【PMS】生理とダイエット15【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット15【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

[前50を表示]
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 15:25:11.92 VEKnxxmr
アーモンドチョコ１箱丸まる食べた
満腹感で気持ち悪いのに止まらない
チョコはほんのちょっとのつもりが止まらなくなるから禁止だね

お腹も痛いし常にイライラしてるし、
早く終われー

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 16:50:16.78 J3AbYrYY
生理前の過食期は乗り越えたけど、途中の過食が抑えられない。
普段は食べないお菓子食べちゃうし、炭水化物も取りすぎてる。
一ヶ月の苦労が…｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 18:08:24.96 ZjoW4ZM5
生理1週間前。
たった今、食後にポテチ、おっとっと、チョコ1枚やっちまったぁ…お腹苦しい。
せっかく運動して調子良かったのに＼(^o^)／ｵﾜﾀ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 18:31:00.21 KEaisEyT
あと1～2日だけど何もやる気しねー！
仕事中は眠気に耐えようやく帰宅した今、運動なんかやりたくない
横から見た腹の厚みにも萎えたし(´Д`)
早く来てすっきりして願わくば5kgほど減ってくれ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 21:40:06.55 x9Dm73Oy
PMSは対策が肝心
早めに予測してやっちゃった～と思う事が減るように何事も減速運転でいきましょう
頑張ろう！

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 23:15:25.58 vGNks+us
月経前症候群（PMS）の症状の軽減には、
糖質の摂取の充足・充鎮と、体内の水分バランスの充鎮、
体温の安定の確保が必須であり、

*おいしい烏龍茶ブレンドティー（極美人茶）*

URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)にて
アートフーズ福建烏龍茶ティーパック 5g×52袋@420 × 1 = 420円
Y210170H ユウキ製薬徳用二度焙煎烏龍茶赤 5g×60包@384 × 1 = 384円
E012954H お徳用減肥茶 3g×62袋@399 × 1 = 399円
この3つと、
E218446H 十六健美麦茶 10g×33袋@417 × 1 = 417円
A510510H オリヒロお徳用プーアル茶 3g×60包@418 × 1 = 418円

セブンプレミアム　紅茶ブレンドティー　50袋入　\248
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ポンパドール　ローズヒップ＆ハイビスカス　（３．５ｇ×１０袋入）　\298
URLﾘﾝｸ(www.iy-net.jp)

作り方：それぞれのティーバッグ各1つずつ　4Lのやかんで、水4Lで、沸かし出した後に、
　　　　12分待ち、ティーバッグを取り出し、
　　　　その後、さとう類230g+α（上白糖200g　三温糖30gか、喜界島さとうきび粗糖30g　黒糖かちわり5個）を
　　　　加えたもの。
　　　　
これを、個人用マグ（サーモタンブラー\128URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)など）に
入れて保温し、保温・保冷バッグに保管しながら、温かく便利に飲む。　　　　

これを常飲すると、それら3つが実現される。

重ねて、以下も併行して行うこと。
※食事と一緒にフルーツ入りの野菜ジュース（900g）を飲む。（当然、お砂糖を入れて混ぜて飲むのだ）
　　これは、ビタミンの充足・充鎮には欠かせない。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 23:45:38.75 vGNks+us
*布ナプキン*

おうちにいるときでも、デイリーでも。
5枚買って、以下の通り。
バケツにぬるま湯と洗剤を入れて、付けおき洗いとすすぎと絞って脱水をして、
あとは他の洗濯物と一緒に洗うだけでOK。
紙の生理用ナプキンも準備して、外出時も安心、便利。

1日目：1～2枚　朝～昼　入浴後～翌午前中まで
2日目：2～3枚　午前中～午後～夕方　入浴後～翌午前中まで　　
3日目：2～3枚　使用分4枚を洗う（残りの未使用分1枚を使用し始める）
　　　　　　　午前中～午後～夕方　入浴後～翌午前中まで　
4日目：2～3枚　午前中～午後～夕方　入浴後～翌午前中まで
5日目：2～3枚　使用分を洗う（残りの未使用分1枚を使用し始める）
　　　　　　　午前中～午後～夕方　入浴後～翌夕方まで
6日目：1～2枚　入浴後～翌夕方まで
7日目：1～2枚　入浴後～翌日まで　生理が終わったら、すべて洗って次の月に備える。

40cmの高機能な布ナプキンが\940～\960

布ナプキン販売┃手作り布ナプキン・ササラ
URLﾘﾝｸ(napu.cart.fc2.com)

布ナプキンは、紙製のものに比べて、身体から少し離れたりせず、
ひしゃげないので、まっすぐ吸収する感じ。
肌側は、高吸収体設計になっているので、
紙製のものと同じくらいの経血量を吸収できる。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 01:59:37.16 T7JbOq80
いつも生理が3日で終わるんだけど、この場合その次の日から痩せ期でいいのかな？

大体の人はは5日くらいでしょ？
終わる早さで痩せ期がズレるから、合ってるかどうかわからない

意味わかんないかもしれないけど、わかる人いたら教えてほしい

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 02:06:06.61 qhj1P7w7
身体の疲労が原因で、「生理が3日で終わる」わけだよね。　　
痩せ期＝浮腫みの症状で、身体が凹んで見えるだけ、なのだから、
喜ばしくはないよね。
産婦人科でよく診てもらったらいいと思う。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 12:04:49.17 t/myZux2
学生時代の友人にも３日で終わる人いたなあ。
３日で極端に量が減って、その後数日はおりものシートなのかと思っていたら、
本当に３日で終わると聞いて更に驚いた記憶が。
痩せ期が長くなっているのなら嬉しいね。
自分ならそう信じて運動に励むわ。
私は生理期間は６～７日なんだけど、５日目ぐらいからお腹周りのポチャポチャが減ってきて、
あまり水分が欲しくなくなるし汗も増える。
生理が終わってさあ運動！という時には、増えた2kgのうち1kgぐらいは戻っている感じ。

生理前１週間だけ溜め込みならもっと痩せれるだろうなあ。
やばっ、もう薄着の季節じゃないの(´Д` )

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 13:48:54.57 sd/gLEWl
3日で終わって、生理痛も全くないって友人いるわー。
一週間か時にはそれ以上まるまるあって、月経困難症の私には羨ましい限り。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 14:06:40.11 6yh/UWiZ
朝からずっと頭痛でぼんやりする。
明日辺り生理が来るんだろう。
外は強風だし、歩きに行くのが億劫だ。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 16:59:21.10 T7JbOq80
>>508
体調関係なしに、毎回なんだ
まぁ、産婦人科に聞くのがただしいかな

>>509～510
友達とまったく一緒、
生理痛もなし、ただ人より早く終わるだけなんだよね

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 18:48:30.04 A9cFrRp3
>>507
もう閉経した母がずっと３日のみだった
普通に妊娠したし、婦人科系の病気もなし。生理痛もPMSもなかったなぁ。羨ましい限り

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 00:33:37.51 McEOjUMk
ダイエットで糖質とか炭水化物控えめにしてるけど、しててもしてなくてもPMSは来る。
やっぱり亜鉛か、亜鉛なのか？

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 07:23:58.85 7Ggl5Lx9
イライラするー
それを運動やらで発散したらいいのに
食欲にいくからヤバイわ。
すでに2kg増・・・どこまで増えるんだろ。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 08:18:45.64 NLFspPzq
ルナルナの「ダイエットはとってもムダな時」を盲信してしまう
あー今日あたりきそう。早く来て～

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 09:29:58.88 O5/n3yVy
イライラしたとき運動するとスッキリするよね
なんでだろ？

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 10:55:27.10 dya6dCXK
死にたい

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 11:38:14.33 uXg0utrk
せっかく2kg痩せてたのに生理前に体重増えた
こんにくゼリーとかで過食をごまかしてたけど、炭水化物を含まないゼリーで脳はごまかせなかったのか生理が遅れた…
思い切ってピザとか生理前に食べたくなるバリバリ炭水化物系を食べたら、2日後に生理来たw

くやしいけど、生理前の3日位は逆に食べたい物を食べていい時期と割り切って、生理後にストイックなダイエットに励むことにしたw
ただでさえ生理中は貧血ぎみでお腹も超痛くなるのだから、その期間前のご褒美としてピザやラーメンOkにしてみた

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 12:12:21.98 0wJibOBG
>>517
セロトニンじゃないかなー

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 13:27:22.78 EdIrtTW7
昨日あたりから排卵した感じのおりものが出たのといつもの排卵痛みたいなので、黄体期に入ったはず

ダイエットしてるからまた辛い時期がやってくるな～って感じがする…

155cm42kg18%なんだけど、これ以上痩せたら生理なくなるかな

150cm前半で38～41kgくらいの人に質問なんですが、生理は順調ですか？

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 15:12:34.01 Uy7feVlX
生理の日に健康診断がある…減らした体重キープできないだろうなああ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 17:51:58.46 QiHt8r/F
生理が来たら今度は胸焼けと吐き気が…　油っぽい食べ物見ただけでウゲゲー

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:18:44.35 neg6HqLN
私はあと二週間ぐらいたたないと来ない。
辛いなあ～やる気でなくて。
お風呂も片付けもしたくない。
なんにもしないで寝てたいよ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:25:48.76 eYhI/RI9
>>521
うん。婦人科で年に１度だけど診てもらってるしなんともない
150/39/17%

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:39:41.08 dhNBaKvd
生理前に亜鉛を多めに飲んだらなかなかいい感じです。
今日も過食我慢できたよー。
教えてくれた方、ありがとう！

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:44:50.19 tKqGG+e4
生理一週間前でイライラ始まった
亜鉛飲み始めたけどカルシウムも飲もうかな

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:51:02.94 frQceHTq
亜鉛のおかげで排卵日頃の過食衝動がなかった。
ところが生理前3日間に未だかつてないドカ食いの波がきてしまった…
もうなんなのこないだまでのストイックな自分はどこいった…

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 22:09:54.19 pB8v3l2J
>>521
155/35だけど生理あるよ。
友人は40切ると来なくなるって言ってた。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 22:12:45.67 5pf1MLWw
最近いろんな店でこれ置いてるけど買った人どう？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 22:20:54.03 rII25Sd+
まぁも面白いくらいお腹でるｗ
ちょっとした妊婦さん気分だよ
何故だかいとおしくなって撫でてしまうｗｗｗ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 22:36:02.75 b/pGfzK7
>>530
afiかよ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 07:54:30.85 GH2nd4na
>>531
ポジティブｗｗｗ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 10:07:39.79 xuFNWOMP
やる気でないーダルダルだわ
どか食いしたいわー

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 14:28:06.14 xF1b+5EA
>>530
死ね

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 16:40:02.52 p9oNluYN
>>533
見せたいくらいに丸々としたお腹になるんだよねｗ
ドラえもんみたいな丸々としてるもんだからつい…ｗ
何がこんなに丸々とさせてんのか分からないけどorz

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 17:06:26.02 Fvryw58C
>>534
おなじだわ
ダルダルだしタプタプだしぶよんぶよんで便秘だわ
ナポリタンとチーズケーキ死ぬほどガッツきたい

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 21:22:11.12 EcfY6qQN
最近いろんな店でこれ置いてるけど買った人どう？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 22:08:10.80 iE4/rrec
>>538
アフィ乙

亜鉛、なかなか良かった。DSで一番安いやつを買ってきて、一日1錠を2錠飲んでたら
普段より暴食（特に甘いもの）がおさまっていたように思う。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 03:20:31.24 wU6Khamx
眠れないしイライラしてパスタとドライフルーツガッツリ食べちまったorz
順調だったのに何やってんだ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 06:37:01.95 EPFgrg8g
>>540
　 ♪ ガンバレ! ♪
ミ゛ミ ∧＿∧ ミ゛ミ
ミミ ( ・∀・ )ミ゛ミ
゛゛＼　　　／゛゛
　　　i⌒ヽ｜
　　　 (＿) ノ
　　　　　 ∪

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 08:20:16.01 bxC1spQm
くそー体重増えてた
早く生理来い来い

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 09:10:56.06 xxooDJq1
毎月の事だからわかっていると思うけど。
私、今、生理開始3日目。生理前はあんなに酷かった食欲もすっかり収まりました。
ぽっこりのお腹も凹みました。生理始まってからガス出まくりです。体全体スッキリ。同じ人間と思えない。
前の食欲はダイエットクッキーとこんにゃくパスタで乗り切りました。前の皆さん、頑張って。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 09:18:01.18 EPFgrg8g
私もPMS来たばかりで大変だよー
眠いから時間の許す限り寝てる…
マメに歯磨きして出来れば外出してたくさん歩くことにする。
黄砂花粉も気になるが食べ杉のほうが毒だし！
この時期の増加を少なめに抑えれば、整理のときの減りは期待大☆
頑張ろう(･ω･｡)ﾉ=з

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 11:08:44.61 DphuHZmG
お知らせ

市原警察署の生活安全課の帰化人創価警官の指導の元、
入学式から2週間ほど、在日の創価学会員を主体とした自称防犯パトロールが、
2週間ほど行われることになりました

生活安全課の指導であることと、パトロールであることは、
絶対に公言してはいけないとの指導も、帰化人創価警官より出ています

期間中は2人組の在日の創価学会員が、頻繁に創価批判者の自宅周辺を、
うろつき回ると思われます
日本人の方は、充分に注意してください

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 16:56:35.96 llXmAP3h
生理来て食欲が完全に戻った！毎月悩んでは復活してを繰り返してるわけだけど、最近は生理前はあまり我慢しないようにしてる。ただあの時期に食べてる自分は本当に人間なんだろうか？とさえ思ってしまう今日この頃です

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 19:01:26.61 mhyVoDyv
2日遅れで生理きた(・∀・)
早く賢者モードに切り替わってくれー！

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 22:05:56.94 I0owYsDn
しかし生理前一週間って何であんなにお腹が空くんだ？
そして生理が始まると空腹感が無くなる

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 22:26:32.04 EPFgrg8g
ほんとほんと…私もすごく我慢してる。
早く賢者モードになりたい。これじゃまるで修行だよ！
男がオナ禁とか言ってるのとどっちが辛いんだろうか(´・ω・｀)

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 11:43:56.25 DV7DywWB
生理がもう10日遅れてる……妊娠は100%ない。＼(^o^)／

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 14:36:30.33 6wteYKDl
生理が一週間遅れている…!!!!!!!!!
妊娠してたらどーしよー！
ダイエットが無駄になってしまう。。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 17:22:23.40 g/vmG4Qd
ここ一週間生理前の情緒不安定ぽいのにまだ来ない
甘いものも食べ過ぎたなぁ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 18:01:07.69 YxCW/xa8
あぁ～
今日はさらにダメダメだぉ（；ω；）
何もしたくないぉ…
夕飯途中まで何とか作ったけど、最後の味噌汁が出来ない
てか要らないもう寝たい

(:3っ)っ -=三[布団]

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 19:31:41.05 D5YaTaAt
>>553
同じく何もやる気がしなかった
一日中ベッドで寝たり携帯見たりゲームしたり…
食欲もないのがまだマシだった
生理も遅れてるし来るなら早く来てよー

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 19:43:51.03 +ofse8dX
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 20:11:20.43 xaUFas3L
>>553
何で寝たいといいながら布団から飛び出してるんだ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 20:51:58.63 AWLKymmY
生理きた途端、賢者モード通り越して修行僧モード突入
全く食欲なし。
世界平和を祈って一日一食お粥だけとかやれそうだわ（´・ω・｀）

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 23:16:24.74 1D6XsVdd
生理3日目
増えた500gが減らない
なんでかな
食欲も落ち着いたのに
なんで？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 01:18:06.68 mvMP05VF
夜中なのにお腹すいて寝られない

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 02:47:29.53 7AA7v6BC
むくんでパンパンだよ('A`)

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 08:05:40.82 AeOo9b/L
生理が来たら49kg→46kgに戻った
今回は今までで一番浮腫だ
顔とお腹がすっきり

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 08:29:50.78 YG0Rh9cc
生理4日目にしてやっと700g減。
巨なのでこの程度だと軽くなってもよくわからない。
でも生理前の体の重さは異常。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 08:32:56.81 7AA7v6BC
やる気も出ない
今日は何にもしたくない

　 ∧__∧
　/(*ﾟДﾟ) 今日は絶対
/　 У~ヽ　何処にも行かないぞ！
(＿_ノ､＿)

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 09:36:15.15 F3H2kMqn
昨日、生理2日目なのに
家族連れでごった返スーパーへ行ってしまった。
いらいら止まらなかった。
>>563今日は、風強いし、お休みなら家でのんびりしな～。
私は午後から仕事だ。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 11:59:53.17 YbomLhb+
生理来たけど食欲、体重減らないしorz

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 12:17:05.00 qL7cUFcH
3日も過ぎてるのにまだこないーーー胴体がふとましい
今日ジム行こうか迷う

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 15:47:42.27 nwhVXyso
今朝甘い物ドカ食いしちゃったよ
生理初日で1キロ減ってたけど2、3日後に体重戻りそうで怖い

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 18:35:56.25 bNUrzRLg
まだあと4日。。早く来てー！
おなかがふくれて気持ちわるい。
食欲も半端ないorz

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 19:25:47.41 7hGNd86g
昨夜は食事後にお土産のミスドを3個も食べてしまった…
でも今日生理きた途端食欲なくなったので一安心。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 22:20:40.02 5laTFAor
生理終わって痩せ期に入ったのに風邪ひいて動けない…甘えかな？

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 22:53:35.28 HB+3lwyI
>>570
一生のうちに一回しか来ないチャンスじゃないんだから
風邪のときは無理しなさんな
身体は大切にね

今日生理きたー
食欲失せてしまったからほとんど食べられないけど
これはこれで身体に悪いから困った
この食欲分散させられたらいいのにねｗ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 21:15:40.47 /4EI0ESM
生理３日目で無理やり有酸素運動
アミノ酸飲んでからしたので、汗の量が半端ない
明日には痩せているといいな。
しかしなぜ痩せ期はこれ程までに短いのかorz

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 21:22:22.28 H/DjP1LL
あたしも今日来た
木曜日の予定だったのに。。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 14:42:55.25 QAz6thpC
今回は結構頑張ってたのにドカ食いしてしまった
やっぱり生理前の減量は無理だね

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 22:59:54.30 bXpAhBUP
しつこく停滞中。
精神衛生には最悪な時期だよね( ´Д⊂

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 05:50:37.10 krruJFzk
停滞期来てから今日で2週間。
まだ来そうにない…
これを乗り越えたらストーーン！と落ちるんだと思いながら過ごしてるけど、早く乗り越えたい(´；ω；｀)
暴食に走って増えないようにナントカ維持してるんだYO！

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 08:54:48.01 HK08yXNR
亜鉛

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 12:21:14.24 96vspnn7
そういや亜鉛テンプレなかったんだね
次回から入れよう

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 15:27:39.94 +ryT+Klp
生理一週間前
はい1キロ増量ーーーー

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 00:02:31.29 1YRnjQ78
初めてここに来たけど、亜鉛ってすごいんだな
ほぼ毎日飲んでた甲斐あった

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 14:55:34.14 kpP/rZxD
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始もうすぐで一カ月
PMS生理のせいで運動もできず、カロリーコントロールしても太るし
何やってもな停滞期だった。
-１０ｋｇまであと２ｋｇがどうしても越えられなかったけどようやく抜けたー！！

ﾀﾞｲｴｯﾄ中の生理はホント怖いわぁー
みなさん絶対停滞期抜けられるよー頑張って！

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 14:58:56.04 y/RqQQK7
>>581
えっ、一ヶ月で－１０㎏？！

583:581
13/03/22 16:31:18.51 kpP/rZxD
>>582
正式にはあと0.5kgだけどほぼ10kgやせたよ！
ただ自分巨デヴなんでスレチかもだけど。。

停滞期以外はほぼ毎日0.4kgペースで落ちてる
もちろん上がる時もあるけど。
有酸素運動→筋トレ→プロテイン飲みってしたら微増したから、
とりあえず今は有酸素+筋トレで優先して体重落としてる！

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 19:00:27.95 1YRnjQ78
プロテイン、ソイプロテインのほうが痩せるってほんとかな？
初めてソイプロテインを買ってみた
生理三日目になる明日からそれ飲んで頑張る

585:名無しさん@お腹いっぱい。
13/03/22 19:36:27.99 0H6UEsL1
生理前だから頭の中がチョコ。
チョコ、チョコ、チョコが食べたい。
なにか口に入れたい。
気分に任せて、デパ地下のパン屋で甘いものばかり買ってきてしまった。
買うと少しだけ気が紛れる。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 22:32:49.22 S7nZT2Lk
予定ではあと2、3日後。
今日の昼御飯をガッツリ食べたのに、その後にクッキーを貪ってしまい凹んだ。
しかし夕飯もまたガッツリ食べて、デザートのバームクーヘンまでペロリだよ。
早く食欲収まれ！

このスレで亜鉛の話を見たので、早速買って飲んでみた。
ヘム鉄も明日買ってくる！

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 01:29:19.97 69dyUojr
生理前捗らなさすぎる((；ω；))…

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 07:37:21.00 JOmTxN0k
生理前の不調が半端なかったんだけど
(立てないし、誰とも会いたくないみたいな)
意識しないで仕事したり、外出していたら、酷かったPMSが、嘘みたいに消えた。
眠いのはまだあるけど。
病は気から、ではないけれど、
生理の不調を意識しないようにするのも効果があると思った。

あと、骨盤が歪んでると、生理痛がすごいから、骨盤ストレッチをはじめたから改善したのかもしれない。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 10:15:04.94 A7EJPLbC
宿便って何キロもあるらしいからそれ出してしまうだけでも体重落ちるし、健康にもいいよ。
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 10:35:24.45 u2fkjmCj
>>589
アフィ貼るな

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 21:05:52.29 Nq+JGZ/w
亜鉛まじ凄い。マルチミネラルなんてクソでした
食欲もイライラもない。便秘と浮腫みとダルさはあるが、前者がないだけでまるで天国

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 21:44:03.14 lINMYpG4
>>591
マジ？
やっぱり効果あるんだね。
明日亜鉛サプリ買いに行くぜ！

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:07:01.77 fKZwX53H
亜鉛はどこのメーカーのをどこで買うのが一番いいんだろう
今はAmazonの定期配送お願いしてる
円高終わってアイハーブもあんまり良くなくなったのかな

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:21:24.41 UU9jIeeK
マルチビタミンにも亜鉛かなり入ってるんだけど、これじゃだめなの？

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:25:02.57 FC1qR4aM
10代の頃は生理中は食欲減って体重維持できてたのに
20代になったら食欲増加して加速ピザです本当にry
普段甘いもの嫌いで食べないけど生理２、３日前は毎回チョコレートやアイスやクッキー、炭水化物を過食したくなるそしてする

最近「生理前に豆乳(無調整？)を飲むと痩せる」事例が気になってるけど同時に｢量が増えた、遅れた、早まった、異常が起きた｣の報告が多々あるから踏み出せずに居る
だが今回ちょっと試してみる。明日から生理まで毎日飲んでみる。買ってきたの調整豆乳だけど

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:53:26.23 fKZwX53H
>>595
豆乳は１日コップ一杯が適正らしいんだけど、
初めて飲んだときあまりのおいしさと賞味期限（開封から三日）から三杯くらい飲んでたんだ
そうしたらまだ三週間しか開いてなかったのに生理が来たことあるよ
毎日飲むとのことなので適正からそれ以下で加減してどうぞ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 01:18:13.31 ZUeYcGyA
>>595
私も生理前1週間だけ豆乳を飲むってやつ今回初めてやったけど生理4日遅れた。
でもまたやるよー

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 02:59:19.70 Ausw1cMr
亜鉛すごいわー！
だるさはあるけどイライラと食欲が落ち着いてる！
思い込み(プラセボ効果)かもしれないけど助かりました
私は小林製薬のを飲んでます
製薬会社のが１番信用できるって某薬品製造の方に聞いたので
DHCはラムネみたいなもんだと聞きました（笑）
確かに安すぎるし信用できないｗ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 06:56:47.06 TjTGzmjS
>>598
それどこかしら繋がってないかｗ
薬もサプリも高過ぎる日本。薬局の友人がかなり吹っ掛けてると言っていた

そんな私は安物のオーガランドで結構効いてるから、それでいい

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 07:06:03.56 5RGv+Op9
>>598
私はファンケルの亜鉛飲んでる。
確かにイライラと過食が収まってきた。
亜鉛スゴイ！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 09:56:11.10 +nNRf6iG
私は生理前のイライラや過食衝動を感じたことがないので
そういう体質なのかなーと思ってたんだけど、たまたまこのスレ見てびっくり。
もう何年も亜鉛サプリ摂り続けてるがそのお陰だったのか！！

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 11:04:45.24 TTGrshoF
豆腐もちにはまりすぎて毎日作って１個ずつ食べていたら、一年間の生理不順が治ったよ！
味をしめて食べ続けたら周期も安定して万歳！！

でも、美味しすぎて１日３回食べていたら、生理が1週間早まった…。
そして、生理前のイライラモヤモヤが強まって苦しかった。

適正量だといい方に効くみたい！

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 18:03:57.34 0/Nq4oME
私も無調整豆乳を生理前に飲んでたら体重増えなかった！のはいいけど、生理早く来た…そしていつもより重いよ(´；ω；｀)

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 18:48:01.24 5bm58P2G
ソイプロテイン飲んだら生理影響出るのかな？大豆だし
イソフラボン除去されてるから問題ないのかな

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 19:51:52.25 DLOeNNJw
生理1週間前っていうのは、エストロゲンとプロゲステロンの入れ替わり時期のことなのね。
プロゲステロンが優位になるため、ホルモンバランスの優勢がだんだんと変わっていく期間。

で、個人のホルモンバランスってのはバラバラだから、プロゲステロンが多すぎる人がいたり、エストロゲンが少なすぎる人がいたりするのね。

豆乳は、エストロゲンの代わりになる。だから効果ある人にはあるけど。
なん適正量が分からないんだよね。

普段から、ホルモンバランス崩れている人もいるだろうし。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 06:41:58.36 k32xzTQs
おっと、朝起きたら生理がキター！
なんか眠いとは思ったけど。

いつも生理前は体重が1*5キロ位upするんだけど
(ｳｴｽﾄは4ｾﾝﾁup)
今回は、増えてなかったから、これから1*5キロ痩せるのかな。
期待しとこ。

生理不順が治ってから、久しぶりに会う人会う人に、顔色が良くなってると言われる。

髪の毛も早く復活するといいな。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 08:32:06.51 JrsKI180
毎日豆乳飲んでるんだけど、効果がよくわからなかったので止めてみた。
そしたら生理前のイライラや過食、頭痛にむくみに倦怠感がまあひどかった。
それからは毎日欠かさずに飲むようになった。
私も適正量は分からないんだけど、毎日同じコップで１杯。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 18:59:36.11 BShIG52O
体が痩せてきていると生理が遅れて、逆に太ってきていると早く来るらしい

これを励みに頑張ってる

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 19:26:33.58 kBoHkFFT
>>608
私は体重減ってきてから生理早くきたよ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 20:22:08.12 UskJg1VW
体重に関わらず筋トレすると遅れる
運動すれば性欲は昇華できるってあれはどういう理屈なんだろうかわからないけど
体感できた気がする

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 02:11:03.72 8ElvkowR
595だけど朝に飲み始めて二日目で生理きてワロ…タ……予定より一週間早い
・飲んだ翌日にいつもの体調不良とイライラが出始める
・二日目は酷い鬱状態で食欲出ない眠すぎると思ったら生理きてた。量も多い

結論として症状が酷くなったが食欲も減ったので今のところ増えてはいない
症状が酷いのが辛いから様子見したいなーと思うが
豆　乳　お　い　し　い　な　！

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 02:16:57.06 PXDao5e+
筋腫持ちだから豆乳飲めない＞＜
大好きなのに辛い＞＜

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 03:43:22.38 UFFZXo8p
筋腫持ちだが構わず飲んでいる自分…ｗ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 04:13:52.00 Nnv7AVjl
生理前、職場の飲み会で見境なく飲み食いしてしまったが体重変動+1kgで済んだ
日々の筋トレのおかげか、豆乳のおかげか

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 07:59:06.17 KTh+X9rk
10日以上も遅れようやく来そう
体重は横ばいなのに体脂肪率がめちゃくちゃ上がってたorz
運動サボってたからにしてもこりゃないよｗ
今日からまた頑張ろう

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 09:02:11.29 Jngf2cC/
何だかいきなり体重増えて驚いたけど
そろそろ予定日だった
旅行とかぶりそう
嫌だなあ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 20:38:37.99 cKz4ORrT
豆乳は調整？無調整？
牛乳嫌いだから調整は飲みたくないし、無調整を飲んでみたけどおいしくなかった
だから昨日からきな粉食べてる、大きなスプーン一杯
効果あるといいな

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 21:42:57.80 Q6ie+lSO
無調整がいいみたいだよ。私もマズいと思いつつ飲んでた。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 21:49:15.83 e0WEP/GJ
マズいけど薬だと思いながら一気飲みしとる。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 22:14:32.85 ZIuPK2nt
無調整豆乳おいしいのになあ
でも確かに慣れるまで不思議な感じだった
スープスパとかキッシュとかシチューとかにするの好きだ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 23:14:21.41 Y2dOrsHK
浮腫だとわかってても、食べてないのに体重が増えると凹む。
ああもう！

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 23:24:34.28 ddv/mKQU
お腹が減って昨日今日と食べてばかり…かったるくて運動は特別やってないし
こんなんじゃダメだよなぁと自己嫌悪しても結局何もしないで一日が終わる
太るのは嫌だ…

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 23:25:42.42 Z2aiXK0B
温めた無調整豆乳が大好き
それだけで満足してしまうくらい大好き
私はうまく作用したみたいでぐちゃぐちゃだった生理が
毎月ちゃんとだいたい同じくらいに来るのがありがたい
痩せ時期や不安定とかそんなんも分かりやすくていい

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 09:40:36.86 KAGr6CM8
豆乳でカップスープや紅茶を作ると飲みやすいよ
あとホットケーキやミルク寒天の牛乳の代わりとかカルボナーラに入れるとコクが出た
グラタンは牛乳で作るよりさっぱりした味になる

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 11:38:49.44 Ivnskv7w
無調整豆乳がとろっとしてて大好き
寝起きに２００ｍｌとバナナ
家事をちょっとして朝ごはんを食べて結果待ち
胸を押すと痛くなるときは水分ためがひどいと思う
毎回症状がちがうから大変よね

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 13:06:30.92 vdad5Bic
無調整はスジャータの紫野菜ジュース(低㌍)と半々入れたらめっちゃ美味いよ
飲むヨーグルト風になる

ゴマいいらしいから、何でも刷りゴマかけてたら調子いい

627:617
13/03/28 16:46:40.70 yYypyE6F
皆さんありがとう
やっぱり無調整だよね
温めたら美味しいかな

ゴマは良いよね
繁忙期で残業続きなんだけど、無性にゴマが食べたくなって色々な物にふりかけてる
ゴマのおかげで乗りきれてるのかも
でも、食べたくなるのは毎年繁忙期の4ヵ月くらい

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 17:32:21.54 Pn8hOpws
無調整チャレンジしたんだけど、自分は調整の方が好み
カロリー高いんだけどね(´・ω・｀)

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 21:36:09.99 H8gqqo/w
私も調整の方が好きだ。
無調整だと豆腐を飲んでるみたいで無理だった。
豆腐は好きなんだけどなぜか豆乳だとダメなんだよなあ。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 22:24:53.32 iBJScmYK
このスレでお奨めされてたから、亜鉛飲みはじめて半月
もうそろそろPMSでドカ食い衝動や浮腫み、だるさなどの体調不良コンボが始まってもいいのだがまだ始まらない
亜鉛効いてるのかな？
だとしたらスゴいわ

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 22:30:12.26 DhY036Wm
婦人科で出してもらった漢方薬と亜鉛飲んでるけど、一向に体調よくならん。
違う臓器が悪いのか…。

豆乳苦手だから毎日納豆食っとる。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:07:43.26 pLMl7dm2
納豆でもいいなら、私も納豆がいいー。
豆乳、マジ苦手。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:48:37.27 z3P5fOS/
亜鉛飲んでるけどあんまり実感ないな
生理終わったのに過食したし

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 00:10:06.56 ZCW2uHzs
亜鉛のせいにすんなよw

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 00:36:54.93 VHwDuQnu
生理終わってすぐ運動始めたら減ったよ！嬉しい

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 00:57:39.01 rYJOnDGG
生理前に3キロ増えた体重が、生理がはじまってもなかなか戻らない…憂鬱すぎる。。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 13:21:24.97 RMmDTl14
亜鉛でチョコ衝動、浮腫み、過食、イライラない幸せ
食事制限うまくいってるのはいいが、栄養足りないせいか生理来ないｗ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 17:14:54.18 5Z2pZFBP
やっと来た
今日から水分とあっさりローカロリーメニューでデトックス頑張ろうっと

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 20:51:03.66 5NPN396E
順調に減ってたのに生理前でまた少しずつじわじわ増えてきた…怖いいい

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 22:59:46.08 UG+1ySkL
生理3日目でむくみが取れ始めてきた。トイレ行きまくったｗ
でもいきなり顔中ニキビだらけでかゆい…どうしたんだろう

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 23:43:31.83 1kbIasvT
DHCの亜鉛や鉄、独特の匂いがない？
飲んだ後、口の中が嫌な感じになるのが苦手だ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 23:47:37.87 WLtk7460
>>641
鉄は明治のローラ食べてる
おやつ感覚で美味しい
亜鉛はDHC飲んでるけど水で流し込むから分かんない

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 13:34:36.55 m5klkZ1B
生理前になるとお腹が妊婦みたいになる
もうやだ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 06:36:20.05 W2I/cLJc
１ヶ月で約2キロ落としたら生理が来ない…来そうで来ない

決して無理なダイエットじゃないと思うんだが
早く来いやー！

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 23:18:48.99 8hQMTZGI
筋トレしてると生理遅れるのは自分だけじゃないと思いたい

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 00:55:32.30 aLyTq72H
ほんの2～3日で1.3kg増えてた
泣きたい (´；ω；｀)

647: 【ぴょん吉】
13/04/01 15:18:23.10 hFpeaMR/
まぁまぁ
生理始まったら戻るから、焦らずドカ食いなんてしないで、落ちつきなされ
半身浴とか好きなことしてリラックスしてみたら？

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 21:36:16.32 hMA6zQU/
>>646
大丈夫、ドンマイ！
こちらは、週末、今日のドカ食いで、プラス4キロよ！
早く生理になって欲しいわ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 01:04:08.58 g4p7haKw
生理3日前くらいから一日に1～2杯豆乳のむようにしたんだが、生理遅れてる

まぁたぶん誤差の範囲だと思うけど…
早くこいーーー！

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 21:57:01.96 9Xznsr1u
豆乳飲むと生理前のイライラや肌荒れが改善されたから
ずっと飲んでたら次の生理一週間以上遅れた。
豆乳やめたら生理きたよ。
どっちとるか…

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 22:14:54.05 Q+RNnesr
>>650
恋人との生活に支障が出ないなら肌とっていいと思うけどなあ

652:名無しさん@お腹いっぱい。
13/04/02 22:31:16.09 TYVPI6wl
生理前にどか食い衝動来て我慢できず食べて、生理中、生理後も食欲は普通。
食べたくないなー、って期間がない。
私に痩せ期ないのかな…。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 14:43:09.09 v926mHXz
それって生理的な欲求と無関係だよね、自分の意思で高カロリー食を食っているだけだよね。
ドカ食いをしたくなったら、低カロリー食材の
もやしのサラダをお腹いっぱい食えばいいんだよ。

茹でたもやしを冷蔵庫に常備しておく、これのみで解決。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 16:08:40.74 gedpL6np
毎朝体重を計るようにしてて、普段は42kg台なんだけど、生理１週間前から43kgジャストになって、今日生理になったんだけど、体重を計ると43.2kgになってた…

よく生理前に体重が増えて、生理開始を機に減り始めるって聞くけど、生理中も体重は増えたまま、もしくは更に増えるなんてことも普通にあるんですか？

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 16:18:04.01 m2P6sh/2
>>654
あるある
年を取ると余計生理後に体重が戻りにくくなる

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 16:35:36.66 x7tZEeFC
自分は生理前→生理中と体重増えてって
終わったらお腹ぽっこりと共に体重も減ってく

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 20:22:37.78 FqEGUOIT
菓子パン10個食べてしまった…
とりあえず1週間炭水化物抜ければ帳尻合わせできるかな

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 20:56:30.71 xUsm8bCd
>>657
私も柿の種と柿の種チョコとコロンとピコラ食べてしまった
予定日は明日だからいつものパターンか
今日はだるくて筋トレも有酸素もしたくないから寝る～

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 00:04:36.91 qHeBli3s
生理予定日15日前ぐらいからお腹は減ってないけど何か食べたい衝動がすごくなって
1週間前ぐらいからは普段の量じゃ足りなくなってお腹もかなりぽっこりしてる
このとき体重が＋2、3kgになる

生理1日目になると大量の血と吐き気とめまいと激痛もあるし
食べ物の臭いが拒否反応が出るのとで1日目～2日目は何も食べたくなくなる
食べても液体系とか軽い薄味系
体重が減ってる

2日目後半になるともう出血もほとんどなくなって茶色い終わる感じになると
ぽっこりしてた下腹がへっこんでスッキリしてる
これの繰り返し

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 00:17:07.25 B5WVnWKY
亜鉛で過食無くなったら生理来ない人、他にも居るね
私も予定日一週間過ぎたった…
食事制限しているから腹は張るが体重は増えない。不安は増える

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 08:11:44.85 XzHuOIHp
排卵日が過ぎて、食欲増進中。
でも体重が減ってきてる！
でも気を抜かずに、食べ過ぎないように気を付ける！！

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 08:24:36.89 XBSTxhvU
ダイエットを強化するなら、
生理後の痩せ期がいいという記述をあちらこちらで見るけど、
生理前のデブ期にこそ、太らないために強化するべきと思うのは素人考えなのかな。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 08:26:38.07 LtgzUFG3
連日の過食の原因が分かった。
今日生理が来た。
私は生理が不順だから、いつ生理が来るかわからないんだよね…

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 09:50:34.90 3eEaxuhT
旅行行ったからか生理が来たからか
今体重計ったらきっちり1kg増
整理中ってイライラするし眠くなるし…
とりあえずヨガいってこよう

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 20:07:20.77 B5WVnWKY
>>662
同意
生理前を言い訳にアホみたいな過食してたら、いくら痩せ期きたって挽回出来るわけがない
せめて普通に食べるべき

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 22:22:33.25 LGKAdziB
生理3日目
体がむくんでて重い

早く終わらないかな…

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 23:14:38.90 ycz3E4kI
同じく今日3日です

体重が綺麗に1kg増加してて、浮腫みもすごい…

ダイエット中だから精神的にキツい

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 01:03:05.31 hdtX+Iru
17～23時の間に8回もジャージャーおしっこ出まくった。2キロ減った！
ようやく生理中のむくみとれたどー！天国ーーー！！

と思ったのが一週間前。今は排卵期で腹ぼこタヌキ。
むくみまくりで2キロ増えた。落差の激しさに笑える＼(^^)／

亜鉛と豆乳飲みはじめて１週間、効果ありますように。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 08:43:36.06 Crdc2MR4
>>662
生理前のデブ期＝太らないように普通食で体重保持
生理後の痩せ期＝ダイエットを強化して体重減
って意味だと思ってる、デブ期に過食していいってことではないんじゃないかと

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 10:15:52.35 SZ6glOSf
今日からやっと生理！二キロ増えたの戻るのか？！
昨日、百均で麺棒買って来て足やら腹やらゴリゴリやってる。
セルライトだか何だか全部しっこになれ～！

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 19:33:49.56 Y+LIUPGP
>>662
生理というものに甘えてドカ食いしてるとしか思えないよね…
生理だから！妊娠してるから！子供がいるから！と一生女を利用して言い訳ばっかしてるタイプ
変なダイエットや食事制限してるから生理が重かったり、むくむのではないかと思う

>>670
セルライトはマスコミが作った嘘
ただの皮下脂肪なので運動、適正な食事管理でしか落ちない
セルライト　嘘　でもぐぐれ
URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 20:02:20.93 poCpV9aN
>>662
そして頑張りすぎてストレス溜まって失敗するパターンのやつやね。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 00:59:12.52 Sat9SwR8
むくみに効くかなと思って無塩のトマトジュース飲み始めて1か月
効果はまだわからないけどやたらお通じがよくなった
あと肌の調子が良い気がする

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 11:14:55.35 w+IfGBFa
普通の朝ごはん(コーヒー、トースト、ハムエッグ)の後に
たけのこの里を一箱たいらげてやったぜ
ムハハ

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 16:43:33.16 gCMoFvJx
半月前から亜鉛とヘム鉄飲み始めた
無調整豆乳も飲んでるよ
今回はドカ食いが収まりますようにナムナム

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 00:13:21.07 IxWwLIVW
生理が来ない。そしてお腹いっぱいで歯磨きも終わってるのに口淋しい。
頑張って寝よう…。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 00:17:44.10 w4WW8UCj
先月は友達の結婚披露宴に呼ばれてたから、過食期を死ぬ思いで我慢した
そうしたら1㎏しか増えなくて、痩せ期に3㎏痩せた
でも生理は5日も遅れて苦しかった

今月は先月の反動か過食期に全然我慢できなくて、2週間食べまくった
しかも3日遅れてきた
体重ははかってない
多分先月の努力は水の泡だと思う

やっぱり無理はよくない

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 11:32:35.85 JkTXuWNc
今日生理6日目で終わりなんだけど、増えた体重が減らない…

生理前を含めて生理期間も夜の炭水化物抜いていて、野菜中心で１日700カロリー以内の食事なのに

浮腫みが抜けきるまでもう少しかかるってこと?

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 11:39:29.88 pEPoF6j5
生理が来て数日で落ち始める時と
終わってから数日で落ち始める時がある。何故だか。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 12:43:59.83 aph3c2ph
>>675
亜鉛と鉄の同時摂取は良くないんでない

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 14:15:38.29 TH+U31/6
>>680

>>675は一緒に飲んでるとは書いてないけど

因みに自分は亜鉛は朝、鉄は夜飲んでる

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 15:11:18.56 2DZO5lBF
>>678
大丈夫大丈夫、デトックス期がちょっと遅れてるだけでしょー。
機械じゃないんだから毎月同じパターンでくるとは限らない。
それだけ頑張ってるんだから、痩せ期にドカンと落ちるよー

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 15:27:31.82 X/FYrO9O
>>678

野菜中心の1日700kcalって…

むくんでも仕方ないよ、それ
とれないムクミの要因に、『タンパク質の欠乏』があります

それと、タンパク質不足に伴う『鉄分欠乏』で痩せづらくなるんだよ

その低カロリー、低栄養マジでヤバイって！

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 16:51:27.71 JeFr1kp+
今日で生理終わりだが、やっと体重に少し変化が…
生理一週間前から止まってたからよかった

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 18:01:49.99 GQj+7zts
生理前一週間から増えて留まっていた体重が生理3日目で0.5kg減った！
このまま落ちてけー

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 01:19:20.30 bza8a0gE
身体が浮腫みすぎてズボン入らない。
過食も相変わらずだけど浮腫みなんとかならものか。
あと妊婦みたいな腹。
月の半分こんなんで生きるのつらいわ。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 08:05:36.28 M9/2XmE0
なんか昨日からねむいなーと思ったし体重増えてるから、コナミのツキノオトをチェックしたら、生理前だった。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 20:05:33.81 v926FkDv
生理が近いから下っ腹が張ってきて風邪に似た症状も出てきた
甘い物、こってりした物たらふく喰いたい

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 11:22:19.78 CZrOoUHq
いちじくパンをこんがり焼いて食べ
いちごを5個くらい
マグカップ２杯分の豆乳ラテ
冷やしぜんざい１パック
デーツを10個くらい
一口ようかん２個
チョコレート個包装を10個くらい
お腹苦しい。
生理２日目

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 14:18:14.24 Da6XLnTV
体が重い、頭も気も重い。
おざぶを敷いてお待ちしているのに。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 22:55:45.60 blH9vdYv
食欲のままに食べて、運動したほうが気分よく過ごせることに気づいた。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 23:39:42.62 Owi1ZUKe
たくさん食いたい気分になったら、もやしサラダを腹いっぱい食べる・・・・・これのみ。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 11:59:08.12 inCb1MCN
夜遅くに帰宅した場合、普段は「夜の食欲＜翌日の予定」だから
翌朝スポーツの練習があるときは
体が軽い方がいから夜ご飯軽めで済ますだとか、
翌日好きな人に会うからボディラインかっこよくしたいし
むくみたくないから晩御飯抜いてしまおうって思考になるけど、
生理前は「夜の食欲＞＞＞＞＞＞＞翌日の予定」
翌日の予定どうでもよくなって、夜中でも食べまくりで自制がきかない。
飢餓状態の野性動物みたいに延々と食べてしまう。

亜鉛飲んで３週間たったけど過食衝動には効いてない。
飲み始めた人はどのくらいで効果ありましたか？
最近豆乳毎日飲んでるから効かないのかなぁ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 12:15:39.45 P7P5tA96
>>693
亜鉛、二度に分けて飲んでる？
一度に摂取するような大粒などはおすすめしないと、どこかでみたよ。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 13:17:32.24 inCb1MCN
>>694
ＤＨＣの１日一粒のやつを朝か夕食後に飲んでる。
そうなんですか！複数回に分けて飲めるものを探してみます！

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 15:42:15.83 yqYY6+zR
生理1日目で気持ち悪くて今日はもう運動とか絶対無理だけど
2日目になったら量もかなり少なくなって痛さも消えて割と兵器なんだけど
それでも無理してダイエットしないほうが体にはいいのかな？

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 08:25:17.86 GxGyWnHE
生理前、一週間ぐらい胸が張るんだけど、全然張らない時もある
今回は張らなかった。何が違うんだろう

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 13:05:56.60 CTP7shcG
5週間前から毎日計量と運動と食事制限を始めた
先月の生理直前に1キロ増えた
生理終わって1キロ減った
卵胞期に入って一気に2キロ減ったのに
黄体後期になったらズルズルと2キロ近く増えてる
そろそろ今月の生理なのだがもう1キロ増えるのか？
この1ヶ月のダイエット生活って･･･

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 17:08:34.28 Fb23vu13
ダイエットはじめて、もう二ヶ月生理こない（｀；ω；´）どうなってんの

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 19:23:53.34 b5tkUfTx
>>699
ダイエットがストレスになって来ない可能性もあるかと
婦人科で診てもらってはどうですか？

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 22:14:44.70 Fb23vu13
>>700
ありがとうございます。足腰の怠さと食欲だけはいっちょまえなので、これを期に面倒がらずに行ってみます。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 22:21:51.12 G/EFY49w
お菓子食べないぐらいで食事制限なしで運動するダイエットをはじめた
もしかして生理遅れるかなーと持ってたらむしろ予定日よりも早くなった
どういうこっちゃ

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