【PMS】生理とダイエ� ..
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761:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 03:12:23.81 w9feyXYR ダイエットは買い物だと思うようにしている。 買い物をすれば現金が減る。 →ダイエットすれば体重が減る。 生理前はクレジット払い。 買い物をしても一見現金は減らない。 決済日がくれば使った分だけ現金は減る。 →ダイエットしても一見体重は減らない。 生理がくればダイエットした分だけ体重は減る。 762:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 03:54:21.07 kbWH7Wxv >>747 横レスだけど豆乳毎日ってダメなの？ 自分の場合、寝る前にヨーグルト100gと豆乳100g+牛乳50g混ぜたやつ食べてるんだけど… 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 05:20:20.29 TFL44Y83 豆乳の摂取はいろんな説があるよね ・ホルモンバランスを整える為に、毎日摂る方がいい ・卵胞ホルモン様の作用があるから、生理後摂るといい ・卵胞ホルモンの分泌が減るので、生理後は避けた方がいい ・黄体ホルモンの作用を強めるので、生理前は避けた方がいい ホルモンバランスやPMSの症状は人によって違うから 自分に合った摂り方を試行錯誤するしかないのかな 私も毎日コップ一杯づつ飲んでいるけど 飲む前よりもPMSは多少軽くなっている気がする
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