チラシの裏 38枚目@ダイエット板
at SHAPEUP
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 22:03:15.41 lDQbYRoc
>>219
ストレッチとか準備体操ちゃんとしたほうがいいよ
ショコ自体筋肉つけるもんじゃなく有酸素運動だから
何も悩まなくていいんじゃない？
ものすごくおデブとか、体力も筋肉もぜんぜんないなら別だけど
1階から２階の階段登れるなら問題ないと思う
ショコはそんなに高くしないんだよ
高くすると効果ありそうだけど、そうでもないらしい
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