【PMS】生理とダイエット15【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

888: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/05/21 23:15:59.77 mhh9vyy0
生理中私も何故か2キロ減ったなぁ。別に何もしてなかったけど。ただ異様にトイレ(尿)が増えたから生理前に溜め込んだ水分が抜けたのかも。

やっと生理終わったから運動再開。本当生理っていらん機能だわ。どうせ一生使うことないんだから来なければいいのに。

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 09:16:56.16 9Yvwu7y0
>>888
子供産まないの？
まあそれはいいけど、生理ないと女性ホルモンがうんたらかんたらで肌と体がキレイにならないらしいよ。

私も生理無駄だ。子宮いらん。と思って調べたらそんなことが書いてあった。
毎月毎月ホントにめんどくさいけど、キレイになるための儀式と思って我慢だねー。

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 09:39:16.42 YE88TlOu
１ヶ月のリバしにくい減量ペースは体重の5％以内らしい
自分の場合3kgなんだけど、これって生理がある人の場合、
生理後～排卵までの正味2週間で痩せなくちゃいけないということだよね
王道でやってるけど、2週間で3kgなんて、過激やらない限り痩せないわ('A`)
生理直前で2kg増えてるから、半身浴を長めにやって水分抜こうとしたら、お風呂場で立ちくらみ＆吐きそうになった
生理前は何やってもダメだね(´；ω；｀)

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 10:25:14.62 cD/R0ts2
食べた物はほとんど毎日変わらないのにここ3日間で200gずつ増えてる
このままいったらすぐに1kg増じゃないか。水分だと思いたい…

そのくせ食べたい食べたい～が始まってる
普段通りにしてても増えてるのに、こんな時に食べたらもっと増えるし凹みそうだから
亜鉛と豆乳摂って頑張る

効いてるかわからないけど「飲んでるんだから…」というプラシーボ効果なような気もするｗ

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 11:24:55.34 0Fowhmk/
亜鉛、なんか元気になったｗ
生理前特有の倦怠感がない

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 12:06:49.89 M21hUB+w
今回便秘も腹痛も過食も一切なしで北

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 12:30:26.61 Pdl7HUro
あーだるいわ。ジム行くのにテンション上がらないわ。
寝るわ。

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 08:32:48.15 x5f7X4dO
>>891だけど、今日も前日より+200g増し
間食も我慢して毎日同じもの食べて同じ動きしてるのにー

こうなると、どうせ頑張っても増えるんだったら食べちゃえ！！って気になるね
でもそれじゃ敵の思うつぼだから負けないぞ

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 08:43:22.57 rCscm7wF
先月から毎日マルチミネラル飲んでるけど、あまり効かない
食欲が増加してるし、体重も増加中
体もだるいし風邪引いた
いいことないわ

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 09:19:06.60 SgJaRuSX
そこで『命の母』ですよ。

飲みはじめたら、生理前のイライラ、頭痛、腰やお腹の痛み、だるさがなくなった。
ホワイトのほうも飲んでみようかと思うけど、普通の方をずっと飲んでるから、効くのか不安で手が出ない。

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 09:46:50.98 sV95fZ4K
多くの方が絶賛する亜鉛を服用してみたんだが
・・・便秘になちまう(；´Д`)

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 10:06:54.30 f/4UKw+g
１年ぐらい亜鉛飲んでるけど、確かに過食行動はなくなったけれど、
それでも油断はできないレベルかなあ。

>>897
命の母って高価だよね・・・
ＣＭのイメージで更年期の人が飲むみたいだけれど、PMS用みたいだし。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 10:52:36.76 SgJaRuSX
>>899
更年期用なイメージだから買うとき微妙な気分w

値段高めだから、私は生理前一週間は毎食後で、それ以外の日は一日一回とかで調整してる。

それぐらいでも私は調子いいけど、人によって違うだろうから様子見たほうがいいと思う。

生理前のグダグダがないのもいいけど、便秘がなくなったのが結構大きい。

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 12:05:10.90 OeNZ6qkf
命の母A飲んでるよー
強迫的に過食しなくては！ってなるのが抑えられてる

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 21:09:35.11 2hLHwd7W
試しに生理予定日前日から豆乳飲んでみたら、生理遅れた…
やめたとたんきたわ
確かに過食もおさまったしむくみもなくなってはいた
でも今日頭痛と顎痛がひどく、生理がこないことへの不安もひどく
もう飲まない

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 22:05:53.60 x5f7X4dO
>>902
私は逆だなぁ
以前豆乳を常時飲んでた頃は思ってるより1～2日早くくることが多かった
今回も予定1週間前くらいから飲んでみたら予測より2日早くきたよ
前日から飲んでそんなに影響あると思わないんだけど

ちなみに>>895で体重増えると書いた者だけど、午後になってきた
思ってるより早くて、生理前の暴飲暴食しないで済んだー
生理がきても豆乳飲んでるとダラダラと長引くから豆乳はしばらくお休み

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 22:52:30.68 Xu2jYUBF
結局イソフラボンは体に良い？悪い？結果出ました？
毎日200ccまでなら大丈夫、むしろ健康になるという本や、
大豆製品を食べる分には気にすることはない、問題はサプリというアメリカの論文や、
男子でも乳癌になるほど大豆は危ないという台湾の新聞やら、
情報がバラバラだよね

プロテインを豆乳で溶くのが好きで、毎日300ccは飲んでるけれど、
肌は綺麗になったし、生理も問題ないみたい
でも実は内臓が…とかだったら怖いな（´・ω・｀）

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 06:30:35.62 0b+rXDPN
>>904
豆乳に関しては内蔵に影響ないと思うけど、プロテインの摂りすぎは腎臓に悪いと聞いたことが…。
ただ飲んでいるのがソイプロテインなら腎臓も大丈夫。ホエイなら量に気をつけたほうが良いかも。
私は豆乳を飲むと不正出血したりするんで飲まないようにしてる。でも納豆や豆腐は大丈夫なんだよね。
イソフラボンの影響は個人差が大きいのかも。

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 09:11:37.23 aqJNAiLv
豆腐でつくったもちにはまって１日に豆腐200～400グラム使って
それにきなこたっぷりかけてまいにち食べてたら
生理が10日も早く来たことがあってびっくりした。

今は適量守って豆乳を毎日200cc飲んでいるけれど
生理前のネガティブ思考にあまりならずイキイキ元気な感じで
いられるから飲むのをやめられない。

ほんのり甘くて美味しいよね。

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 09:16:31.61 b567bTxj
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,'⌒,ｰ､　　　　　　　　　　 _ ,,..　 X
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908:904
13/05/24 14:15:39.15 tW6gXfjl
>>905
ソイプロテインのものを飲んでいます。
大豆は切っても切れないぐらい食生活に根ざしているから、
本当に危険ならきちんとアナウンスして欲しいよね。
一日摂取限度が納豆なら1パック弱、1パックだと食べすぎになるとか、
もう何がなんだか。
不正出血は怖いね。お気をつけて。

>>906
それおいしそう！
でも絶対に太る自信あるわーーｗｗｗ

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 17:09:22.60 aqJNAiLv
レシピおいてみる。

豆腐100g、片栗粉大さじ2～3(お好み)を箸で混ぜる
レンジで１分、軽く混ぜたらまた1分で完成！

これは本当においしすぎてやばい。もちもちあつあつ豆腐もち。

ノンカロ甘味料、きなこ、黒蜜、ごま
お好きなのかけて食べるといいよ。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 19:05:45.62 +EA7uifW
大豆ぐらいじゃ影響ないよ
プロテインが負担ってのは高濃度のたんぱく質だからだ
女性ホルモンとして大豆程度で影響与えようと思えばバケツで食うレベルよ

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 22:40:53.75 11c0eHLX
いつもはだいたい1kg増だった。
それでも嫌だったけど。
今朝、体重計ったらまさかの3kg増orz
食事はいつもと変わらないのに…

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 23:47:26.81 E0/4xDtE
>>911
ぃょぅ私ｗ

豆腐にきな粉やってみよっと！

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 01:22:30.01 AM1dv1Yd
浮腫易い人だと、生理前ってだけで4kgも無駄に水分溜め込んだりするらしい。
自分は今回の生理前はチートが成功して、期間中でも痩せ期と同じペースで体重減少が出来てる。
ダイエットもだいぶ慣れて、自分の痩せ方や対策が掴めてきた。

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 13:10:14.81 cZIiWtJ4
はーい私普通に4kg増えます
最初こそ落ち込んだけど、長期的に見ればきちんと落ちていってるので気にしないようにした
でも精神衛生上良くないから痩せ期以外は体重測らないw

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 14:43:03.89 j7nBA0bl
きな粉は大さじ一杯分で31カロリー、黒ゴマ入りとかだともっといくから気をつけて

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 15:53:25.32 r4ohTluv
私の場合大体は精神面にくるから浮腫で4kgも溜め込むって純粋に疑問
ナトリウムの過剰摂取またはカリウム不足で排出出来てないって事なのかな
浮腫の他にも足がつるなんて人もいそうだけど

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 18:54:44.60 j7nBA0bl
うん、4キロはちょっと疑問
腎臓(たんぱく質やプロテインの過剰摂取)機能の低下や心臓の機能低下があると、それくらい浮腫むらしい
浮腫きつくて塩分を多くとった翌日とかの尿の量が少ないなら内臓弱ってるかも

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 22:12:25.77 r4ohTluv
なんか10年前に両親の友人が亡くなった時の事思い出した
片足だけ異様に浮腫んで困ってるみたい～って話を聞いた半年後に訃報…
まだ40代前半くらいだった

(´･ω･`)ｵﾊﾞﾁｬﾝ…

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 23:30:10.27 V1zH6o4T
>>918
え、怖い
私も生理前のむくみが酷いんだけど…腎臓病かな？
血液検査で異常は見つからなかったけど不安

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 00:35:33.09 7z9SxJdi
>>919
私も生理前と特に生理中は浮腫んで足が痛くて痛くて
生理三日目で浮腫みは和らぐんだけどね

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 08:30:44.42 3LYBAwi3
>>920
同じ～！
生理3日目に、いきなりむくみがスッキリして「あら？私美人？」ってくらい人相変わるから笑える
私の腎臓大丈夫かな？

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 08:35:25.28 P9rGUfXo
生理中だけ異常にむくむって言うなら、腎臓は大丈夫じゃないかな。
腎臓が悪いなら生理に関係なく常にむくんでいるはず。
あと、体がどのくらい水分を溜め込むかは、体重によって変わるよ。

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 08:38:56.91 sQaTfC2t
むくみとれると可愛くなるよね！
服もバッチリ決まってテンションあがる！

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 11:58:19.96 VAqQaGmx
５０ｋｇ前後なら2kgが精々だとおも

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 12:33:12.67 GodTAXqO
>>918だけど怖がらせてしまってごめんなさい
ダイエットしてたとは聞いてないから別の理由だろうけど…病気は意外と身近なものだと実感したよ

浮腫は単に脚の筋力が足りないだけって場合もあるよね
立ち仕事やデスクワークであまり動かない生活してると午後には脚パンパンになってた
美脚になりたいからエクササイズするけど生理前は気力が続かないじれったい…

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 19:56:05.53 sDP+Ipk0
2週間前ぐらいからちょいちょい過食衝動が2日続けてあるからその都度生理くるーと思うけどこねぇ…って事はただの暴食なのか
お菓子食べ過ぎて胃が重い…今月は遅い

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 10:05:51.13 V2bEi+GD
今日排卵で(排卵痛が酷いからすぐわかる)0.5kg増えてた。
昨日はいつもより節制したはずなのに。
こりゃ月末までの目標には届かないな。
自分の体だけど振り回されてる感覚が本当に嫌だー。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 04:39:37.42 cLsJgL9G
やっと生理来た。
短い痩せ期にどれだけ落とせるか、また頑張らなくては。

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 07:06:50.46 kWy2mOAk
ｲﾔﾝ　ｵﾅｶﾞｲﾀﾞｲ　ﾎﾞｽｹﾃ

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 21:41:53.86 MvFBZdq5
お米控えていたら、夜中に２度も痛みを伴うくらいの空腹で起き、それから眠れず
観念して午前４時にご飯口にしたよｺﾉﾔﾛｰ寝不足で仕事にならんかった
生理前の炭水化物欲求こわい

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 22:16:59.32 I3GUMiX+
夕飯抜いて整体行ってゴリゴリマッサージしてもらった
体は柔らかくなったけど、夕飯抜いたせいか頭が痛くて、めまいがする
お腹へったまま整体って良くないのかな？
生理前のむくみが治ったんだけど

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 02:51:03.21 /WjofQC0
あああああああああああああああああっ、、、、
ここ最近ずっと過食気味。

せっかく痩せて来たのに、ジワジワ体重増えてるし、、凹む。。
お腹シクシクしてるから　早く生理来てくれ！
この過食よ　止まれ！！

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 11:07:30.84 JHlhRj6V
いやー命の母効くわ
2ヶ月連続でホワイトと通常のを試してみたら、自分は通常のほうが効き目があった
食欲も体重も普段と変わらず…もちろん個人差はあるだろうけど
高い金出して良かったと思える効果だった

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 13:38:11.02 RiRTY/HT
生理前に豆乳飲むといい感じ

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 18:12:32.07 w5N4NDep
>>933
唯一の欠点が、高いことなんだよねえ
もし合わなかったら、3500円もったいないし。
亜鉛単品で買うなら500円ぐらいだし。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 18:12:57.74 1h6RuVME
生理前の影響と微妙な空模様のダブルパンチで体がだるい
こんな時は食事に困る
気力もレシピも沸いて来ないし、下手に外に出ると気分が悪くなるし…
やんなっちゃうわーもう

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 15:19:38.60 4T91Ftnr
生理前の過食はなくなったけど、寝つきが悪くなるのを改善したいから、足の裏のかかとにある、不眠のツボを刺激したりしてる。

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 15:39:27.97 qdLi+QSF
生理来たー
腹痛いし眠いしだるいけど早く終わってこの全身むくみが取れますように
こんな別人顔＋たるみあごになったの久しぶりだわｗ
温かいほうじ茶飲んで水分出しまくろう

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 20:12:47.15 omFi45bq
無理。酒飲みまくって食べまくった。何で空腹でもないのに食べたくて仕方ないんだろう？また生理来たらダイェット頑張ろう…

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 23:41:34.83 7a640HHC
拝啓亜鉛さま
今月もあなたのお陰で過食もなく、無事体重が落ちました

ただイライラして家族にあたってしまった。マルチミネラル切らしていたせいかな
栄養は気を付けているのに、足りないんだな

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 00:05:32.53 rQrf97H7
あーやってしまった
ずっと我慢していたのに予定日3日前で過食
奇跡的に減り続けてた体重も元通りか…早く寝よう

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 06:16:39.42 9l5J7cgy
生理前にしたくなること

ストレッチポールをしながら読者
掃除

太極拳。

半身浴

森林浴

太極拳いいよ、気持ちいい。

甘いものは、果物とヨーグルトで。
掃除したくなるのはなんでだろ

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 07:43:47.61 fJ7N5P/L
やっと生理ｷﾀｰ
増加した2.5kgが元戻りますように。。。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 09:06:18.45 JHjoZBG3
>>942
掃除あるある
いつもは平気なのに、散らかってるとイライラしてしまう
その勢いで布団や服を捨てまくってたらゴミ袋８個になってた

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 11:59:18.96 nfWCYZzw
過激ダイエット中なので、PMS対策に亜鉛と豆乳と命の母をとるようにしてる。
2週間前で5キロ減らしたんだけど、排卵期の予定なのに
まだどろっとしたおりもの出ない。生理来なかったらどうしようと不安になってきた。

165/64くらいあるでぶっちょでも、いきなり痩せたら生理止まりますか？

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 12:07:03.86 CBgQYpld
皆は亜鉛を生理前だけ飲んでる？

常用してたらアレルギーでちゃった。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 16:09:43.18 u0oo48Rr
生理後に体重が減る人は、生理直後から減りますか？
今生理3日目だけど全然減らない。
むしろ生理前に減ってたのが止まった。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 17:12:19.23 voXXWNUx
死にたい

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 18:04:49.17 EdS5p4Kq
血の出る感触がいやだあああああ終わってくれ

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 22:58:41.44 JHjoZBG3
>>946
元気出るから常用してるが、定量の５粒に対し２粒。生理前だけ５粒摂ってる
アレルギーこわいね
>>947
人それぞれとか
私は生理前は食べても減り、始まると浮腫みもすごくてドーンと増える
終わりに近づき徐々に減っていく

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 00:48:39.51 SdU6pQfN
私は生理直前～生理中は増えないけど全く動かず、生理が終わった日から一週間で２kgくらい落ちる
生理が体重の変化に大きな影響を及ぼすってだけで、その影響の内容はほんと人それぞれ

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 01:52:17.71 GgsXwiZ6
自分は排卵直前とPMSで浮腫んで、生理中は鎮痛剤の副作用で浮腫む
健康診断では何も出てないけど、腎臓が弱いのかもしれん

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 02:08:28.61 Ckd0u7yx
の場合生理始まってから5～7日しないと浮腫みとれないし痩せません

954:946
13/06/03 07:21:06.61 tNLdjEEn
>>950
なるほど、生理前以外は半量くらいにしてるんだね。

私も亜鉛には元気にしてもらったし、本当は飲み続けたい。
メーカーを変えてみるのと、量の調節をしてみる、ありがとう。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 08:38:33.04 BDNtBY7e
慢性腎炎の私は生理前～生理３日目くらいまで浮腫で全身ぱんぱんになる

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 09:33:52.17 VWzQB/Ty
生理前～生理の体重増加なのか、ただリバウンドか食べ過ぎなのか
区別がつかない

今生理二日目だけど、1kg増えてる
週末は普段よりたべてしまうから怪しいもんな
～

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 12:20:03.34 byVX1Px+
4日目
むくみがひどいけどリンパマッサージしたらわずかにマシになった
ジム行きたいなー早く終わらないかなぁ

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 13:31:00.66 iNfvUoDR
自分も目の辺りがむくむから顔がむくんでるよ。
長期服用した利尿剤が原因で母が腎臓癌になって手術したから
自分も腎臓が悪いのかとたまに心配になるけど、
生理3日目あたりからすっきりしてくるから大丈夫かな。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 17:25:33.22 aC1z8+Cw
生理中って以外に頭に汗かいてるから、運動休んで半身浴したりしてる。
いらいらとかだるさがおさまる。
生理３日めにして、やっと生き返った感じ
今回は結構PMSきつかったなー。
マルチミネラルのサプリメントと、ストレッチポールがホントに必需品。

来月の生理はキツくないように、いろいろ工夫してみようと思う。

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 20:50:44.93 EIDiVtWb
>>959
マルチビタミンがいいってよく聞くけどマルチミネラルもいいの？

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 21:24:36.81 FhOk1FeW
>>959
ストレッチボールの骨盤矯正運動(座って腰前後するだけ)をしたら、生理痛軽かったよ
いいよね

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 01:02:55.63 wldO+7vZ
自分は排卵日直後に1日にいきなり1.5kg増える。
そこで慌てず騒がず、これはただのの水割りきり、普段の摂生と浮腫対策を取ると、生理前でも、少しづつ落としてく事は出来る。
しかし生理開始直後にまた1日で1kg位増える。
でも動じない。いつも通りにする。
そうしていると4日目に急に頻繁に小トイレに行くようになり、余分だった水分がはけ出される。
ここから10日間が大幅な痩せ期なので、普段の摂生に運動増やしたりして頑張る。
その繰り返し。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 03:45:05.96 /EgjInsm
うわぁー
亜鉛ダブル飲みでも食べてしまったorz
せっかく痩せてきたのに…

ここで効くと言われてる命の母を明日買うかと思う、
初めての飲用はホワイトからのが宜しいのでしょうか？

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 08:46:11.71 IHrVKhxz
これ、ホントに浮腫みかな？
ただ太っただけかな

ダイエット始めて、初めての生理
もう、くじけそうだよ
諦めちゃいそうだ

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 10:02:39.06 lO4pMYG1
>>945
人によるとしか
ほぼ同スペックの昔の自分の体験では多少遅れたけど来たよ

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 10:04:22.38 UYdIslCX
>>964
2キロくらい増えても気にしなくておけ

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 11:02:11.48 3tBr74i9
>>964
それは水だ。絶対に水分だ
終わるまで油断はせず、でも気にせずにいろ

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 11:43:24.70 UtZTxxpt
初めての生理ってことは、まだ一月足らずだろうに、そんや弱いメンタルじゃこの先心配だな
一年以上は続けなければいけないのに、いちいち増えた事に神経質になっていたら、余計ストレスで太る
どか食いさえしなければいいと割り切る

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 12:34:22.21 jB4mb/vj
>>963
生理用はホワイトの方らしいけど、効かなかったって人もいるから、確実なのは普通の方かな…。

お金に余裕があるならホワイト飲んで、ダメなら普通の方ってしても良いんじゃない？

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 13:26:24.82 ty+RhBs8
お昼ににんにくたっぷりのペペロンチーノ食ってやったぜ
何がいけないってオイルもパスタもいかんが一番いけないのは
これから外に出て人と話す用事があるのに、にんにく食いまくったこと
歯止めがきかなくなる生理３日前こわい

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 13:46:36.01 47VqiK1i
>>963
命の母Aはお試し用もあったよ。7日分84錠で5-600円くらい(うろ覚え)
なるべく規定量飲んでみて、それで合いそうなら通常のサイズ買うといいかも。
確か私がいま買い置きしてるのは、840錠で3500円くらいだった。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 19:29:40.68 /EgjInsm
>>969
やはりホワイトですか。
経済的に負担は苦しいですが、体と心の安定に繋がれば…

>>971
お試しがあるのは助かりますね。

お二人ともありがとうございます。
マツキヨ行ってきます。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 21:45:02.79 UtZTxxpt
>>972
婦人科で漢方処方して貰った方が、ずっと安いよ
私は３ヶ月分のトウキシャクヤクサンで二千円くらいだった。効き目はある

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 22:56:15.43 QPnTIg9v
内科で冷え性が…って言ったら当帰芍薬散出してもらって
むくみとかかなり改善された

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 00:00:45.58 bv5extXL
自分はカミショウサンと亜鉛、マルチビタミンミネラルを飲みはじめて1ヶ月なんだけど、トウキシャクヤクサンとカミショウサンは効果違うのかな？

カミショウサン飲みはじめてまだ日がたってないからか効果は感じない
トウキシャクヤクサン飲んでる人変化教えてー！

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 01:10:09.57 mPe1ZsUe
>>967
体重の5％くらいが体内の水分の変動幅の範囲内らしいので
体重50㎏のひとならば2.5㎏ほどの変動があるのは、ごく普通のこと。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 01:59:17.03 oHopGpZc
皆さんが推奨する亜鉛を2ヶ月試しましたが効果ありませんでした。
何てこったい。

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 03:40:56.89 zsf6GIRN
>>975
らしい
>肝火（肝気鬱結）と脾虚肝乗と脾気虚（中気下陥）の薬で作用が異なることです。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 00:55:05.53 tepU2dVZ
体質的に亜鉛よりマグネシウム摂った方がいいって人もいるらしいけど
マルチミネラルとマルチビタミン飲んどきゃいいかな

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 02:19:57.64 +3ModMDa
肝臓代謝系のサプリは、容量守らなきゃだめだよ
気をつけないとほんと怖いよ

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 02:26:25.26 G/6mnGM/
>>980
次スレよろしく

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 09:05:34.52 hVIXrvhu
今月はマルチビタミンミネラルというやつを飲んでみる
どのくらい過食衝動が抑えられるか確認中
個人的には朝イチで朝食代わりにプロテイン飲むと、調子良い

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 12:10:22.21 XoXF9WL5
お昼これだけ、、、
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 13:08:01.58 UxqUBPqy
>>983
塩分が怖い

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 14:16:25.61 p/5ptN4q
>>983
ええええええ

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 14:44:53.72 Pzghy4t8
これだけってなんだw
そんだけ食ってみたいわ、羨まけしからん

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 17:05:27.07 HrbcFSls
>>983
ファッッッ！？
お昼これだけ、、、の「これだけ」ってこれしかないの「これだけ」じゃないよね！？
美味しそうだけど！！

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 17:12:32.92 G/6mnGM/
この画像か
URLﾘﾝｸ(gourmet.walkerplus.com)

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 20:58:55.18 1MRLX9Vy
おまえらまじめか

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 21:01:59.10 EVbmiMp7
痩せ期は食べすぎても変わらずか逆に減る事もあるのに、この生理前ってのは水を一口飲んだだけでも体重に出る…むくみと分かっていても萎えるぜ

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 21:39:29.85 HrbcFSls
生理のときって体重落ちるの？この体重信じていいの？
いつも同じ時間に測ってるのに3キロ落ちてるよ？

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:55:40.05 Gh1GC6xG
生理のときはむくみが取れるから体重落ちる人は多い
前の生理の特に比べて体重が落ちてるかどうか計らないと
その体重は信じたらダメ

993:１
13/06/07 05:50:37.63 3St6+oY7
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

不備があったらごめんなさい！

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 07:44:22.11 VAyu7B3+
>>993
乙です

生理終わったのに痩せないどころか増えている
しかも今日は飲み会だ…
明日から走ろうかな

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 08:02:19.52 xszGLmWe
>>994
同志よ～
いつも2kgくらい増えて生理が終わるにつれて元に戻るのに
今回はなぜか戻らないorz
ずっと腹パンパン。
生理周期が短いから言ってる間に排卵期でまた・・・

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 08:15:53.20 dx2cLoVW
みんなBMIどれぐらいなの？

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 11:06:32.11 oFt0bwSl
>>993
乙です

朝から軽く600カロリー以上おやつドカ食いしてしまった…
しんどいからって掃除もせず家もほこりだらけで
洗濯物も干せてないのに何やってんだか
食ったり凹んだりしてる暇やあったら動けばいいのに自分て本当に馬鹿だ
いい年して情けないし面倒な奴だよ

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 16:52:53.12 gCrn92ff
>>993乙です

前回終了後に調整豆乳飲み始めたけど今回は予定日ぴったりに来たよ
豆乳効果なのかはまだよく分からないから、多い日以外は引き続き飲んで経過観察してみる
調整タイプはメーカーによってはそのままだとマズーな物もあるけどココアにしたら飲めた…
飲み過ぎには気をつけよう

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:58:18.59 SbM2ElBW
>>996
17.3です。

今月も生理前でドカ食い衝動きた…。
料理番組見るのが好きなのだけどこの期間はとてもつらい。

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 02:04:36.69 jfL430U9
1000なら皆が生理に惑わされず痩せる！

1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。