【PMS】生理とダイエ� ..
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97:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/10 11:14:19.15 xEBFf2gM 貧血にシリアルがいいと聞いて朝にフルグラ＋ヨーグルトと 毎日常飲してた紅茶（紅茶は鉄分の吸収を妨げる）をやめたら今回の生理前はドカ食い衝動がなかったし いつも生理前はお腹がぽっこりしてたけどそれもなかった！ 鉄分大事だね 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/10 11:56:40.71 0aDo8hyE 痩せ期来た！ 朝からジャージに着替えて、せかせか動き回ってるw 生理前の過食で3キロ太るのさえ抑えられれば もっと順調に落ちるのにな…。 便通も良くなったし、昼ご飯食べて 休憩したら庭で縄跳びする！ 運動って良いねー。 99:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/10 11:57:52.29 0aDo8hyE >>97 良い話聞いた！ 私も貧血になりがちだから参考にしてみます！ 100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/10 14:30:36.39 KX4bKUhP >>96 吐き気に「生姜」が効くよ！ 生をスライスしたもの一口かじると吐き気がおさまるよ 季節がら手作りのジンジャーティーとかどうかな
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