【PMS】生理とダイエット15【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

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504:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/03/12 21:40:06.55 x9Dm73Oy
PMSは対策が肝心 
早めに予測してやっちゃった～と思う事が減るように何事も減速運転でいきましょう 
頑張ろう！

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/03/12 23:15:25.58 vGNks+us
月経前症候群（PMS）の症状の軽減には、 
糖質の摂取の充足・充鎮と、体内の水分バランスの充鎮、 
体温の安定の確保が必須であり、 
 
*おいしい烏龍茶ブレンドティー（極美人茶）* 
 
http://www.kenko.com/にて 
アートフーズ 福建烏龍茶ティーパック 5g×52袋@420 × 1 = 420円 
Y210170H ユウキ製薬 徳用 二度焙煎 烏龍茶 赤 5g×60包@384 × 1 = 384円 
E012954H お徳用 減肥茶 3g×62袋@399 × 1 = 399円 
この3つと、 
E218446H 十六健美麦茶 10g×33袋@417 × 1 = 417円 
A510510H オリヒロ お徳用プーアル茶 3g×60包@418 × 1 = 418円 
 
セブンプレミアム　紅茶ブレンドティー　50袋入　\248 
https://www.iy-net.jp/nspc/commoditydetails.do?shopcd=00095&productId=4902831507467&isGiftAddProduct=0 
ポンパドール　ローズヒップ＆ハイビスカス　（３．５ｇ×１０袋入）　\298 
https://www.iy-net.jp/nspc/commoditydetails.do?shopcd=00095&productId=4975723016743&isGiftAddProduct=0 
 
作り方：それぞれのティーバッグ各1つずつ　4Lのやかんで、水4Lで、沸かし出した後に、 
　　　　12分待ち、ティーバッグを取り出し、 
　　　　その後、さとう類230g+α（上白糖200g　三温糖30gか、喜界島さとうきび粗糖30g　黒糖かちわり5個）を 
　　　　加えたもの。 
　　　　 
これを、個人用マグ（サーモタンブラー\128http://item.rakuten.co.jp/onestep/fm3932/など）に 
入れて保温し、保温・保冷バッグに保管しながら、温かく便利に飲む。　　　　 
 
これを常飲すると、それら3つが実現される。 
 
重ねて、以下も併行して行うこと。 
※食事と一緒にフルーツ入りの野菜ジュース（900g）を飲む。（当然、お砂糖を入れて混ぜて飲むのだ） 
　　これは、ビタミンの充足・充鎮には欠かせない。

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