【PMS】生理とダイエット15【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 11:59:08.12 inCb1MCN
夜遅くに帰宅した場合、普段は「夜の食欲＜翌日の予定」だから
翌朝スポーツの練習があるときは
体が軽い方がいから夜ご飯軽めで済ますだとか、
翌日好きな人に会うからボディラインかっこよくしたいし
むくみたくないから晩御飯抜いてしまおうって思考になるけど、
生理前は「夜の食欲＞＞＞＞＞＞＞翌日の予定」
翌日の予定どうでもよくなって、夜中でも食べまくりで自制がきかない。
飢餓状態の野性動物みたいに延々と食べてしまう。

亜鉛飲んで３週間たったけど過食衝動には効いてない。
飲み始めた人はどのくらいで効果ありましたか？
最近豆乳毎日飲んでるから効かないのかなぁ

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