EsaPi
自分はゲームしながらエアロバイク
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 12:11:51.82 1ZdM2I8g
秋から仕事のストレスを言い訳に、甘いもの食べまくっていた。(しかも寝る直前)
その結果の2ヶ月3キロ増…
来年からじゃ遅過ぎる！
今日からまずは寝る前のお菓子やアイスをやめるんだ。
今年の悪癖は今年中に改善しなきゃ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 14:14:43.74 v4GEIgcT
↑ビチク52歳爺～ｗ
レスか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ～ｗｗｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 16:09:38.42 C/AfEnIq
太った
1.5kg太った
最近ゆるんでたからなぁ
年末に向けて元に戻したい
今年中に何とかしたい
頑張らないと！
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 18:09:25.56 zJMqWhd5
理想のトマトってトマトジュースが美味しい
朝 昼 仕事中に飲んでる。
毎回、コンビニでパックを買っていたけど、高くつくから大きいの買おうと思う。
カロリーは一本70キロカロリーとかだけど、トマトは太りにくいし、腹持ちもいいから気にしない！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 22:20:44.99 0gpX7BUd
生理きたら無限にお腹すくわ眠いわで、本能の赴くままに食べて寝て飲んだら、
1日でまさかの4キロ増。3日経って5キロ減。
鉄の自制心が欲しい。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 03:36:59.95 BqaJLMbt
ああ一人回転寿司行ってがむしゃらに食べたい
本当は一人バイキングがいいけど
はあ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 09:19:20.79 jDvCy32r
あれば食べちゃうから、ジャンクフードは見えないように。
見たら買いたくなるから、コンビニ入らないように。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 09:23:30.64 qr5wZvjf
>>581
ビチク52歳爺～ｗ
155㎝40㎏
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ
レスか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ～ｗｗｗ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 09:51:54.94 Mc06cfDh
ダイエット疲れた
もうやめたい
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 09:53:49.66 maDiE3zo
胃腸炎ｷﾀｰ
ノロじゃないけど食欲が全くない
治るまで何kg痩せられるかしら…それしか楽しみがない…ポンポン痛い…
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 10:24:05.97 Pd9ydEMg
>>588
お大事にね。
ダイエットもだけど、健康第一だよ
今日は両親と出かけてくる。
お昼外食なんて久々だよ。
本当は久々にカプリチョーザ行きたかったけど、カロリーすごかったからやめとく。
何食べよう。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 12:47:29.50 hSw9agTL
みんなで楽しく食事すると、太りにくいよね。
私も今PMSだけど、暇だと意識をして悪化するから、
積極的に外出したり、仕事にでるようにしてる。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 12:48:50.76 l2QA/hTQ
ダイエット板を毎日覗くことで
自分にダイエット中と刷り込んで
気が付けばマイナス５キロ
パンツはぱんぱんからゆるゆるにはなった…
だが今日は香典受付で礼服を着るんだ
多くの人の目に触れるから不安だな
大丈夫かな…
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 15:29:13.95 O2vmuVxB
>>588
食欲無いのが本気で羨ましい…同じく胃腸やられてるけど食欲があって、
胃腸の声を良く聞かずに食べると悶絶地獄が待っているw
ホントにお大事にね、食後に悶絶訪れずに済むことを祈ってるよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 17:44:52.10 A9yZg69/
痩せてもウエストがぁぁ～！！中々絞られないorz
168、61だけどウエスト76ｗｗ
何処まで減らせば70に近付ける？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 17:58:05.62 0jgxwpcv
>>593
俺、168cm 60kg だけどB93 W68 H80 だぞ
54kg目指して頑張ってます
体重を減らすと言うより腹筋つけて、脂肪をなくそう
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 18:25:01.27 A9yZg69/
>>594
おぉ、チラ裏だけどレスサンクス！
腹筋割りたい訳じゃないけど引き締めたいからやるか……上半身捻り運動は結構やってる！
早く痩せてコスプレしたいです＞＜
お互い頑張りましょう♪
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 19:45:05.05 EKg88UN2
12月も14日もあったのに全然痩せられなかった。ぼーぜん。
151cm42kg。たいして驚くほど太ってはいないかもしれないがお盆には35kgだった。
年末親戚が集まるからもとに戻したかったけれどダメだ～。
せめてあと3kg減らしたい。すでにリバウンドしているけれどやれるような気がする。
兄はピザデブだしチビだけれど嫁は165cmのスレンダー美人。
ウチの親戚は皆チビデブだから遺伝的に私もでぶりやすい。
だから頑張って痩せる。太っていても楽しげなおばさんとかいるけれど私は嫌だ。
運命に逆らってがりがりのばあさんになる！だから今が大事なんだ。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 19:57:54.16 I8Ybc99E
今月半分終わりつつあるけど、800gしか痩せてない…
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 20:17:07.70 N+UqxUJU
>>596
ビチク52歳爺～ｗ
155㎝40㎏
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ
レスか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ～ｗｗｗ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 20:58:51.02 Pd9ydEMg
外食のカロリーってやっぱりすごいね。
そしてご飯、揚げ物のカロリーパワーハンパねぇｗ
明日も呑み会だ。
きっと鍋だろうから野菜中心に頑張ろう。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 21:11:29.43 jDvCy32r
お腹減った。でも、我慢して寝ちゃうぜ。
空腹見ないふりの術！
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 23:03:55.18 aOY4/2aJ
忘年会多すぎorz
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 23:46:53.74 tl8g9vKV
ここ最近野菜中心の生活に変えたった
これからもそうするし運動もするし
つーかしてるし
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 00:42:31.66 8zt392lD
今凄いヤル気がみなぎっててウォーキングしたいのに、雪国だから歩道ツルツルで歩けない…水平足踏み飽きた…地道に筋トレとキチダンするか
604:545
12/12/15 01:46:35.39 3BwEpdKP
おからパン作ったうめー！
他にも色々教えてくれた人達ありがとう
これで勝つるっったらいいな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 03:07:30.11 ZUsvQPPX
薬の副作用と精神的なものでほぼ寝たきりでいたら5キロ減ってこれはいいチャンスだ！
とそのままダイエット突入
運動なしで2キロ減って、そろそろ運動もしなきゃなあって今日ウォーキングしてみたら身体軽くてワロタ
食事制限と筋トレとウォーキングであと四ヶ月頑張るー
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 07:09:53.06 p6gGIsii
痩せたいのに食欲に負けて深夜に関わらずコンビニに行く自分。
食べた後の自己嫌悪。
まだ吐かないだけマシか…
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 07:19:39.18 JG03sCtc
>>606
おまおれ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 09:08:25.77 Qo33xXPe
体重が43くらいになってたのって今思えば病気だからだったんだな
52にまで上がり、今49なんだけど、これから薬が変わってその薬飲むと体重が増えるらしい、、、
今から出来ること
今の内に体重落としまくる
好きなもの食べて運動するんだ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 13:28:39.08 RSh5k8J/
よし、夜に備えて日中はバナナでやり過ごそう
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 14:44:49.72 8zt392lD
雪国だからウォーキングできない…っておもってたけど、そうか！
スケートしに行けばイイんだ！！
楽しく痩せれて一石二鳥！！小学校のリンクに忍びこみたい…
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:11:25.11 JmkvuqBf
ご飯作るの面倒だったからカップラーメン久々に食べた
ダイエット始めてから初めて食べたかも
うめえええええええけどカロリーやべええええええええええ
割と満腹感あるからまぁいいか
調節調節ー
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 19:44:11.50 vGYL38K7
野菜で太った人って居るのかな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 20:51:46.00 fRKeZSAz
>>612
葉物野菜では太らないと思うけど
ベジタリアンで太いのは芋と豆ばっかり食べてるイメージ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 20:58:31.43 Ma/eB2bq
野菜のてんぷらばっか食ってたら太ると思うぞ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 21:42:27.88 V0dWy9aZ
芋やかぼちゃは比較的カロリー高い感じがする
個人的にはレンコンがダイエットのお供に最適だと思ってる
油を使わずにスライスしたのを両面焼いて
塩コショウ少しかけてやれば超美味いしカロリーもそんなないし
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 21:50:53.24 HGTisf/S
>>615
レンコンって凄い美味いよな
俺は最近目覚めたけどビックリした
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 21:52:47.01 dIUaeTR6
蓮根かぁ、久しぶりに酢蓮作ろうかな。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 21:58:33.68 ZUsvQPPX
レンコンは歯ごたえもあるし噛むから満足感あるよね
タケノコも好き
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 22:01:10.18 HGTisf/S
タケノコは美味いし最高の歯ごたえだけど高いのよ・・・
620: 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0：8)
12/12/15 23:48:47.53 GUnNA/sz
フィンネルは確かにダイエットハーブといわれているが、
天麩羅にしちゃったら意味なさすぎだろｗ
情弱がマネして発狂するのが見えるようだ…
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 23:50:32.13 VhNf277J
とある漫画家さんのエッセイ読んでたら、ダイエットについてお腹が空いたらキャベツをそのまま食べるように指導されたとあった
彼女はざく切りにして冷蔵庫に入れておいて生のまま食べていたらしい
良さそうなキャベツを見繕ってやってみようかしら
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 00:09:33.97 U+yXHnBj
>>615
おいしそうだんr。やってみよ。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 07:22:31.59 n23pmnWN
今までダラダラとやっていた筋トレを気合を入れて始めた。
翌日全身筋肉痛。
今まで何やってたんだ私。
そして一週間で二キロ増えた………。
腹回りも尻回りも変ってないのに一体どこに付いたんだこの二キロ？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 07:35:42.30 TAfeplxH
チートウィークで1週間で2kg増えて、1週間で元に戻した
ボーナスステージの意味がわかった気がする
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 08:06:15.16 mS65gOnI
今日食べなさすぎておなか減って寝れぬ…何も食べるものないから、マリーム一杯お湯で溶いて飲んでみた
クリープだったらもっと美味しいんだろな…なにが低脂肪だこの野郎動物性なめんな
寝る
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 08:27:59.31 qIJcht4O
病気してて3日ご飯がまったく食べれなかった。
なおった今、暴食がやめられない。お腹すかないのに常に何か食べたいって思いが消えない。
なんなんだろう……つらい。
意思が弱いだけかなぁ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 08:34:05.85 AmC3+d2y
なんか急にうなぎパイ思い出してどうしても食べたくなったんだ
でも調べたら通販してない…しかも購入場所が物凄く限られてるぽい…
うなぎパイっていつからこんなに入手が難しくなってんだよー
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 10:43:06.41 maC5KjDs
>>627
自分も食べたくなっちゃったｗから調べてみたけど、一番有名なとこは『割れやすいから通販しない』てかいてあったね
ヤフオクで入手とかになるのかなー
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 14:56:40.54 g4zucCr/
ドMダイエットってアプリ落としたけど毎日えらそうにうるせんだよ もう消す
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 15:30:20.91 oPaiJz3t
今年に入ってから、じわじわ食べる量が減ったんだけど、たまに急いでる時とか、よく食べていた頃の分量で買い物をして、
結局食べきれなくて、後悔することがある。
ちょっと少な目に、胃袋はこのくらいのおおきさだって、手のひらを見ながら買い物しようと思う。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 17:30:45.92 0f5EsA9h
>>629
ﾜﾛﾀ
ドMじゃないと分かったんだね
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 18:31:03.50 mS65gOnI
ああ…ひじき煮美味しかった…痩せたらフライパン一個分食べたい
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 23:21:58.07 05MbXCxk
休日出勤の差し入れでお菓子や飲み物大量にもらった。
軽く10日分はある…。
好きなものばかりですごくありがたいんだが、一気に食べてしまわないか不安だ…。
うれしさと恐怖心で頭が混乱してるわ。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 23:31:09.18 m7wfnFl0
ああ減らない。過食せず適度な運動(通勤)規則正しい生活をしてるのに、なぜ増える。減らなくてもいいからせめて増えないでorz
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 01:11:45.57 Ba1f6C41
生理直前で眠気と食欲がやばい
もう夜で寝るしかないのに食べたい、食べたら眠くなって寝て起きてまた食べて寝てで効率的に太れるいやいや
何も食べたくない食欲もないのに体が食べ物を欲してる
苦しい
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 02:02:31.19 9Yz+ifbZ
男でよかった
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 02:03:45.04 EhAVriPJ
菓子とか無駄な甘い物は食ってる時の短時間は大満足だけど、食い終わると「別に食わなくてもよかった・・・」
と絶対になるから食わない ご褒美デーとか儲けるとなかなか”無駄な飲食”を絶つ事ができないので
スパッとやった
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 04:40:56.26 npUdXLNd
寝れない…おなか減って寝れないわけじゃないんだが…
もっと疲れるまで運動しなきゃだなー
639: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】(-1+0：8)
12/12/17 05:36:24.10 YaL8e1V7
正直、最近新聞取ってないからチラシとか無いんだよね
チラシならWebで見れるし
ネットスーパーでしか買い物しないし
メモならPCかiPhoneでするし
640: 忍法帖【Lv=36,xxxPT】(3+0：8)
12/12/17 07:08:28.59 5ia+lZ0K
トーストに梅ジャム塗って食べたら胃が痛いー！
トースト食べるといつも胃がチクチク痛む
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 08:44:06.86 cF2uHnSN
>>639
自分は新聞読むの好きだからとってるけど、食事や健康の記事案外おもしろいよ
勝手に入ってきてくれる情報だから新鮮に感じる
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 08:46:40.12 ONVgJb+T
新聞は読まないけれど新聞紙は使う
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 11:16:21.37 iieMiPtc
弁当を包む紙として？
もしくは便所紙？
この季節は腹に入れて防寒？
昭和の新聞紙の使用法ｗ
644: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/12/17 11:32:14.22 APQj/DOP
>>641
iPhoneだと産経新聞がタダで読めちゃうからなぁ…
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 15:09:17.20 /sFoR8dQ
パンが食べだすと止まらない。
少しづつ食べようとスライスしてあるのに、１きれ食べたらもう１きれ。
結局３きれ４きれと食べてしまい、スライスした意味がなくなるｏｒｚ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:47:47.70 qZecvh5w
>>643
野菜の保管とか掃除とか
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:54:53.41 RR5ur+92
>>639
チラシと言えばビチク52歳爺
ビチク～
チラシのポーズ カモン！
カモン！
ビチク～ｗｗｗ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 17:08:30.37 sLqNjxyz
友達に焼肉誘われて断った
くっそーなんで今なんだよおおおお！
ごめんよ友
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 17:08:30.82 nUjlfiJy
姿勢って大事だよねー。
見た目に効くって意味では、
体重の微細な増減なんかよりもはるかに大事。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 18:19:39.48 EhAVriPJ
>>648
よく頑張ったと思う！
きっと貴方はダイエット成功するよ！
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 18:23:15.95 W49Rta/G
今日の摂取カロリー900キロカロリー位
さて残り500から600ｷﾛｶﾛﾘｰ位で夕食つくるか
いつも夕方に仕事を終えて、ｵﾅｶﾍﾟｺﾍﾟｺで歩いて帰宅するんだけど、
歩いて帰宅する前に、軽くおにぎりを食べて
それから夕食を食べるようにすれば、夕食を食べ過ぎないから、夕方に軽く食べようと思った。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 19:28:34.26 npUdXLNd
>>645
自分は食欲のスイッチがパンにあるの分かってるので
一切れだろうと一口だろうと、止められなくなるから一切食べないようにしてる
食べ出すと止まらないんだから、食べ出さなければいい
って言い聞かせてる
食べたいよおおおおってなるけど、慣れる日がくるよ！一緒に耐えましょー
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 20:01:21.49 tTBFN+Oy
ダイエットしなきゃならんのに今日も食ってやったぞ！
鍋 一人前
シュウマイ六個
青椒肉絲
肉まん二個
あんまん一個
御飯大盛一杯
ショートケーキ一個
ワイン3杯
わーっはっはっは
なんかもう気がおかしい
ストレス食いだなー
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 20:06:32.70 wo7SV2ou
デブの豚食じゃん
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 20:09:43.11 O00i4ACp
>>653
食ったな～ｗ
せめてあんまん一個でいいから食べたい・・・
明日から頑張ろうぜー
うーん、1200kcal予定が1300kcalになってしまった。
朝パンを食べるとちょっとオーバー気味だなぁ。
明日は朝ヨーグルトにしよう。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 20:34:59.59 cF2uHnSN
>>653
なぜ中華まんばかりそんなにww
好物なのかな
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 21:25:35.31 AB1TE9GO
眠いお
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 21:29:45.99 7h7CqtFG
寝るが勝ちだな
寝るお
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:04:23.24 I9oaGzY4
ウォーキングからジョギングに移行しはじめて、休みながらでもやっと5キロ走れたー！
嬉しく父に言ったら早くウェア買ったほうがいいよの一言で萎えたし涙でてきた…
おっしゃる通りだけど、求職中なんだし働いたら買おうと楽しみにしてるんだから形から入らなくたっていいじゃない…
文章にしてみたら相手は悪気ないし、ここまで悲しむ方もおかしいって冷静になってきたｗ
モヤモヤ解消にもう一回走りに行きたいけど、雨だし明日またがんばろ！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:15:38.63 3N96RrYS
昼夜といい感じで節制できてたのに
突然さっきバリボリ色々食べてしまった
さー気を取り直して頑張ろうー
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:21:04.32 R9AvHefP
昨日まで生理中をいいことに食べ過ぎたから節制しようと
朝野菜ジュース、昼おにぎりあとコーヒー
夕飯はキャベツとウインナーのスープ作ってみたらおいしくてたくさん食べてしまった…
意味ないな
腹筋がんばろ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:27:51.33 /S46/Fpr
キャベツとウインナーの相性は最強だよね
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 22:45:37.61 cF2uHnSN
>>659
嬉しそうな子どもを見て素直に微笑ましかったお父様の気持ちだと思おうよ
実際ウェアで大分走り心地が違うって聞くしね
お互い前向きに頑張っていこうね
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 23:39:32.90 9KbW2mlq
糖分・炭水化物はへらせれたけど、
脂がどうにもならん。
ゼニカルとマルチビタミン買ってみたけど、体調はわるくなりそうだなぁ。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 00:01:48.70 RuYN7llg
マロニーちゃんが余ってるという事で
鍋にしらたき代わりにマロニーちゃん入れたけど
食った後にカロリー知って笑った。
しらたきの60倍以上カロリーありやがる。
しらたきのが美味いし歯応えもいいのに…
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 00:07:46.46 IgImwP+i
４ヶ月弱体重計らずダイエットしてきたけど
そうか…6キロ減か…
思ってたより減らないもんだなぁ…
また計らずマイペースにやるか
最近ダレてたし気合い入れ直した!!!!
人にホントに痩せたねって言われるようになるまではとにかく途中で諦めずに頑張るぞ!!!!
問題は重さじゃないんだ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 00:38:51.82 S6gfQ/6k
低炭水化物食生活の反動とストレスで元の木阿弥って…笑えないマジで笑えない
何してんの自分？
どうしたいの自分？
大嫌いだこんな自分
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 01:17:24.65 G+tDBMBa
楽になりたい
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 01:18:18.29 UmRbLtKt
格好良く痩せた方がこの先楽しいと思うんだ だからがんばれ！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 08:12:33.76 RrA3ohQs
後５㎏がなかなか痩せないなぁ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 08:36:18.42 r7kewly2
低炭水化物生活は本能が全力で反旗を翻すよな
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 08:49:42.85 x973YsL9
>>669
ビチク52歳爺～ｗ
ビチクよオマエは格好悪いｗ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ
チラシのポーズ カモン！
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 10:34:19.57 UsKwddri
リバウンドした
絶対戻す
そんでさらに減らす
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 11:10:10.23 dczAyEEp
低炭水化物のリバウンド率は100% に近いってみんな分かってるのに何でやる人が後を絶たないんだろ
ただのリバウンドじゃなくて前の体重より太る人がめっちゃ多いよね
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 11:19:40.56 XNgLey0Q
風邪ひいたのかこれは…とりあえず葛根湯のんでもうちょっと寝てよ
風邪って認めると負けな気がするんだよな
ウォーキングいきたいし気のせいでありますように
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 11:23:49.91 nPp+/v/P
体重減ったからって油断して好きな物食べたら戻った
あたりまえだよね
今日は固形物を食べないぞ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 12:05:17.15 l+IxK7X/
峰富○子の美脚レギンス1日つけたあと脱いだが……足がスースーすると言うか…
運動と合わせれば効くのか？
678:もえ＠160＊52＊49＊♀ ◇/Pbzx9FKd2
12/12/18 12:53:20.34 7ck0ceyj
えびかつとたまごとレタスとキャベツのサンドイッチの昼食
どんだけ食べてなかったんだ・・・サンドイッチ
うまかったなぁ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 14:11:50.85 ZRPCaPVX
ご飯食べる時間がなくてジム行ったら死ぬほどきつい。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 15:03:13.35 3iy7uxY+
胸板とかあばらまわりは目に見えて痩せてきたけど、腹周りのぶよぶよがとれない。
ベルトの穴は2つ短くなったからちょっとは減ってるのだろうけど。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 16:20:00.97 g3nOLLxy
12キロ痩せたらめちゃ老けた
目の下くぼんでるし頬はげっそり痩けて、実年齢より10歳は上に見える
痩せたからってうきうきと小さいサイズの服買いに行って、
鏡で自分の姿見てぎょっとした
今凹みすぎてどうしようもない
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 16:42:45.51 FkRs6q3d
>>681
とりあえず肌のハリを取り戻せ！
肉、ビタミンＣ、ビタミンB、亜鉛が肌をきれいにするぞ！
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 22:29:18.17 WeeaHzzz
中学の時のレコダイの記録が出てきた
今からすれば食べる量少ないと感じるけど当時はこれで足りてたんだよなぁ
とりあえずこのノート通りのもの食べてればこの体重までは落ちるということだよな
そうとなれば実践だ
当時を思い出せ自分
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 22:37:40.40 UmRbLtKt
当時は58kgで太った・・・と嘆いていた
今じゃ目指してるのが58kg・・・
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 23:08:09.27 C+27S7Ug
>>684
分かるわw
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 00:10:12.97 jQWTo3Qj
体重ちょっと減ったー
嬉しい
最近疲れててストレッチとか諸々サボってたけど
職場が嫌で毎日憂鬱なのも、見てるだけの実りのない恋愛も
痩せて綺麗になれば全て解決するんでね？と思った
別人になる意気込みでないと自分の状況変わらないよな～ら
まずは見た目から別人になろう
ダイエットに打ちこもう
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 04:06:23.34 gE0eVgkb
眠いああ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 06:13:17.84 i5b5l60Z
ダイエットもだけど、塩分や調味料も少し少なめにコントロールしようかな。
なんか料理してて、私って調味料の分量が変と気づいた(笑)
目分量だから不味いんだな。
下手な癖に、料理上手の真似をして
大さじ小さじを使わないで適当に作るとか、いかにも体に悪そうだ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 06:36:15.77 Sbhn2kFp
たかが3日、されど3日
塵も積もればマウンテン／(^o^)＼
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 07:17:20.41 S13Aykab
痩身エステやダイエットサプリの広告にあるビフォーアフターの写真。
やっと、その「ビフォー」のレベルに到達した…。先は長い…。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 07:35:54.29 kPIdOxsb
お風呂上がりにさつまいもを炊飯器で蒸かし、オーブンでパリッと焼き目をつけた焼き芋の完成
なにしてんだ…
食べるのも炭水化物の塊で恐ろしいしで、なにを思ったかおもむろに芋羊羹に変身させるという悪あがき…
カロリーそのままでかさ増し…
いや、焼き芋のままだと美味しいから食べるの止まらなくなるのは目に見えてる故の行動なんだけどさ
何故蒸した
何故買った
なにしてんだ自分
起きたら食べるか…なんだろこの罪悪感！！！！寝る！
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 07:51:06.08 pDtpP7Th
クレープ屋さんってアイス美味しいよね
小さい頃から大好きなんだけど一時期見かけなくなって食べてなかった
最近またスーパーで見かけるようになり、昨日wktkで買ってしまった…
カロリー見てビックリ！205kcal…だと！？
…またしばらく買わないでおこう
でも美味しかったよクレープ屋さん
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 07:52:46.17 /MxUEpxN
ちっとも痩せない。
食事制限でもうちょっと落としたいんだよ。
と思ったら生理前か。
今はしばし我慢の時かな。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 07:58:18.32 Fia/TA6D
昨日はチートディ
アイスクリームや焼きそば、美味しいパンを食した
今日は体重計乗らない
１日意識して体動かして夜量る
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 09:15:50.11 oxN60ccn
生理きたっておもたらまだまだ道は長いようだ…
この食欲と腹の痛みをどうにかしてくれっっ
昨日よる我慢できずにうどんたべちゃったよ…まあカロリー的には１日分の食事ではあったんだが
２３時にって…
そこまで我慢してたのに…！
はらいてえ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 09:35:35.27 fH/i46Ma
>>680
それはラスボス
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 09:40:11.35 fenpHa8g
色んなダイエット試したけどリバって体脂肪率増える一方
結局運動するしかないのか…よっこらしょと重い腰を上げまずはウォーキングから
中学以来のまともな運動に体がついて来られるか不安だったけど
毎日やってりゃ慣れるもんだね
とは言え部活で山走ってた頃とは比べようがないけど
あの頃の体重まで行きたいならあと-10キロ
まだまだ先は長い
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 11:00:02.52 u8LhAtl8
二日で三キロ落ちた。
体脂肪率が2パーセントも落ちてるやばい。
筋トレきつくてご飯まともに食べられない。でも筋トレはやる。
風呂上がりに眩暈と足が痙攣した。血糖値下がりすぎたか。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 11:06:53.65 KIGqsMES
高校の頃アホなダイエットで半年で40kg落とした時はその後1年で30kg
すぐリバウンドした上にジリジリ増えて元よりさらに＋10kgという悲劇だったが
30過ぎて3年かけてジリジリ45kg落とした今はリバウンドは流石に緩やかだな…
いやどちらにしろこの4年で6kgリバウンドしたんだけどさ
まぁ年のせいで胃が昔みたいに脂モノや量を受け付けなくなってるしな
又まったり5kg落としたのであと1kg焦らず落とさないとだ
夏はどうしても食べてしまうけど冬はダイエットしやすくて助かる
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 11:18:24.70 KYmBJsCd
横から見るとペッタンコだけど
前から見るとくびれのない寸胴体型・・・
逆マンボウみたいな体になった・・・
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 11:43:36.63 5QGFEnBz
痩せたせいか分からないけど、
マスクをしてたら、お客様から
「顔が見たい。マスクを外して」
と言われた。
いや風邪ひいてるし。
鼻ジュルジュルなんだけど？
しかも連日。なんだこれ。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 12:59:40.92 TC7abJ8/
女ってすぐ生理の話をする 不快 キモチワルイ
男も見ているんだからキモち悪い生理の話は女だけのスレッドで書けよ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:34:25.15 agHfFu6g
チラ裏でなに言ってやがる
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:37:16.09 E4Cf788R
映画館内で飲食すんなヲタデブス 少し痩せろよ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:40:12.20 E/zVfVIB
生理中は体が水分を多く溜め込もうと働くから増えるのは仕方が無いのに、
増えた増えたとギャーギャー叫く女は確かに鬱陶しい そんなやつは大抵痩せないしな
そんなことを騒ぐより、やれることあるだろうにやらねぇんだよ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:49:04.18 TC7abJ8/
女は口数が多くてうるさい
頑張れ私! とか言っちゃう
自分を正当化するための言い訳が多い
ガタガタ言わずに黙ってやればいいものを行動が伴わないのが多い
そしてベタベタする
そして股の間から臭い血を垂れ流す
女はスポクラ来んな
女は不快だ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 14:15:11.16 agHfFu6g
わかったよ
いっしょに雄野郎だけのパラダイスつくろうぜ！
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 14:39:22.11 oxN60ccn
わざと煽ってまで女からの反応ほしがってるのかと思うレベル
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 14:49:42.64 pzZgKeUA
昨日、運動した後はかった体重より、今日昼ごはん食べて2時間立ってからはかった体重の方が痩せてる。
停滞期脱出！？久々にマイナスを見たぜ！！ばんざーい！！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 18:13:47.93 CFNba2p5
ビチク52爺は童貞
ビチク52歳爺は女が大好き
ビチク52歳爺は生理の話も大好き
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:10:20.15 4cY1ekdr
ベロのさきっちょにできた口内炎が激しく痛いんだが…
食べ過ぎなのか風邪のせいなのか生理のせいなのか………
助けてチョコラBB…
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:10:39.67 u8LhAtl8
昔のＧパン出てきたけど、ウエスト63が29インチ表示。
ジャストウエストなデザインだから今のローライズよりきっちりしてる。
今は63だと25インチ表示。どうして変ったんかな？
しかも今のＧパンのウエストゆるすぎ。61でもゆるい。
しかしスキニーとか足は細すぎ…。ストレートしか入らないよ…。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:21:48.89 i5b5l60Z
断食の宗教がさかんな国へ、一年前出かけた。
断食のリバウンド効果はすごいね。
食糧難の時代に、わざと食べたり食べなかったりして、
効率的にホメオスタシスを活動させて、
体脂肪をつけさせて太ってたのかな。
断食や、
昼間に食べずに夜中しか食べてはいけないとか、
(ビーマルワンで肥るよね)
わざと体脂肪をつけて、飢えに勝つ為に、そんなルールにしたのかな?と思った。
でもその国の人達は、すれてなくていい人が多かった
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 01:03:22.56 1pIMrFy5
小麦粉を使わないからダイエットにぴったりでヘルシーなデザートです☆って
その代用品の方がカロリーも脂質も糖質も圧倒的に高いじゃねーかｗｗｗ
クックパッド見るの楽しいけど時々とんでもないレシピ見つけてビビる
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 01:59:59.88 pHRbgMk8
>>629
ドMダイエットのお陰で4キロ痩せれた私はやっぱりドMだったのかな
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 03:19:10.63 KCBO3PHs
一瞬ガチホモスレかと思ったわ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 08:03:13.43 PWwHU4lg
昨日カロリーとりすぎたって思って計算してみたけど、かなり多く盛って見積もっても1000kcalいくかいかないかだ…
いつもの計算だと800前後だ
でもなんかたくさん食べた感がすごいんだよな
なんだこれ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 08:06:22.12 PWwHU4lg
ああああわかったぞ！！！
朝方から20時くらいまでずっと寝てて運動ほぼしてないから罪悪感がすごいんだきっと
なるほどー
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 08:14:10.63 DYmYR2en
飲み会では我慢できたのに帰って来てドカってしまった。。。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 09:27:36.09 0PHS4YSm
今年前半のダイエットノートと
今年後半のダイエットノート(食事と運動記録)を見たら、
摂取カロリーがだいたい200ｷﾛｶﾛﾘｰ位減ってた。
前半は１日2000とか食べていて(笑)めちゃくちゃ動いていた。
中間の夏ごろは、
１日1600ｷﾛｶﾛﾘｰ位
後半は１日1800位
１日1600位がちょうどいいかな、今の私は。
今年で30代に突入したし、運動も食生活も、
体に優しくて効率的なやり方にしてみようと思う。
ダイエットの事ばかり考えるのをやめたら、過食をしなくなったから、それはホントに良かったなと思う
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 09:43:38.85 xVIGMFO1
ここはチラ裏スレだし、がんばれ私もまだかわいいほうだろ。
過激スレ見てこいよ。自ら醜くなろうとしてる気持ち悪いのがいっぱい居るから。しかも構ってちゃん。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 12:35:02.25 FkqwCLEM
雪かきして全身筋肉痛…しかし痩せそうやでこれは！
でも毎週降られるとツラい！３日連続で降るなよ…
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 13:35:07.72 QX50e/iC
２ヶ月(毎日１時間のショコと野菜中心の食事)で７０㌔→６５㌔になったp(^^)q
コレステロールも下がったって主治医に褒められた
がんばって来年の今頃までにあと１０㌔減らしたい
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 16:14:49.13 nVzoYMIp
チョコパイ食いてーなー
なんかモチ下がりがとめども無い
なんで痩せたいんだろ 別にもういいじゃんか
服だってキツいとはいえ入るようになったしさ
どうせ年末年始の集まりでばんばん食うんだし
年始から仕切り直しにすっかなー
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:31:01.27 Atc/egGq
>>724
ダイエットダイエットでいっつもしかめっ面で
カロリーとにらめっこの自分よりも
美味しいねって食べて笑顔の頃の方が
もててたし、幸せで豊かだった
とはいえ、もともとが脂肪脳
気を緩めるといつまでも食べ続けるから
チョコパイ一個だけ食べて頑張ろうぜー
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:37:24.49 0D+Osl1O
今日は朝から大掃除をして、1日中動き回った。
筋トレもしたし、ジョグも行った。
そんな私は今日で30歳…よい三十路スタートを切れた気がする。
ケーキくらい買ってこよかな。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:48:58.32 PWwHU4lg
結局今日寝ずに11時くらいから今まで買い物兼ねてひたすら歩いてやっとおうちついた…疲れた…
足はなんともないんだけど買ったもの持ってたのとコートが重くて肩バッキバキだよおおおおおおおお肩痛くて吐きそう
お風呂ゆっくり浸かりたいけど湯船で寝そうだ…
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:50:06.01 aa/+4GT/
チョコパイよりもエンゼルパイ。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 18:07:53.89 gaWH+MIk
生まれてこの方クリスマスに予定がなくてつらい
そのためにダイエット頑張ってるんだけどねぇ…
雰囲気は好きなだけに余計暗くなる
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 18:21:22.03 d1FBnMk9
食生活の見直し、たんぱく質を意識してとるとゆう当たり前のことをなかなかできないもんだった
けど一日やってみて精神的に落ち着くだけで安心 明日も維持できますように
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 18:55:28.36 zZs6orRD
>>726
おめ～(´∀｀)
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:18:40.09 r36IM14m
ダイエット始めて最初の1週間は大した変化もなくガッカリしてたら
2週目にすこーんすこーんと落ちまくって「このペース早すぎて反動とか怖い」
と思ってたら、3週目でまた減少がゆるやかに。
そして体重がすこーんと減ったときは体脂肪率がぽーんと上がった。
体重減少がゆるやかになったら体脂肪率落ち始めた。
食事や運動量はほとんど変わらないのに、おもしろいもんだね。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 20:26:25.20 0PHS4YSm
管理栄養士とか、エステティシャンは、勉強してるし、資格もあるからアドバイスするのはわかるんだけど
自称ダイエットコーチングとか、ダイエットアドバイザー
ダイエットカウンセラーをうたって、お金儲けしてる人って、なんかの資格とかもってんのかな。
それとも自己流なんかな。
冷静になって考えたら、ホントに情報にまどわされんのは危ないんだなーと思う。今日この頃。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 20:31:36.84 flC4Hc0m
すげぇ久しぶりに彼氏が出来た。
しかし何故かまだ一週間しか経ってないのにブスと罵られてます。
は？デブじゃなくてブス？何しても無駄な気がするじゃねーかよ。
ダイエットのやる気削がないでくれる？
もう２日運動サボった。クソ。ホントに一人に戻りたい。邪魔すぎる。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 20:40:17.45 0PHS4YSm
あ、別に自己流のダイエットカウンセラーが悪いとかそうゆう意味ではないんだ。
テレビやメディアの内容を鵜呑みにして
自分の体にあわないダイエット方法や健康法を、無理して実行して、失敗しないようにしなきゃって意味ですw
炭水化物抜きは、わたしはホントに体にあわなくて失敗したなぁ
ホントに情報にまどわされないように、冷静に判断しなきゃな。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:33:27.71 LFGQmGLs
>>734
そんなモラハラ野郎別れちまえ
付き合う時間の無駄遣い
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:58:45.15 p+IhVOs9
あなたが太っている原因は、生活習慣にあるのかも？
URLﾘﾝｸ(ekzlobiy.com)
上記サイトでは、生活習慣を改善してダイエットを成功させるための
様々な取り組み方をご紹介しております。
是非、この機会に生活習慣を見直して、やせにくい身体を手に入れてください！
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