【PMS】生理とダイエット15【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 00:33:17.10 /drqJ3pw
ここの人は気にし過ぎだと思う
生理終わってからまた頑張ればいいのに

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 00:39:55.76 bfOVG9g/
PMSでの過食＆体重増加さえなければ
どれほどダイエットがスムーズにいくかと思うと凹む
でも自分だけじゃなくて皆同じなんだと思うとちょっと救われる

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 08:38:54.80 wY+Zju0T
>>776
53から50。158センチだから、問題ないはずなんだけど、この体重になるの初めてだからかなぁ。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 11:42:12.25 vQsTP+Ab
>>780
スレタイ読める？
あんたケンカ売ってんの？
死ねよ！！！！！

あーイライラする！！！！！

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 12:06:41.64 BndH3MNC
>>783
どうどう。
気持ちは分かるけどねｗ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 12:59:11.74 rWuN/Qph
過食期なのに何食べてもおいしくない
何もかもが塩辛く感じる
あんなに好きだったから揚げもぜんぜんおいしくない

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 13:16:13.96 a1EeKk+h
亜鉛不足は味覚異常を引き起こすからそれかもね

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 14:37:49.06 FNOmLSTo
遅れてるよ。ちちがいたい。下腹部もシクシクしはじめた。くるなら早く来てください(Ｔ＿Ｔ)

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 09:31:40.61 Dbx6PXs5
>>785
自分は味を感じなくなるタイプだ
臭いには恐ろしく敏感になるのに
特に料理の味付けが全く出来なくなる
カレーやレトルト調味料みたいな
箱に材料の分量が書いてある料理しか
作る事が出来ないし、それすら失敗する

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 09:33:01.45 ozNmV+ts
イライラと無気力が同居したｵｯｿﾛｼｰ状態

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 13:29:52.79 jvwU9z89
何か食べたいんだけど、食べたいものがわからなくて
イライラする
体重が一キロ増えてびっくりしてたら生理きた
仕事しなきゃいけないんだけど思考がまとまらないや…

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 19:22:46.64 2ezbEFp+
生理2週間前から1週間前までにかけて食欲が増えるがそれを越えると今度はむくみとの戦い
単純に考えると1年のうち半分強は生理に苦しめられてるんだよなぁ・・
そう思うとなんか悔しい

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 20:01:13.34 p7GkUIfw
はー風呂入ってじっくり汗かいて炭酸飲もう
何にもする気ない
冷蔵庫からっぽだからワカメスープにご飯いれて食べた
野菜食べたいなあ

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 21:27:50.09 yl6l6jPC
生理きたぜ！
チョコを大量摂取してしまった。明日から控えるぞ

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 00:53:05.85 rOuiQxRg
生理予定日一週間前だからいっぱい食べちゃう！ポテチうめえ
↓
予定日過ぎたけど生理こない　でも過食止まらない体重はいつもより増える
↓
一週間遅れてやっときた！(今ここ)
↓
８日間生理

一ヶ月のほとんど生理で悩まされる月もあるよね
ようやく今日きたけど3kg増しだー＿|￣|○あ～～

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 06:00:50.01 RZaWGkeL
>>794

＞一ヶ月のほとんど生理で悩まされる月

まさに今月の私もそう！
前回の生理のあとに2キロ落ちて喜んでたのに、1キロ戻ってそのまま。

三歩進んで二歩下がるーという歌を思い出しますわ( ´Д⊂

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 06:04:25.86 RZaWGkeL
連投スマソ。
書き忘れたけどまだ来てません。
ずっとこんなのが続くとは思わないけど、ウァァン‼という気持ちになるから困ります。

雨ゴイならぬ生理ゴイしたいわー！

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 10:05:45.20 OV616FEh
>>777
自分の女体タイマーはアバウトすぎる。
3週間で生理がきたり
5週間で生理がきたりとムラがある、
毎月ぴたりと4週間で生理周期とかになんないなあ、体内時計がなまけ者なんだろな。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 10:59:27.71 e6THcoaH
亜鉛飲みだしたら便秘がちになってもうた。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 23:44:34.62 uHMXKy6o
>>797
長い周期と短い周期が交互に来るのは、一回の生理の時に左右の卵巣が交代で働いているかららしいよ。

自分もそうだったから、数ヶ月分の生理周期をまとめてみたらだいたいの予測がつくようになった。
先月はこの周期だから今月はこっちの周期だなって感じで。

797の体はちゃんと働いてるよw

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 05:20:13.98 Hc8tHjtf
>>799
797じゃないけどすごく参考になりました
ありがとうございました。

801:799
13/05/01 06:50:30.50 5oeZAHui
>>799
なんか書き方変だった。

×一回の生理の時に
○生理が来る度に

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 11:27:49.42 Tlk6WlwU
5日遅れでやっときた。
おかげでGW後半の旅行がパーや。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 13:05:26.29 kMFt/3A9
うむー。私も今日から。
胸悪い。食欲ない。
でも明日の仕事は二日目かー。
そして温泉なくなったわー。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 16:56:27.50 K2DaRQ0C
過食半端なく春の菓子パン祭り
生理始まってその日だけは食欲減退したもののそれ以降でもまだ食べたい
5日目なのに菓子パン食べちゃったよorz
これって前の方に書いてあったけど生理前の過食じゃなくて自分の弱さだよね
減り時のタイミング逸しちゃったかもだけど心入れ替えて頑張る

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 18:52:00.33 pk/bfhPd
今月の過食は強烈だった…２日前にピタリとやんだら今日いらっしゃった
過食症状もひどかったが重ねて今日から痛みがひどいわｗｗ　ああ…はよおわれー

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 19:45:10.65 Qbg3hK1h
過食から一転、一気に食欲減退…
お腹は空くのに食べたくない

3食ちゃんと食べないと痩せないけど
喉を通らない…

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 20:16:44.93 rI4EV01h
生理前だからか食欲がものすごいけど
ここで欲望に負けてはダメだと思って、パン屋やファーストフード店、惣菜の店に寄らなかった

でも家に帰ってから大根半本も使った大根サラダを完食
バナナも1本食べた

これじゃ胃が小さくなるわけがない

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 11:13:59.55 BRz11uEU
『今我慢しないと苦労して減った分が水の泡だよ!』
『体重落とすだけなら簡単､誰でも出来るんだよ!今こそが正念場!PMSを制す者がダイエットを制す!!』
『今の努力や怠慢が､全部生理明け短日間に反映されるんだ!無かった事にはならないよ!』
『だからお前はデブなんだよ!一生デブってろ!!』
『堪えろ!数字は見なくていい､今はダイエット終了までの一日を消化する事だけ考えるんだ!』
と､まぁ月に半月以上のこの期間､実に親身な修三の様な鬼コーチに､脳内で常に監視してて貰ってるよ。
食べるの我慢するだけが本当にスポーツ生命かけてオリンピック強化してる位辛い(そんな経験は無い)。
本当の他人は本当の事言って厳しく叱咤なんかしないし､この期間ダイエットの足引っ張る敵は自分自身だとつくづく思う。
ダイエットって結局個人競技だ。

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 11:36:16.21 Y5H6gqNe
>>808
そんなアプリ欲しいｗ

生理前に嘔吐下痢になったった
出しまくりで２日で２Kg痩せた。かつてないハイペース

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 17:06:57.14 9b5um0de
私も脳内修造欲しいです。
もう負けて挫折しそうです。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 17:47:25.48 8IhguKqU
生理直前、人生MAX更新した。臨月と一緒だよ…。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 17:49:50.88 vGX4rJhM
>>799
なるほど、その可能性も高いかもねえ。右の卵巣と左の卵巣が交互に活動していて
生理周期が前後10日間くらい平気でズレまくっている、目からウロコですな。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 18:05:31.57 wDvbTlDJ
ここを見ると踏みとどまれる
皆同じなんだなと思って
助かるわ

814:なりお
13/05/02 23:13:54.29 eUij23jQ
3月のはじめにインフルエンザで一週間寝込んで62→56になった。

これを期にダイエット決意したんだけど生理がきたり、学校行事でのBBQだったり…なんだかんだで58になってしまいました。。。

最近過食気味だし…そもそもお金なくてカップめんしか食べれない(一応ﾉﾝﾌﾗｲ)そしてそろそろ生理。誰か助けてください＼(^o^)／

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 00:23:05.88 1ICa9LyH
>>807
まーまー
小麦粉に砂糖塩分油まみれの食べ物の代わりに胃に入ってると思えばだいぶマシさ
えらいえらい

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 01:07:16.69 LanhZVcZ
春キャベツ腹一杯喰え
新たまねぎ腹一杯喰え

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 03:14:42.32 T7jgDbs7
むしろ生理きたらここからどれだけ落ちるのか楽しみ

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 11:23:43.66 1PbUPvBI
人のフリみて我がフリ now on sale

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 20:24:31.71 T7jgDbs7
来たきた‼
今回40日周期で二キロ太ってしまった。痩せるぞー頑張るぞー！

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 20:32:15.51 JMykS7HN
明日か明後日あたりにくるはずなんだけどなぁ
情けないけど生理前っていう潜在意識が甘えになって食欲を増長させてると思うからさっさときて欲しい

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 22:09:09.65 Put5Fg7I
この期間は仕方ないと開きなおって運動出来ない分、なるべく暴食しないように心がける

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 11:52:51.13 pXpwebnq
予定日から一週間経つけどまだ来ない
ここのところ不眠がちで昼間も眠いしそのせいかな
体操やストレッチして気を紛らわすけど不安になる…お願いだから早く来てくれー

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 12:08:42.40 yuDOm82b
>>822
その不安がまた遅らせるよ。

そのうち来るから、大丈夫。
来なければ来ないで楽だし。
くらいの気持ちで。

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 12:12:09.49 yuDOm82b
ちなみに私、過去に三ヶ月止まったことある経験者。
思い切って人に相談した途端に来たｗ

友達も「妊娠してるかも」って私に相談した途端に来たｗ

そんなもんだよ。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 13:22:36.23 pVyhpX+C
自分も過去に妊娠検査薬買って確認したこと二回ほどある

数日前に来たけど、今日から本格的な出血して激痛がしてる
今日は風呂入れないなあ
起きてお茶しか飲んでないのに便通もすでに二回あったし
なんにも食べたくない…

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 13:40:06.48 hr69dfcJ
産婦人科の先生が生理は三ヶ月来なかったら病院きてねって言ってたよ。
ストレスとかで遅れてしまう事を気にしすぎると更にストレスになるって。
基礎体温計るようにすると生理予定日がわかるから良いかも。
痩せやすい日もわかるしね。

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 16:19:02.23 yuDOm82b
>>826
うん、念のため後で産婦人科には行った。
体には異常なかったから、ストレスだろうと。

でも、それからは確実に来るようになった。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 00:22:07.78 A6LebUaT
生理予定日一週間前。あまりの激痛とpmsがひどいことを婦人科に相談し、当帰芍薬散という漢方もらって飲み始めたら、冷えが治り、肩こりもなくなった！
あとは生理痛に効くかどうか。
合う人合わない人がいるみたいだけど、試す価値はあるかも。

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 18:59:00.54 303kRldc
>>828
ちょっとスレチ気味になるけどレディースクリニックに行った？
それとも病院の産婦人科に行った？婦人科オンリーの病院に行った？

自分は産婦人科に行ったけど、検査だけされて終わりだった…

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 21:28:57.63 uiqb/SYX
みんなの言う通り、亜鉛のサプリを飲んだら酷い過食はなくなったけど、
生理が一週間も遅れた。
一週間もこないから不安やイライラが募り、結局いつもの生理初日より体重が増えてしまってちょっとパニック…。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 22:14:26.60 j8QTTicP
質問なんだけどもし生理前の過食期といわれる時期に
頑張って我慢して過食せずにいたら生理後はかなり体重減るのかな？
過食しようとしまいとあんまり減り方が変わらないなら
生理前はダイエット休憩にしたいよね

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 00:31:04.66 5BEVGT2M
>>831
私もそれ気になってる。
自分に限って言えば、過食というほどではないにしても
普通に食べていたら生理終了後はそこそこ増えてて、水の泡。
他の人はどうなんだろう。体質にもよるのかな？

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 00:37:04.33 dqAsgvvG
>>831
体感だから全ての人がそうとは限らないけど、生理前に過食したりそれまでの食事制限を緩めたりすると、生理が明けても体重の減りが悪い。
生理前でも同じダイエットスタイルのまま過ごすと、生理明け数日間にスルスルっと落ちる。
私の場合は生理開始までに2kg位増えるけど、振り回されずに我慢して制限と運動続けてたら、生理明けには過去直近１ヶ月の最低体重より更に下まで落ちる。
生理前は生理に備えてグルコースが水分抱き込んで脂肪として蓄えようとする働きがあって、健康な人ならその時浮腫として不必要に溜め過ぎた水分だけが生理明けに一気に排出されるらしい。
普通体重の人で1.5～2kg範囲増減するのが適正で、わざわざなるべく脂肪を蓄えようとしてしまうこの時期にダイエット休んでたら、これはもうただのリバウンドだと思ってる。
黙って出ていく水分以外の物を溜め込ませてたまるコンチクショウと自分の身体と戦ってる。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 01:04:21.10 sMoNexaG
おお体感といえどこれは貴重な意見
まさに今生理前でかろうじて体重維持を頑張ってるけれど
このまま根性で我慢しよう

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 02:05:37.80 3hNeuMDB
自分生理前は、お腹すかなくて、生理終わった後にめっちゃお腹すいて食べて
しまうけど、同じような人いますか？

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 03:21:38.35 uym/XnRI
生理直前になるとお腹に血が溜まるからなのかすごいパンパンに張る
それで始まって大量に出し終わると萎む…

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 03:31:57.29 TEGAjTEa
>>831
自分の場合、生理前や生理中に我慢をすると、生理が遅れたり終わってから反動のように食欲が出てくるから
生理前～生理中はある程度食べる事にしてる。

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 08:24:38.04 fXF5g7x4
>>833
ああすごくわかります。
イライラ感とか焦りに負けた月は生理が来ても現場維持しかできない。
増えてる時期に数字をみると焦るし辛いけど、生理前ならひたすら我慢。
我慢して食事運動気をつけ続けていれば、減る時は本当するっと減るね。

私の場合減る時期は生理開始後3-7日目ぐらいで、その後精々一週間ぐらいがチャンスです。すぐにPMSが来てしまいそっちの方が長く感じます。(周期は基本28日です)
いい時期は短いなあと思います。皆さんどうですか。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 08:36:07.80 6efl1B00
自分は
排卵？から生理前までの過食衝動がきついので、冷蔵庫に
もやしワカメのサラダを大量にストックして食欲をしのいでいる。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 13:58:52.01 cffIDhjw
いつもは空腹感に襲われるのに今回はそれどころじゃない激痛
先月来なかったし薬使ってるしちょっと心配かも

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 17:54:19.30 zbLf0N6Q
やっときた！まだ浮腫んでるんだか脂肪なんだか…。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 01:12:15.06 bdzNo4KP
生理前37度2分くらいの体温になるから脂肪燃えそうなもんだけど痩せないなあ。始まると水が抜ける、動物だな

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 10:51:55.02 iyez/t1H
そうそう体温高くても痩せないんだよねｗ

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 21:59:43.96 CoFobkXs
今日始まったからとりあえず一安心…腹は痛いけど良かった
過度のストレスがかかると１週間位ガクッと遅れるようになってる不思議
カレンダー見たら去年も１回同じような事があったし、今後はちゃんと基礎体温つけよう

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 02:32:47.52 vypyrGR4
生理前の食欲我慢してたら停滞していた体重減ってた
生理はじまって終わったらまた落ちると思うとwktk

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 17:39:33.23 vxXHY0IU
久々にすごい痛いのきててなかなか終わらない
買い物行っても楽しくない…部屋で寝まききてネットして過ごしたい気分
外はすごく気持ちいいのに心が晴れない…

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 00:06:13.34 3cRwKuP7
さぁ今月も魔のPMSがやってきましたよ。
痩せ期は月に10日も無くて、後の20日はPMSか生理中のリバウンド期って、女のダイエットは随分ハードモードだ。
頑張って乗り越える！

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 04:09:16.08 p1L+etSw
ダイエット意識しだしてドカ食いはしなくなったけど、なんか気分がかなり落ち込む…
ちょっとしたことでも泣きたくなったりして不安定になってきた

ドカ食いか落ち込むかとかどんだけめんどくさいんだよ自分…

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 10:37:50.79 W51o0IRc
情緒不安定、頭痛。生理前だな…
減らない！

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 10:58:31.50 3cRwKuP7
排卵から生理開始直後まではせいぜい頑張っても維持しか出来ないと思ってたけど、先月はこの期間生理前でも体重落とす事が出来たよ。
一日に1.8kg戻されてorzてなったけど、めげずにその後、通常のダイエットに加えて腎機能を高める努力と、手の届く範囲全身の炭酸パックと長めのお風呂で浮腫抜きした。
体重減ってくれるとモチ維持出来て過食衝動にも耐えれる。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 11:47:30.07 Ocj4D/RL
>>850
腎機能を高める努力って？
どんなの？

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 13:18:30.56 iE3w1AeD
>>847
そこまでくるとリバウンド期（ていうか生理前）の体重が普通の体重な気がする

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 11:58:43.93 e7zKeg3l
有酸素運動が少しモチベーションさがるのが生理前。
無理しないで、バランスボールとストレッチで過ごそ。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 18:08:50.16 4cTpi3PN
２４日周期だから生理終わったと思ったらまた排卵期って感じ。
パラダイスはアッと言う間。

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 22:01:50.53 fpGvx0Aq
排卵期が過食だよ。
食べても食べても食べたい。
今日一日で終わることを祈る。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 01:48:31.14 RXj3yRyA
過食したくなったときのために冷凍インゲンやきのこ、イカをストックしてある
シリコンスチーマーで蒸してものすごい量を食べてしまう
とにかくご飯がほしくなる味付けにはできないのが辛い

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 12:01:18.74 jHan7a3G
甘いものが欲しくなったら豆乳でココア作って飲んでる
牛乳より口当たりが良いし豆臭さも気にならなくてすごく飲みやすい不思議
あったかくて満足感あるし食物繊維も摂れるし何よりも落ち着く
色んな意味でウマー

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 12:45:52.44 QXakcrMC
酸っぱいものが欲しくなったらどうすればいいですか

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 12:58:14.19 Iz4AvCDM
ポン酢飲む。
うまー。

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 13:38:51.44 KtEf+1u9
クエン酸

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 15:14:25.83 iYtCjHvI
グレープフルーツとか食べればいいんじゃない
おかず系に酸味使うとご飯と食欲進むから注意

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 20:18:28.29 O9OEuPfw!
ビーフカレー１/２人前を３皿食べた。
なにやってんだ、自分・・・

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 00:05:42.19 gE/0Ywdo
ココアを飲んで落ち着かせようと思ったら
スイッチが入ってしまいコーラ１Lやってしまったorz

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 07:49:03.95 DI3jUifR
>>863
げふっｗ

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 11:49:59.72 Sn4HZAi9
今回は22日周期できてびっくり。
生理が三週間位で来ることが、たまにある。
生理の２日前から前日は寝つきが悪くなるから、これを改善するのが次の目標かな、生理がはじまると、またぐっすりとねれるんだけどな。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 18:21:33.28 lpcj1K2z
せっかく痩せたのにここ5日ずっと過食が止まらない

今までこんなに長く続くことなかったのに
とにかく大量に炭水化物が食べたくて仕方ないよ…

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 18:27:15.24 W9Y/FW82
今回生理始まるまで体重増えなかった
しかし始まってすぐ増えてもう5日目なのにまだ減らない＞＜

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 19:15:57.48 Ud0x0LBJ
私の生理なんて今月は17日、先月は34日、その前は21－25日なんだけど
35歳くらいからどんどん狂い始めて今40歳
そろそろ生理がなくなっちゃうのかな？？

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 19:46:11.68 2GWRDmbJ
少しで止めようと思ってたチョコクッキー378kclが瞬時に胃袋に消えたったｗ
無心で一瞬の休みもなく機械的に口に入れてる自分恐ろしい…

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 22:38:37.89 yRS9p5p3
私も今日朝っぱらからクッキー推定1000kcal分むさぼり食ってた…
増量怖いよ…

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 23:30:07.41 bZIL5nGa
はい、私もビスコ４枚たべちゃいました

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 00:02:37.13 yzZrMLV4
サクサク系はやめておけ…
せめてドロドロ系にするんだ

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 00:43:44.65 W/DzAr5F
自分はおかき大好きだから
サラダ味の新潟のおかきとか黒豆入ってるやつとか食べだすと止まらない

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 16:14:31.68 QApUKVv1
今日から痩せ期なのに過食した。
生理中我慢した反動かな。
泣きたい

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 17:12:16.33 jA8allza
>>874
そんなこといわないで一緒に頑張ろう！
私も生理4日目でそろそろ痩せ期。
これから1週間、朝昼をグリーンスムージー、夜を炭水化物抜きで頑張るつもり
これからあと5キロ痩せるまでは「痩せ期だけ集中ダイエット」で頑張る。
生理前は間食しないだけでいっぱいいっぱいだもの

夜だけ炭水化物抜きはそんなに苦しくないからこれからも続けられそうな予感・・・

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 17:21:10.79 gcRTFvmj
生理前あまり過食せずいたのが生理になり過食が止められず
３日目でいきなり1ｋｇ増加・・・しかも便秘。
今日もまた食べてしまった

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 17:24:19.40 QApUKVv1
>>875
ありがとう

私もあと5kgやせたい。
明日から頑張れば取り返せると思って
がんばってみるっ

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 08:34:42.20 WNvH4NZ9
一昨日までは間食やめるのもご飯軽めなのも平気だったのに
生理前の食欲って突然ワラワラとくるね

でも今回は少し前から亜鉛も飲み始めたし
今日から3倍量にしてみて、豆乳も朝晩飲むようにした。
カロリー的にはオーバーするけど生理前の期間限定だし
過食よりマシだと思って頑張ってみる

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 18:00:32.01 bNcMrpth
22日遅れでやっとｷﾀ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!
止まったのかと思ったわー良かったわー。

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 00:19:28.41 KzuO3eJU
亜鉛飲み始めてみた、過食がなくなったわけではないけど量は減ったかも
あとゲップがマズい

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 15:16:52.65 B8iwwAP5
ヤバい、食べ物のことばっか考えてるわ…
さっき食べたばっかなのに！
下腹がむくみすぎて邪魔だし
下腹ってむくむ？太っただけ？

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 23:30:31.98 Y2QxNakr
いつも25日周期が先月はダイエットの影響かなんかで5日遅れたと思ったら、
今月しっかり5日縮めて兆候来た。
やっぱ女体タイマーすごいわw

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 01:29:28.44 FOv4u0ep
こんな時間だけどインゲンとアサリ、エリンギをスチーマーでレンチンして食べた

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 08:10:41.79 zeSCvbdc
一瞬、イケメンと一緒にアサリとエリンギを食べたのかと思た。ちょっとムッとした。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 23:38:22.66 eBp1CDHL
PMSで胃と腸がやられてほぼ食べれなくなる
生理が終わると元気になって結構食べてしまう　orz
他にこんな人いるかな？

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 07:09:43.59 R+o7cGId
生理前と排卵日前に浮腫むから結局月の半分位は浮腫むorz

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 16:52:57.63 Acs/QtS/
みんな生理終わりの痩せ期って一日でどの位体重落ちますか？
落ちた分はキープできてますか？
生理終わりから2日間連続で一日一キロ弱落ちてるんだけど、これは普通なのかな

888: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/05/21 23:15:59.77 mhh9vyy0
生理中私も何故か2キロ減ったなぁ。別に何もしてなかったけど。ただ異様にトイレ(尿)が増えたから生理前に溜め込んだ水分が抜けたのかも。

やっと生理終わったから運動再開。本当生理っていらん機能だわ。どうせ一生使うことないんだから来なければいいのに。

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 09:16:56.16 9Yvwu7y0
>>888
子供産まないの？
まあそれはいいけど、生理ないと女性ホルモンがうんたらかんたらで肌と体がキレイにならないらしいよ。

私も生理無駄だ。子宮いらん。と思って調べたらそんなことが書いてあった。
毎月毎月ホントにめんどくさいけど、キレイになるための儀式と思って我慢だねー。

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 09:39:16.42 YE88TlOu
１ヶ月のリバしにくい減量ペースは体重の5％以内らしい
自分の場合3kgなんだけど、これって生理がある人の場合、
生理後～排卵までの正味2週間で痩せなくちゃいけないということだよね
王道でやってるけど、2週間で3kgなんて、過激やらない限り痩せないわ('A`)
生理直前で2kg増えてるから、半身浴を長めにやって水分抜こうとしたら、お風呂場で立ちくらみ＆吐きそうになった
生理前は何やってもダメだね(´；ω；｀)

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 10:25:14.62 cD/R0ts2
食べた物はほとんど毎日変わらないのにここ3日間で200gずつ増えてる
このままいったらすぐに1kg増じゃないか。水分だと思いたい…

そのくせ食べたい食べたい～が始まってる
普段通りにしてても増えてるのに、こんな時に食べたらもっと増えるし凹みそうだから
亜鉛と豆乳摂って頑張る

効いてるかわからないけど「飲んでるんだから…」というプラシーボ効果なような気もするｗ

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 11:24:55.34 0Fowhmk/
亜鉛、なんか元気になったｗ
生理前特有の倦怠感がない

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 12:06:49.89 M21hUB+w
今回便秘も腹痛も過食も一切なしで北

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 12:30:26.61 Pdl7HUro
あーだるいわ。ジム行くのにテンション上がらないわ。
寝るわ。

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 08:32:48.15 x5f7X4dO
>>891だけど、今日も前日より+200g増し
間食も我慢して毎日同じもの食べて同じ動きしてるのにー

こうなると、どうせ頑張っても増えるんだったら食べちゃえ！！って気になるね
でもそれじゃ敵の思うつぼだから負けないぞ

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 08:43:22.57 rCscm7wF
先月から毎日マルチミネラル飲んでるけど、あまり効かない
食欲が増加してるし、体重も増加中
体もだるいし風邪引いた
いいことないわ

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 09:19:06.60 SgJaRuSX
そこで『命の母』ですよ。

飲みはじめたら、生理前のイライラ、頭痛、腰やお腹の痛み、だるさがなくなった。
ホワイトのほうも飲んでみようかと思うけど、普通の方をずっと飲んでるから、効くのか不安で手が出ない。

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 09:46:50.98 sV95fZ4K
多くの方が絶賛する亜鉛を服用してみたんだが
・・・便秘になちまう(；´Д`)

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 10:06:54.30 f/4UKw+g
１年ぐらい亜鉛飲んでるけど、確かに過食行動はなくなったけれど、
それでも油断はできないレベルかなあ。

>>897
命の母って高価だよね・・・
ＣＭのイメージで更年期の人が飲むみたいだけれど、PMS用みたいだし。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 10:52:36.76 SgJaRuSX
>>899
更年期用なイメージだから買うとき微妙な気分w

値段高めだから、私は生理前一週間は毎食後で、それ以外の日は一日一回とかで調整してる。

それぐらいでも私は調子いいけど、人によって違うだろうから様子見たほうがいいと思う。

生理前のグダグダがないのもいいけど、便秘がなくなったのが結構大きい。

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 12:05:10.90 OeNZ6qkf
命の母A飲んでるよー
強迫的に過食しなくては！ってなるのが抑えられてる

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 21:09:35.11 2hLHwd7W
試しに生理予定日前日から豆乳飲んでみたら、生理遅れた…
やめたとたんきたわ
確かに過食もおさまったしむくみもなくなってはいた
でも今日頭痛と顎痛がひどく、生理がこないことへの不安もひどく
もう飲まない

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 22:05:53.60 x5f7X4dO
>>902
私は逆だなぁ
以前豆乳を常時飲んでた頃は思ってるより1～2日早くくることが多かった
今回も予定1週間前くらいから飲んでみたら予測より2日早くきたよ
前日から飲んでそんなに影響あると思わないんだけど

ちなみに>>895で体重増えると書いた者だけど、午後になってきた
思ってるより早くて、生理前の暴飲暴食しないで済んだー
生理がきても豆乳飲んでるとダラダラと長引くから豆乳はしばらくお休み

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 22:52:30.68 Xu2jYUBF
結局イソフラボンは体に良い？悪い？結果出ました？
毎日200ccまでなら大丈夫、むしろ健康になるという本や、
大豆製品を食べる分には気にすることはない、問題はサプリというアメリカの論文や、
男子でも乳癌になるほど大豆は危ないという台湾の新聞やら、
情報がバラバラだよね

プロテインを豆乳で溶くのが好きで、毎日300ccは飲んでるけれど、
肌は綺麗になったし、生理も問題ないみたい
でも実は内臓が…とかだったら怖いな（´・ω・｀）

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 06:30:35.62 0b+rXDPN
>>904
豆乳に関しては内蔵に影響ないと思うけど、プロテインの摂りすぎは腎臓に悪いと聞いたことが…。
ただ飲んでいるのがソイプロテインなら腎臓も大丈夫。ホエイなら量に気をつけたほうが良いかも。
私は豆乳を飲むと不正出血したりするんで飲まないようにしてる。でも納豆や豆腐は大丈夫なんだよね。
イソフラボンの影響は個人差が大きいのかも。

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 09:11:37.23 aqJNAiLv
豆腐でつくったもちにはまって１日に豆腐200～400グラム使って
それにきなこたっぷりかけてまいにち食べてたら
生理が10日も早く来たことがあってびっくりした。

今は適量守って豆乳を毎日200cc飲んでいるけれど
生理前のネガティブ思考にあまりならずイキイキ元気な感じで
いられるから飲むのをやめられない。

ほんのり甘くて美味しいよね。

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 09:16:31.61 b567bTxj
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,'⌒,ｰ､　　　　　　　　　　 _ ,,..　 X
　　　　　　　　　　　　　　　　　〈∨⌒ ／＼__,,..　　-‐　'' " _,,. ‐''´
　　　　　　　　　　〈＼　　 _,,r'" 〉　／/ /／　　　　　.　‐''"
　　　　　　　　　　 ,ゝ　`く/　/　〉　/　 ∧_,.　r ''"
-　-　-　-_,,.. ‐''"　_,.〉　/ /　 . {'⌒) ∠二二＞　-　 - - - - - -
　 _,..　‐''"　　_,,,..　-{(⌒)､　　r'`ｰ''‐‐^‐'ヾ{}　+
　'-‐　'' "　　_,,.　‐''"`ｰ‐ﾍj^‐'　　 ;;　　　　‐ -‐　　　_- ちょっくら豆乳買いに行ってくる
　-　‐_+　　　　　;'"　　,;''　,''　　 ,;ﾞ　‐-　　ｰ_-　‐
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908:904
13/05/24 14:15:39.15 tW6gXfjl
>>905
ソイプロテインのものを飲んでいます。
大豆は切っても切れないぐらい食生活に根ざしているから、
本当に危険ならきちんとアナウンスして欲しいよね。
一日摂取限度が納豆なら1パック弱、1パックだと食べすぎになるとか、
もう何がなんだか。
不正出血は怖いね。お気をつけて。

>>906
それおいしそう！
でも絶対に太る自信あるわーーｗｗｗ

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 17:09:22.60 aqJNAiLv
レシピおいてみる。

豆腐100g、片栗粉大さじ2～3(お好み)を箸で混ぜる
レンジで１分、軽く混ぜたらまた1分で完成！

これは本当においしすぎてやばい。もちもちあつあつ豆腐もち。

ノンカロ甘味料、きなこ、黒蜜、ごま
お好きなのかけて食べるといいよ。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 19:05:45.62 +EA7uifW
大豆ぐらいじゃ影響ないよ
プロテインが負担ってのは高濃度のたんぱく質だからだ
女性ホルモンとして大豆程度で影響与えようと思えばバケツで食うレベルよ

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 22:40:53.75 11c0eHLX
いつもはだいたい1kg増だった。
それでも嫌だったけど。
今朝、体重計ったらまさかの3kg増orz
食事はいつもと変わらないのに…

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 23:47:26.81 E0/4xDtE
>>911
ぃょぅ私ｗ

豆腐にきな粉やってみよっと！

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 01:22:30.01 AM1dv1Yd
浮腫易い人だと、生理前ってだけで4kgも無駄に水分溜め込んだりするらしい。
自分は今回の生理前はチートが成功して、期間中でも痩せ期と同じペースで体重減少が出来てる。
ダイエットもだいぶ慣れて、自分の痩せ方や対策が掴めてきた。

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 13:10:14.81 cZIiWtJ4
はーい私普通に4kg増えます
最初こそ落ち込んだけど、長期的に見ればきちんと落ちていってるので気にしないようにした
でも精神衛生上良くないから痩せ期以外は体重測らないw

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 14:43:03.89 j7nBA0bl
きな粉は大さじ一杯分で31カロリー、黒ゴマ入りとかだともっといくから気をつけて

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 15:53:25.32 r4ohTluv
私の場合大体は精神面にくるから浮腫で4kgも溜め込むって純粋に疑問
ナトリウムの過剰摂取またはカリウム不足で排出出来てないって事なのかな
浮腫の他にも足がつるなんて人もいそうだけど

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 18:54:44.60 j7nBA0bl
うん、4キロはちょっと疑問
腎臓(たんぱく質やプロテインの過剰摂取)機能の低下や心臓の機能低下があると、それくらい浮腫むらしい
浮腫きつくて塩分を多くとった翌日とかの尿の量が少ないなら内臓弱ってるかも

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 22:12:25.77 r4ohTluv
なんか10年前に両親の友人が亡くなった時の事思い出した
片足だけ異様に浮腫んで困ってるみたい～って話を聞いた半年後に訃報…
まだ40代前半くらいだった

(´･ω･`)ｵﾊﾞﾁｬﾝ…

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 23:30:10.27 V1zH6o4T
>>918
え、怖い
私も生理前のむくみが酷いんだけど…腎臓病かな？
血液検査で異常は見つからなかったけど不安

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 00:35:33.09 7z9SxJdi
>>919
私も生理前と特に生理中は浮腫んで足が痛くて痛くて
生理三日目で浮腫みは和らぐんだけどね

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 08:30:44.42 3LYBAwi3
>>920
同じ～！
生理3日目に、いきなりむくみがスッキリして「あら？私美人？」ってくらい人相変わるから笑える
私の腎臓大丈夫かな？

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 08:35:25.28 P9rGUfXo
生理中だけ異常にむくむって言うなら、腎臓は大丈夫じゃないかな。
腎臓が悪いなら生理に関係なく常にむくんでいるはず。
あと、体がどのくらい水分を溜め込むかは、体重によって変わるよ。

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 08:38:56.91 sQaTfC2t
むくみとれると可愛くなるよね！
服もバッチリ決まってテンションあがる！

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 11:58:19.96 VAqQaGmx
５０ｋｇ前後なら2kgが精々だとおも

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 12:33:12.67 GodTAXqO
>>918だけど怖がらせてしまってごめんなさい
ダイエットしてたとは聞いてないから別の理由だろうけど…病気は意外と身近なものだと実感したよ

浮腫は単に脚の筋力が足りないだけって場合もあるよね
立ち仕事やデスクワークであまり動かない生活してると午後には脚パンパンになってた
美脚になりたいからエクササイズするけど生理前は気力が続かないじれったい…

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 19:56:05.53 sDP+Ipk0
2週間前ぐらいからちょいちょい過食衝動が2日続けてあるからその都度生理くるーと思うけどこねぇ…って事はただの暴食なのか
お菓子食べ過ぎて胃が重い…今月は遅い

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 10:05:51.13 V2bEi+GD
今日排卵で(排卵痛が酷いからすぐわかる)0.5kg増えてた。
昨日はいつもより節制したはずなのに。
こりゃ月末までの目標には届かないな。
自分の体だけど振り回されてる感覚が本当に嫌だー。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 04:39:37.42 cLsJgL9G
やっと生理来た。
短い痩せ期にどれだけ落とせるか、また頑張らなくては。

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 07:06:50.46 kWy2mOAk
ｲﾔﾝ　ｵﾅｶﾞｲﾀﾞｲ　ﾎﾞｽｹﾃ

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 21:41:53.86 MvFBZdq5
お米控えていたら、夜中に２度も痛みを伴うくらいの空腹で起き、それから眠れず
観念して午前４時にご飯口にしたよｺﾉﾔﾛｰ寝不足で仕事にならんかった
生理前の炭水化物欲求こわい

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 22:16:59.32 I3GUMiX+
夕飯抜いて整体行ってゴリゴリマッサージしてもらった
体は柔らかくなったけど、夕飯抜いたせいか頭が痛くて、めまいがする
お腹へったまま整体って良くないのかな？
生理前のむくみが治ったんだけど

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 02:51:03.21 /WjofQC0
あああああああああああああああああっ、、、、
ここ最近ずっと過食気味。

せっかく痩せて来たのに、ジワジワ体重増えてるし、、凹む。。
お腹シクシクしてるから　早く生理来てくれ！
この過食よ　止まれ！！

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 11:07:30.84 JHlhRj6V
いやー命の母効くわ
2ヶ月連続でホワイトと通常のを試してみたら、自分は通常のほうが効き目があった
食欲も体重も普段と変わらず…もちろん個人差はあるだろうけど
高い金出して良かったと思える効果だった

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 13:38:11.02 RiRTY/HT
生理前に豆乳飲むといい感じ

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 18:12:32.07 w5N4NDep
>>933
唯一の欠点が、高いことなんだよねえ
もし合わなかったら、3500円もったいないし。
亜鉛単品で買うなら500円ぐらいだし。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 18:12:57.74 1h6RuVME
生理前の影響と微妙な空模様のダブルパンチで体がだるい
こんな時は食事に困る
気力もレシピも沸いて来ないし、下手に外に出ると気分が悪くなるし…
やんなっちゃうわーもう

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 15:19:38.60 4T91Ftnr
生理前の過食はなくなったけど、寝つきが悪くなるのを改善したいから、足の裏のかかとにある、不眠のツボを刺激したりしてる。

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 15:39:27.97 qdLi+QSF
生理来たー
腹痛いし眠いしだるいけど早く終わってこの全身むくみが取れますように
こんな別人顔＋たるみあごになったの久しぶりだわｗ
温かいほうじ茶飲んで水分出しまくろう

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 20:12:47.15 omFi45bq
無理。酒飲みまくって食べまくった。何で空腹でもないのに食べたくて仕方ないんだろう？また生理来たらダイェット頑張ろう…

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 23:41:34.83 7a640HHC
拝啓亜鉛さま
今月もあなたのお陰で過食もなく、無事体重が落ちました

ただイライラして家族にあたってしまった。マルチミネラル切らしていたせいかな
栄養は気を付けているのに、足りないんだな

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 00:05:32.53 rQrf97H7
あーやってしまった
ずっと我慢していたのに予定日3日前で過食
奇跡的に減り続けてた体重も元通りか…早く寝よう

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 06:16:39.42 9l5J7cgy
生理前にしたくなること

ストレッチポールをしながら読者
掃除

太極拳。

半身浴

森林浴

太極拳いいよ、気持ちいい。

甘いものは、果物とヨーグルトで。
掃除したくなるのはなんでだろ

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 07:43:47.61 fJ7N5P/L
やっと生理ｷﾀｰ
増加した2.5kgが元戻りますように。。。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 09:06:18.45 JHjoZBG3
>>942
掃除あるある
いつもは平気なのに、散らかってるとイライラしてしまう
その勢いで布団や服を捨てまくってたらゴミ袋８個になってた

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 11:59:18.96 nfWCYZzw
過激ダイエット中なので、PMS対策に亜鉛と豆乳と命の母をとるようにしてる。
2週間前で5キロ減らしたんだけど、排卵期の予定なのに
まだどろっとしたおりもの出ない。生理来なかったらどうしようと不安になってきた。

165/64くらいあるでぶっちょでも、いきなり痩せたら生理止まりますか？

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 12:07:03.86 CBgQYpld
皆は亜鉛を生理前だけ飲んでる？

常用してたらアレルギーでちゃった。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 16:09:43.18 u0oo48Rr
生理後に体重が減る人は、生理直後から減りますか？
今生理3日目だけど全然減らない。
むしろ生理前に減ってたのが止まった。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 17:12:19.23 voXXWNUx
死にたい

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 18:04:49.17 EdS5p4Kq
血の出る感触がいやだあああああ終わってくれ

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 22:58:41.44 JHjoZBG3
>>946
元気出るから常用してるが、定量の５粒に対し２粒。生理前だけ５粒摂ってる
アレルギーこわいね
>>947
人それぞれとか
私は生理前は食べても減り、始まると浮腫みもすごくてドーンと増える
終わりに近づき徐々に減っていく

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 00:48:39.51 SdU6pQfN
私は生理直前～生理中は増えないけど全く動かず、生理が終わった日から一週間で２kgくらい落ちる
生理が体重の変化に大きな影響を及ぼすってだけで、その影響の内容はほんと人それぞれ

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 01:52:17.71 GgsXwiZ6
自分は排卵直前とPMSで浮腫んで、生理中は鎮痛剤の副作用で浮腫む
健康診断では何も出てないけど、腎臓が弱いのかもしれん

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 02:08:28.61 Ckd0u7yx
の場合生理始まってから5～7日しないと浮腫みとれないし痩せません

954:946
13/06/03 07:21:06.61 tNLdjEEn
>>950
なるほど、生理前以外は半量くらいにしてるんだね。

私も亜鉛には元気にしてもらったし、本当は飲み続けたい。
メーカーを変えてみるのと、量の調節をしてみる、ありがとう。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 08:38:33.04 BDNtBY7e
慢性腎炎の私は生理前～生理３日目くらいまで浮腫で全身ぱんぱんになる

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 09:33:52.17 VWzQB/Ty
生理前～生理の体重増加なのか、ただリバウンドか食べ過ぎなのか
区別がつかない

今生理二日目だけど、1kg増えてる
週末は普段よりたべてしまうから怪しいもんな
～

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 12:20:03.34 byVX1Px+
4日目
むくみがひどいけどリンパマッサージしたらわずかにマシになった
ジム行きたいなー早く終わらないかなぁ

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 13:31:00.66 iNfvUoDR
自分も目の辺りがむくむから顔がむくんでるよ。
長期服用した利尿剤が原因で母が腎臓癌になって手術したから
自分も腎臓が悪いのかとたまに心配になるけど、
生理3日目あたりからすっきりしてくるから大丈夫かな。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 17:25:33.22 aC1z8+Cw
生理中って以外に頭に汗かいてるから、運動休んで半身浴したりしてる。
いらいらとかだるさがおさまる。
生理３日めにして、やっと生き返った感じ
今回は結構PMSきつかったなー。
マルチミネラルのサプリメントと、ストレッチポールがホントに必需品。

来月の生理はキツくないように、いろいろ工夫してみようと思う。

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 20:50:44.93 EIDiVtWb
>>959
マルチビタミンがいいってよく聞くけどマルチミネラルもいいの？

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 21:24:36.81 FhOk1FeW
>>959
ストレッチボールの骨盤矯正運動(座って腰前後するだけ)をしたら、生理痛軽かったよ
いいよね

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 01:02:55.63 wldO+7vZ
自分は排卵日直後に1日にいきなり1.5kg増える。
そこで慌てず騒がず、これはただのの水割りきり、普段の摂生と浮腫対策を取ると、生理前でも、少しづつ落としてく事は出来る。
しかし生理開始直後にまた1日で1kg位増える。
でも動じない。いつも通りにする。
そうしていると4日目に急に頻繁に小トイレに行くようになり、余分だった水分がはけ出される。
ここから10日間が大幅な痩せ期なので、普段の摂生に運動増やしたりして頑張る。
その繰り返し。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 03:45:05.96 /EgjInsm
うわぁー
亜鉛ダブル飲みでも食べてしまったorz
せっかく痩せてきたのに…

ここで効くと言われてる命の母を明日買うかと思う、
初めての飲用はホワイトからのが宜しいのでしょうか？

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 08:46:11.71 IHrVKhxz
これ、ホントに浮腫みかな？
ただ太っただけかな

ダイエット始めて、初めての生理
もう、くじけそうだよ
諦めちゃいそうだ

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 10:02:39.06 lO4pMYG1
>>945
人によるとしか
ほぼ同スペックの昔の自分の体験では多少遅れたけど来たよ

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 10:04:22.38 UYdIslCX
>>964
2キロくらい増えても気にしなくておけ

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 11:02:11.48 3tBr74i9
>>964
それは水だ。絶対に水分だ
終わるまで油断はせず、でも気にせずにいろ

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 11:43:24.70 UtZTxxpt
初めての生理ってことは、まだ一月足らずだろうに、そんや弱いメンタルじゃこの先心配だな
一年以上は続けなければいけないのに、いちいち増えた事に神経質になっていたら、余計ストレスで太る
どか食いさえしなければいいと割り切る

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 12:34:22.21 jB4mb/vj
>>963
生理用はホワイトの方らしいけど、効かなかったって人もいるから、確実なのは普通の方かな…。

お金に余裕があるならホワイト飲んで、ダメなら普通の方ってしても良いんじゃない？

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 13:26:24.82 ty+RhBs8
お昼ににんにくたっぷりのペペロンチーノ食ってやったぜ
何がいけないってオイルもパスタもいかんが一番いけないのは
これから外に出て人と話す用事があるのに、にんにく食いまくったこと
歯止めがきかなくなる生理３日前こわい

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 13:46:36.01 47VqiK1i
>>963
命の母Aはお試し用もあったよ。7日分84錠で5-600円くらい(うろ覚え)
なるべく規定量飲んでみて、それで合いそうなら通常のサイズ買うといいかも。
確か私がいま買い置きしてるのは、840錠で3500円くらいだった。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 19:29:40.68 /EgjInsm
>>969
やはりホワイトですか。
経済的に負担は苦しいですが、体と心の安定に繋がれば…

>>971
お試しがあるのは助かりますね。

お二人ともありがとうございます。
マツキヨ行ってきます。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 21:45:02.79 UtZTxxpt
>>972
婦人科で漢方処方して貰った方が、ずっと安いよ
私は３ヶ月分のトウキシャクヤクサンで二千円くらいだった。効き目はある

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 22:56:15.43 QPnTIg9v
内科で冷え性が…って言ったら当帰芍薬散出してもらって
むくみとかかなり改善された

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 00:00:45.58 bv5extXL
自分はカミショウサンと亜鉛、マルチビタミンミネラルを飲みはじめて1ヶ月なんだけど、トウキシャクヤクサンとカミショウサンは効果違うのかな？

カミショウサン飲みはじめてまだ日がたってないからか効果は感じない
トウキシャクヤクサン飲んでる人変化教えてー！

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 01:10:09.57 mPe1ZsUe
>>967
体重の5％くらいが体内の水分の変動幅の範囲内らしいので
体重50㎏のひとならば2.5㎏ほどの変動があるのは、ごく普通のこと。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 01:59:17.03 oHopGpZc
皆さんが推奨する亜鉛を2ヶ月試しましたが効果ありませんでした。
何てこったい。

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 03:40:56.89 zsf6GIRN
>>975
らしい
>肝火（肝気鬱結）と脾虚肝乗と脾気虚（中気下陥）の薬で作用が異なることです。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

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