【PMS】生理とダイエット15【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 17:25:33.22 aC1z8+Cw
生理中って以外に頭に汗かいてるから、運動休んで半身浴したりしてる。
いらいらとかだるさがおさまる。
生理３日めにして、やっと生き返った感じ
今回は結構PMSきつかったなー。
マルチミネラルのサプリメントと、ストレッチポールがホントに必需品。

来月の生理はキツくないように、いろいろ工夫してみようと思う。

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 20:50:44.93 EIDiVtWb
>>959
マルチビタミンがいいってよく聞くけどマルチミネラルもいいの？

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 21:24:36.81 FhOk1FeW
>>959
ストレッチボールの骨盤矯正運動(座って腰前後するだけ)をしたら、生理痛軽かったよ
いいよね

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 01:02:55.63 wldO+7vZ
自分は排卵日直後に1日にいきなり1.5kg増える。
そこで慌てず騒がず、これはただのの水割りきり、普段の摂生と浮腫対策を取ると、生理前でも、少しづつ落としてく事は出来る。
しかし生理開始直後にまた1日で1kg位増える。
でも動じない。いつも通りにする。
そうしていると4日目に急に頻繁に小トイレに行くようになり、余分だった水分がはけ出される。
ここから10日間が大幅な痩せ期なので、普段の摂生に運動増やしたりして頑張る。
その繰り返し。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 03:45:05.96 /EgjInsm
うわぁー
亜鉛ダブル飲みでも食べてしまったorz
せっかく痩せてきたのに…

ここで効くと言われてる命の母を明日買うかと思う、
初めての飲用はホワイトからのが宜しいのでしょうか？

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 08:46:11.71 IHrVKhxz
これ、ホントに浮腫みかな？
ただ太っただけかな

ダイエット始めて、初めての生理
もう、くじけそうだよ
諦めちゃいそうだ

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 10:02:39.06 lO4pMYG1
>>945
人によるとしか
ほぼ同スペックの昔の自分の体験では多少遅れたけど来たよ

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 10:04:22.38 UYdIslCX
>>964
2キロくらい増えても気にしなくておけ

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 11:02:11.48 3tBr74i9
>>964
それは水だ。絶対に水分だ
終わるまで油断はせず、でも気にせずにいろ

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 11:43:24.70 UtZTxxpt
初めての生理ってことは、まだ一月足らずだろうに、そんや弱いメンタルじゃこの先心配だな
一年以上は続けなければいけないのに、いちいち増えた事に神経質になっていたら、余計ストレスで太る
どか食いさえしなければいいと割り切る

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 12:34:22.21 jB4mb/vj
>>963
生理用はホワイトの方らしいけど、効かなかったって人もいるから、確実なのは普通の方かな…。

お金に余裕があるならホワイト飲んで、ダメなら普通の方ってしても良いんじゃない？

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 13:26:24.82 ty+RhBs8
お昼ににんにくたっぷりのペペロンチーノ食ってやったぜ
何がいけないってオイルもパスタもいかんが一番いけないのは
これから外に出て人と話す用事があるのに、にんにく食いまくったこと
歯止めがきかなくなる生理３日前こわい

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 13:46:36.01 47VqiK1i
>>963
命の母Aはお試し用もあったよ。7日分84錠で5-600円くらい(うろ覚え)
なるべく規定量飲んでみて、それで合いそうなら通常のサイズ買うといいかも。
確か私がいま買い置きしてるのは、840錠で3500円くらいだった。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 19:29:40.68 /EgjInsm
>>969
やはりホワイトですか。
経済的に負担は苦しいですが、体と心の安定に繋がれば…

>>971
お試しがあるのは助かりますね。

お二人ともありがとうございます。
マツキヨ行ってきます。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 21:45:02.79 UtZTxxpt
>>972
婦人科で漢方処方して貰った方が、ずっと安いよ
私は３ヶ月分のトウキシャクヤクサンで二千円くらいだった。効き目はある

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 22:56:15.43 QPnTIg9v
内科で冷え性が…って言ったら当帰芍薬散出してもらって
むくみとかかなり改善された

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 00:00:45.58 bv5extXL
自分はカミショウサンと亜鉛、マルチビタミンミネラルを飲みはじめて1ヶ月なんだけど、トウキシャクヤクサンとカミショウサンは効果違うのかな？

カミショウサン飲みはじめてまだ日がたってないからか効果は感じない
トウキシャクヤクサン飲んでる人変化教えてー！

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 01:10:09.57 mPe1ZsUe
>>967
体重の5％くらいが体内の水分の変動幅の範囲内らしいので
体重50㎏のひとならば2.5㎏ほどの変動があるのは、ごく普通のこと。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 01:59:17.03 oHopGpZc
皆さんが推奨する亜鉛を2ヶ月試しましたが効果ありませんでした。
何てこったい。

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 03:40:56.89 zsf6GIRN
>>975
らしい
>肝火（肝気鬱結）と脾虚肝乗と脾気虚（中気下陥）の薬で作用が異なることです。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 00:55:05.53 tepU2dVZ
体質的に亜鉛よりマグネシウム摂った方がいいって人もいるらしいけど
マルチミネラルとマルチビタミン飲んどきゃいいかな

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 02:19:57.64 +3ModMDa
肝臓代謝系のサプリは、容量守らなきゃだめだよ
気をつけないとほんと怖いよ

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 02:26:25.26 G/6mnGM/
>>980
次スレよろしく

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 09:05:34.52 hVIXrvhu
今月はマルチビタミンミネラルというやつを飲んでみる
どのくらい過食衝動が抑えられるか確認中
個人的には朝イチで朝食代わりにプロテイン飲むと、調子良い

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 12:10:22.21 XoXF9WL5
お昼これだけ、、、
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 13:08:01.58 UxqUBPqy
>>983
塩分が怖い

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 14:16:25.61 p/5ptN4q
>>983
ええええええ

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 14:44:53.72 Pzghy4t8
これだけってなんだw
そんだけ食ってみたいわ、羨まけしからん

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 17:05:27.07 HrbcFSls
>>983
ファッッッ！？
お昼これだけ、、、の「これだけ」ってこれしかないの「これだけ」じゃないよね！？
美味しそうだけど！！

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 17:12:32.92 G/6mnGM/
この画像か
URLﾘﾝｸ(gourmet.walkerplus.com)

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 20:58:55.18 1MRLX9Vy
おまえらまじめか

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 21:01:59.10 EVbmiMp7
痩せ期は食べすぎても変わらずか逆に減る事もあるのに、この生理前ってのは水を一口飲んだだけでも体重に出る…むくみと分かっていても萎えるぜ

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 21:39:29.85 HrbcFSls
生理のときって体重落ちるの？この体重信じていいの？
いつも同じ時間に測ってるのに3キロ落ちてるよ？

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:55:40.05 Gh1GC6xG
生理のときはむくみが取れるから体重落ちる人は多い
前の生理の特に比べて体重が落ちてるかどうか計らないと
その体重は信じたらダメ

993:１
13/06/07 05:50:37.63 3St6+oY7
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

不備があったらごめんなさい！

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 07:44:22.11 VAyu7B3+
>>993
乙です

生理終わったのに痩せないどころか増えている
しかも今日は飲み会だ…
明日から走ろうかな

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 08:02:19.52 xszGLmWe
>>994
同志よ～
いつも2kgくらい増えて生理が終わるにつれて元に戻るのに
今回はなぜか戻らないorz
ずっと腹パンパン。
生理周期が短いから言ってる間に排卵期でまた・・・

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 08:15:53.20 dx2cLoVW
みんなBMIどれぐらいなの？

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 11:06:32.11 oFt0bwSl
>>993
乙です

朝から軽く600カロリー以上おやつドカ食いしてしまった…
しんどいからって掃除もせず家もほこりだらけで
洗濯物も干せてないのに何やってんだか
食ったり凹んだりしてる暇やあったら動けばいいのに自分て本当に馬鹿だ
いい年して情けないし面倒な奴だよ

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 16:52:53.12 gCrn92ff
>>993乙です

前回終了後に調整豆乳飲み始めたけど今回は予定日ぴったりに来たよ
豆乳効果なのかはまだよく分からないから、多い日以外は引き続き飲んで経過観察してみる
調整タイプはメーカーによってはそのままだとマズーな物もあるけどココアにしたら飲めた…
飲み過ぎには気をつけよう

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:58:18.59 SbM2ElBW
>>996
17.3です。

今月も生理前でドカ食い衝動きた…。
料理番組見るのが好きなのだけどこの期間はとてもつらい。

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 02:04:36.69 jfL430U9
1000なら皆が生理に惑わされず痩せる！

1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。