【PMS】生理とダイエット15【ドカ食い衝動】
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/09 10:58:31.50 3cRwKuP7 排卵から生理開始直後まではせいぜい頑張っても維持しか出来ないと思ってたけど、先月はこの期間生理前でも体重落とす事が出来たよ。 一日に1.8kg戻されてorzてなったけど、めげずにその後、通常のダイエットに加えて腎機能を高める努力と、手の届く範囲全身の炭酸パックと長めのお風呂で浮腫抜きした。 体重減ってくれるとモチ維持出来て過食衝動にも耐えれる。 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/09 11:47:30.07 Ocj4D/RL >>850 腎機能を高める努力って？ どんなの？ 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/09 13:18:30.56 iE3w1AeD >>847 そこまでくるとリバウンド期（ていうか生理前）の体重が普通の体重な気がする 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/10 11:58:43.93 e7zKeg3l 有酸素運動が少しモチベーションさがるのが生理前。 無理しないで、バランスボールとストレッチで過ごそ。 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/10 18:08:50.16 4cTpi3PN ２４日周期だから生理終わったと思ったらまた排卵期って感じ。 パラダイスはアッと言う間。
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