【PMS】生理とダイエット15【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット15【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

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400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 21:09:21.76 pTRyABu4
私もデブったら猛烈に毛深くなった。痩せてもボーボー
ホルモンバランスの崩れなんだろうね

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 09:17:34.72 hWAXUIGq
生理四日目…生理痛もあまりひどくないし、ジョギングやストレッチ食事制限やってるけどなかなか体重落ちないよ…

やっぱり生理の時は落ちないもんなのかな。顔もむくんでるって言われたし。水分なるべく沢山取って排出を促してるんだけど仇となったかorz

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 10:02:24.88 1QzNG1oy
なんで排出させるために水分とるの？
とるならカリウムじゃないの？

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 10:46:50.45 SbZdnxfd
>>401
そりゃ仇もいいとこだわよ。奥様。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 11:32:33.66 YSgCtBkx
水分と油分をとると排便しやすいからじゃない？

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 12:25:00.27 1QzNG1oy
えーそんな理由？？
生理中に限っては、頑張らなくても大抵の人が出るような気がする。
便秘症の人でも普通になったり通り越して下し気味になったり。
普段から快便の私は超快便。食事ごとに出る。
現在はPMS真っ只中で、１日１回だけど（しかもなんだか出にくい）。

生理中減るかどうかはパターンによるよね。
上のほうに同じようないた気がするけど、私は食欲が全然なくなるから
排出だけ進んで、何もしなくても一番落ちる時期だよ。
それでも立ち仕事してると足がむくむ。
むくみやすい人は減らない＆増えるんだろうね。。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 14:33:09.07 hWAXUIGq
大根ダイエット？の本を参考にして一応大根とかキュウリとかも生野菜で食べてるんだけどなあ。やっぱり飲み過ぎなのかな。
ちなみに生理になると私は便秘気味になる
今回は塩分入ってないトマトジュース飲みまくってるから毎日出てるけど

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 00:11:08.64 NbNcaGy5
あー夕飯の後の薬飲むの忘れてた
予定狂うー
今日はせっかく午前中に出掛けたんだからあそこにも寄ってくるべきだった
この時期って判断力もかなり落ちる
体はむくむ、食欲は増加、必死でおさえて頑張っても体重は横ばい…ああ嫌だ早く生理来い

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 07:14:17.36 LXKmyUr2
あぁついに排卵期がやってまいりました。
生理終わってから過食期に突入するの早すぎる。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 16:16:28.35 hEzWzBd/
恐ろしい
生理前の過食のせいで2㎏も増えた
やけにジーパンがきついなと思ったら…
太ももパンパンやないかー、落ちるのか？落とせるのか？この肉

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 17:43:04.46 80MepuM4
ダイエット始めてから初の生理
ちょうど始めた時期が生理終わりで痩せやすかったのに
今は体重が戻ってきて食欲が増してる…
いつもは食べないお菓子に手が出ている

関係ないけど生理中って肛門が痛くなる

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 17:50:15.50 81RKBIA1
>>409
私が書いたのかとオモタ。 …落ちるかねぇ。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 18:18:42.28 J3eXESoU
>>406
やっぱり野菜だよね。

たくさん食べたい欲求が強くでたときは、低カロリー温野菜サラダをたくさん食べて本能的な欲求をみたしてます。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 10:51:36.83 Jhf4vKRS
生理十日前にして二キロ増えてた……このままだと生理当日には何キロ増えてることやら

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 15:45:59.12 MOtRvQ5m
明日生理予定
この時間に饅頭とスナック菓子食べちゃった
ほんのちょっとのつもりが…完食
どうしようこの食欲

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 22:03:09.49 lr2jH+8+
生理明けに体重が落ちないまま排卵日を迎えてしまった…いやああああ！
さっきまで気が狂いそうにピザ食べたかったけど耐えた、何とか耐えた
出前館で食べたいもの全部カートに入れて、合計金額見て、
「こんなに払った上に後悔しか残らないとか何という無駄、阿呆の所業」と自分に言い聞かせた
この「カートに入れる→金額を見て全部消す→別の店を見に行く→カートに…」を
２時間繰り返してようやく食べること諦めた…ああほんとツラいよー

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 02:39:25.98 wn0DGU5Q
生理前にドカ食いしちゃう人がいっぱいいるって
このスレ見てなんか安心した。
すぐお腹が空いていっぱい食べるので体重がすごい増えたし
便秘気味でむくんでるし、身体もだるいし、早く生理がきてほしい。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 09:15:23.77 oKM19cM0
生理遅れてる！
早く来ないかな…痩せ期こい！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 12:14:16.46 p6EGiTLX
チョコがめちゃくちゃ食べたい！と思ったら
排卵予定日でした…( ；∀；)
ダイエットで生理止まったことあるくせに
過食衝動は忘れず来るのねこの体…

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 14:19:15.39 /dV3Eozx
おつまみの硬いするめを買った
甘いものが食べたくなったらするめを長～く噛む
これで食欲を頑張って抑えてる…
どか食いしたものをレコーディングダイエットの要領で
全てカロリーまで記録したらぞっとしたわ
早く生理終われー

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 15:06:08.79 XVd61Gj7
今日来るはずなんだけどなぁ
食欲だけはおさまらない頼むから早く来てくれ！

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 15:24:35.52 KxVTJPSZ
がっつり食べたくなったらカッテージチーズ食べてる。
普通のチーズよりはるかにカロリー低いし、食べ応えある。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 21:02:16.02 ZlqZhKaq
生理終わったらすっとーーーんと1kg落ちてた
すっかり冷静になった頭と軽くなった身体...
いつもこうならいいのにorz

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 22:40:33.80 htenjtxK
やっと来たー！今回は生理前一週間、朝に豆乳飲んでみたいつもに比べれば過食我慢できた気がする
終わったら54.1から52にするぞ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 23:31:13.22 XVd61Gj7
結局来ないみたい
チョコパイ食べた

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 03:22:20.22 EccSQ+xO
今日予定通り生理来た！
昨日までの過食がうそみたい。
肉食べたい病がおさまった！

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 06:29:11.19 Y6GvnbP9
うーん触ると腹がむくんでる
早くこーーい

>>421
カッテージチーズいいな
今度久しぶりに買ってくるか

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 07:04:32.12 2zZjZEJR
甘い物急に食べたく無くなったら、生理きた
なんかもう別人だよねｗ前と後って

亜鉛取ってからやたら生理周期が短くなったと思ったら、加齢による閉経前の準備で周期短くなるんだって
アラフォー成り立てなのにまさかの…だよ。亜鉛とらなきゃ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 09:41:38.72 A6xqpicS
生理終わったら体重落ちてきた！
モチベ上がってきたし頑張るぞ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 13:52:49.90 OV988/k8
生理後を賢者モードと最初に言った人、すごくうまい言い方するね。
全くそのとおりだよね(・∀・)

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 14:12:13.65 YeIaXyNF
>>427
生理周期は、甲状腺ホルモンの機能低下でもおかしくなるから、亜鉛だけでなく、ヘム鉄を追加してね。

甲状腺ホルモンをおかしくさせると、生理不順だけでなく太るし、更年期になった時にヤバイ症状が付加するよw

で、甲状腺ホルモンをちゃんと働かせるには、鉄分をシッカリ十分に摂ることが大事になります。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 18:13:26.82 3uIXJolg
生理終わったら、痩せようと決意して
1ヶ月前の体重に瞬く間に戻った

食べ過ぎないように抑制が効くし
太らない食材にも気が回る

なのになんで生理がくるとどんどん太ってしまうの

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 18:15:41.01 2zZjZEJR
>>430
アドレスありがとう！
マルチミネラルも摂り、食事も気をつけているけど、万年貧血だから足りないのかも

甲状腺か…同年の友人が仕事忙しくて異常出たんだけど、ちょうど仕事始めた時期と生理周期短くなったのが重なるわ
ストレスや過労なのかなー。閉経カウントダウンとは思いたくないｗ気を付けます

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 21:18:34.69 6RhmoBz3
排卵日来たとたんにクックパッドのレシピをあさってしまう。
生理→排卵日は見もしないのに・・・

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 07:39:18.65 fRW7M+Gw
甘いものがやめられない……朝からロールケーキ食ってしまった。昨日もなんだかんだでカロリーオーバー。早く生理きてくれ（｀；ω；´）

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 08:28:31.93 msqCPRdj
生理はじまりから運動も食事も気を使っても体重増えていくのに終ったとたんストンと落ちてワロタ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 10:20:38.45 Bl83wc0/
生理まであと１週間というところで過食きた(´Д` )
排卵日直後からじゃなかったから１週間儲けたけど、
どうしよう。もやし茹でて食べようかしら。
ショートブレッドクッキーや>>434さんみたいにロールケーキが食べたい。
日頃炭水化物少なめだから、その反動かもしれない。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 10:44:14.99 Y1tYacaO
生理きたー
お腹重いし食欲はあまりないけど無性に甘いものが食べたくなる･･･
ご飯いらないからチョコ食べたい･･･でも我慢･･･

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 11:22:51.82 43zKNQwt
URLﾘﾝｸ(weight-down.kym15721.com)
チョコレートも、カカオ70％以上の良質なものを、１日50ｇを目安に
食前に食べると痩せられる。
もちろん、１日３食、きちんとバランス良く食べたうえでの話だけど。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 14:36:30.29 xfj992bK
2日遅れてる。むくみがハンパない
食欲もハンパない
頼むから早く来てくれ
野菜ジュースの飲み過ぎが原因か？

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 22:00:55.10 xfj992bK
チョコクッキー食べちゃった…
はぁ～

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 22:08:59.31 7li1kIlR
生理まだこない～！！
炭水化物とか普通に食べてるし体重もまだ標準なのに…はやくきて！

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 22:21:58.22 BHaJ2kx0
昨日の生理前の過食のせいで今朝から吐き気に悩まされ、ぐったり…
おかげで今日はほとんど食べずにすんだけど、始まるまでまだしばらくあるし、過食との戦いが続くと思うと憂鬱

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 22:58:20.53 xfj992bK
ごめん頭悪くて
亜鉛がいいんだっけ？
明日ドラッグストア行って来る
過食が酷い
誰かおせ～て！

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 23:06:42.30 QpnUnWCP
若くして閉経って弊害ありますか？
子供いるし、予定ないし、PMS辛いから正直生理いらない…
過食に悩まされる日々から解放されたい涙

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 00:11:32.02 CVrNV2hE
>>444
まったく同じ状況で状態だから、気持ち解るよ
でも閉経すると、太るホルモンが出てしまうし、肌艶も悪くなる、つまり一気に老化するらしい
更年期障害も怖いよね。女って神に呪われし血塗られた生き物だわ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 04:31:51.25 /uISx6Io
すごい食欲になって、自分過食症になったと真剣に悩んでたけど、PMSって病名？で悩んでる人が自分だけじゃなかったんだってホッとした。
でもこんな症状、苦しみ、みんなから解放されますように…

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 15:01:44.24 wUfyaAwb
さっき甘いものが食べたくて食べたくて、冷凍してあったシュークリームにかぶりつくところだった。
やけっぱちでさんま缶詰（ハバネロ味）を食べたらちょっと落ち着いた。
DHA-EPAよ、しかと身体の中で働いてくれ。蓄える方向は無しで。

448:441
13/03/07 19:07:54.06 HlMFDwXW
一週間遅れてやっと来た嬉しい！
来た途端甘いもの食べたくなくなって面白い

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 20:35:36.67 sKlqDju/
もう3日も遅れてる
勘弁してよこの食欲！
早く来てくれ！
もっと太るではないか

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 21:01:19.97 CAGmTuI8
甘いものがどうしても我慢できないから、いちごスペシャルを買ってきて三頭分した。一日一切れ180カロリーとして、朝食に足して食べてる。
一回甘いもの食べるとその日は我慢できるならオススメ。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 21:51:04.18 5Us8yrLJ
1日1回のお楽しみならもっと良いもの食べるよ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 22:38:17.98 kFyXivjy
>>450
いちごスペシャル450kcalもすんのか…大好きなんだが…

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 23:52:06.90 SoXZYx9e
亜鉛と間違えてヘム鉄買っちまった

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 01:07:08.55 Lkv0rY0u
生理キターﾔｯﾌｳｳ!!

昨日控えたしもう今日はいいや体の要求に逆らわずに食うべー、
と開き直ってピザとうどんすきを腹いっぱいになるまでいただいたあとに
デザートは何時ごろにするかなーなどと考えてたら来たｗ
あと数日したら賢者タイムに入るの確定だし
水分抜けてからまたダイエット再開するぞ！

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 08:35:26.90 RU1RBpJg
生理北！今日から旅行なのに！

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 09:55:58.29 L7dtLvpW
やっとキタッ！

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 11:10:35.79 wTBn2Hps
レコダイ見たら、生理前１週間までで２kg増える→生理突入の流れだった。
今のところ＋500g
甘いものが食べたくて仕方ないので、ドライフルーツのデーツをちびちび食べてる。
これであと１週間乗り切れる気がしない(´Д` )

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 11:14:18.77 GXPA+ndu
自分も2キロ増えて、やっと戻ったと思うとまた生理来て。。
結局毎月減らない＞＜

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 12:42:35.39 aHlw3tRD
私もおととい生理が来てすごい食欲はおさまったけど
PMS中に増えた2キロが戻らず増えたまま・・・
早く元の体重に戻さないとヤバイ！！！

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 13:30:51.66 mtoMfacD
二日目で食欲は落ち着いたが眠い眠すぎる

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 16:25:44.90 5sp5Tegc
生理1�2日前でPMS最高潮だ…
朝も昼もしっかり食べたのにお腹減って
イングリッシュマフィンにモーニングサーブとチーズ挟んで食べてしまった…
仕方ないから生理来るまで気が済むまで食べようか、なんとか抑えよあ迷う…

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 21:01:45.17 fi9d+/bK
遅れてる…
胸のハリが酷い(≧ω≦)
早く来て
食欲がザルだよ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 06:26:32.42 8ilB9KI1
昨日から始まって今日からぴたっと食欲がやんだ～
先月あたりから過食気味だったのでうれしい。この調子でダイエットしたい！

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 04:12:32.76 zg6weWyX
なんで眠くなるんだろう。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 04:27:41.57 DHYZtB+4
>>464
>>197

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 15:16:56.30 VVXtUNkt
生理遅れてる…
数日前からの過食衝動と苛々は落ち着いたのに生理が来ない

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 15:57:15.66 OHGnW2Uv
私の場合だけど、この生理前の異常な食欲さえ無かったら鬱状態にはならないし、他の症状があっても全然我慢できるし、悩んでないと断言できる。あー男になりたい！

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 18:27:42.61 SnbZfZGZ
>>458
一人称自分の正体は男

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 18:30:49.63 Kh/lZvop
>>468
んなこたあない
どっちかというと同人女に多い

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 19:00:40.22 5GyQuzbi
同人女だが否定できないｗ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 22:27:42.81 Yp55/q/l
板によっては「私」と書けない空気な所があるよね
ダ板オカ板掃除板神社板はわりと書ける

生理周期短くなり、賢者期間があまりに少ない…
なのに生理後に前のような過食衝動が。風邪で運動もろくに出来ないしこなくそー！

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 22:47:38.37 8Qqu2BEt
なんか食べたい…
カップヤキソバとかポテチとかジャンクな物を食べたい…
でも食べたら明日胃もたれしてぐったりなのに

ああああああ早く生理ｺｲ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 23:13:52.59 Yp55/q/l
おかん作ったレアチーズケーキをお紅茶でうまかったあああああ！！
ダイエットは明日から。亜鉛忘れてた

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 23:16:05.41 pTxXRKql
不正出血が続くせいか生理後のが食欲湧いて困るわ…はよ止まれ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 23:34:01.79 UqZkvkgD
>>468
ごめん
ジャニ板に入り浸ってたら癖ついた
同人のようなもんか

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 08:26:49.53 pCUdqV8d
>>475
謝る必要ないよ
自分って書いただけで男って決め付けてかかるほうがおかしいと思う

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 09:48:05.77 opPBxRRC
生理前、毎回イライラ無気力食欲が酷い
今来て三日目だけど、食欲落ち着いたからまたダイエット頑張る。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 10:01:50.14 yjxxXwuK
私も大抵自分と書いちゃうよ。
ダ板、ラグビー板、地震板住人。

近所のシャトレーゼのシュークリーム引き換え券を貰ったんだ。
旦那が好きなので行ってこようとは思うんだけど、
今行ったら絶対にアイスや生菓子を買ってしまいそう。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 12:36:12.35 vW4dJKM9
もうすぐ来るからかイライラと眠気と食欲がトリプルパンチで来た(´･ω･｀)
いつもなら笑って許せる子のイタズラにもイラッとしちゃう…あぁ…チョコが美味い(泣)

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 13:14:37.12 vEtCwFSf
生理きたのに甘いもの食べたいってどういうこと
クイニーアマンとかバターと砂糖たっぷりのデニッシュ食べたいよー

亜鉛買って10回も飲んでないけど、先月より過食とイライラは落ち着いてた。
亜鉛効果か。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 13:43:54.25 rQ/5bBLy
私は普段は50kg前後なんだけど生理前に必ず34kg太る
誤差範囲もあるし食欲も増すんだけど大半は浮腫みだと思う
生理終盤にはすぐ元の体重に戻るんだけどね

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 13:45:58.47 rQ/5bBLy
ごめん！
訂正する

×私は普段は50kg前後なんだけど生理前に必ず34kg太る

○私は普段は50kg前後なんだけど生理前に必ず3、4kg太る

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 13:47:16.66 aNCu9/nW
34kgｗ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 14:05:28.97 soYk6Vn1
34kgびっくりしたw

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 14:05:36.53 FmgE20Is
>>482
さすがに笑った

１週間生理遅れてるよ
全くもうたけのこの里がうますぎて泣ける

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 15:19:55.26 DUK25z2p
甘いものより肉が食べたくて仕方なくなる。
どか食い防止に鳥むね肉を蒸して裂いたのを冷蔵庫に入れておいたら
一日で二枚食べた。まだあればもっと食べていたと思う。
あーカツサンド食べたい

487:名無しさん＠お腹いっぱい
13/03/11 15:22:59.48 DrANeZ6U
PMS症状辛くても毎月予定日ピッタリに来てたのに４日も遅れてるー
不快感と不安で自制心保てなくて夜中にコンビニで菓子とインスタント品大量買いポテチ一袋平らげちゃった…
今日もせっかくの休みなのにダルくてゴロゴロ
カップ麺二個とクッキー一箱
下らない事で職場から電話来てイラついて唐揚げバカ食い
ダイエットがパァだよ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 16:52:26.10 WY1g1fnE
>>485
ばかな。そこはキノコの山だろ

私も肉とチョコ食べたくなる。クーポンでファミマのチキン買ってきてしまった
夜調整するから(ﾟ∀ﾟ)ｷﾆｼﾅｲ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 17:49:17.92 wlUUFgC/
あと4日
腹がぶよぶよだー

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 19:56:15.39 QXJ0+baR
>>486
私も肉がめちゃくちゃ食べたくなるからむね肉食べてる。
裂かないで一枚をオーブンで包み焼きにしてナイフとフォークで食べると肉をガッツリ食べた気分になって満足するよ。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 20:02:47.20 NhahITvd
7日に飲み会があって生理の衝動で食べまくって飲みまくって52.4キロ
生理終わって食生活見直して今朝計ったら48.6キロ
生理恐ろしいわ…ちなみに身長167で生理不順

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 20:37:27.92 FmgE20Is
>>488
キノコの山は歯に挟まるからいいや
生理来い

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 20:40:10.54 H5vIAeUn
すぎのこ村…

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 23:15:10.64 gotjELXM
生理前に体重が減って、生理後に体重が増える(元に戻る)んだ。
もちろん生理前の過食やイライラといったPMSはある。
調べたら排卵してない可能性あるって書いてて怖くなってる。
減ると言っても1kgくらいだけど、それまで100gも変わらなかった体重が減り出す。
生理前に体重が減る人いますか？

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 23:47:12.86 FmgE20Is
お腹空いたぁ
なんか食べたい
でも太るだろうな

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 00:07:17.63 lCgYGG26
>>494
上で生理周期が短くなったと書いた者だが、まったく同じだよ。生理前に減る
周期短くなるのも無排卵の場合があるらしいから、自分完全にヤバいな
近いうちに産婦人科行ってくる

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 09:14:38.03 x9Dm73Oy
PMSで朝から無気力状態
そろそろおもーい腰をあげるか…
皆さん頑張りましょう

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 09:55:19.07 vXzqrrP/
　福岡うまれの　＼　元祖vs本家　／, ﾊヽ;、　　　　　　　　　　　　　, ﾊヽ;、
　　　　東京銘菓　　＼∧∧∧∧／　（,＿,_,_,,）　　　　　　　　　　　（,＿,_,_,,）
　　　　 ,､,,..._ 　　　　＜　　　　＞　( ＾ω＾ )＜あんまんだお！＞( ＾ω＾ )
　　　　ﾉ　・　ヽ　　　＜　　　醜＞ (　こし　)　　　　　　　　　　　　 ( つぶ )
　　　/　:::::　　 i 　 ─＜予のい＞─────────
　　/　:::::　　　ﾞ､. 　　＜感　　争＞　　　　／⌒＼　　　　　　　　　∧
　 ,i　::::::　　　　`ｰ-､.＜!!! 　　い＞　　　　(;;;______,,,)　　　　　　　　/"ヽ
　 |　::::　　　　　　　 i ＜　　　　　＞　　　　(#゜Д゜) ｷﾉｺﾀﾞﾛ！　 /"ｿ"ヽ
　 !　:::::..　　　　　　　ﾉ／∨∨∨∨＼　　　（__,,ノ　　ﾀｹﾉｺﾀﾞﾛ！(｀Д´#)
　 `ー――― '" 　同族争い　　＼…争いに負け消えゆくすぎのこ村…

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 11:40:28.73 YGqqT7S7
ひたすら何か食べたい
今はチョコ食べて落ち着いたけどお昼にドカ喰いしそう
お腹はパンパンだし早く追われ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 15:25:11.92 VEKnxxmr
アーモンドチョコ１箱丸まる食べた
満腹感で気持ち悪いのに止まらない
チョコはほんのちょっとのつもりが止まらなくなるから禁止だね

お腹も痛いし常にイライラしてるし、
早く終われー

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 16:50:16.78 J3AbYrYY
生理前の過食期は乗り越えたけど、途中の過食が抑えられない。
普段は食べないお菓子食べちゃうし、炭水化物も取りすぎてる。
一ヶ月の苦労が…｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 18:08:24.96 ZjoW4ZM5
生理1週間前。
たった今、食後にポテチ、おっとっと、チョコ1枚やっちまったぁ…お腹苦しい。
せっかく運動して調子良かったのに＼(^o^)／ｵﾜﾀ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 18:31:00.21 KEaisEyT
あと1～2日だけど何もやる気しねー！
仕事中は眠気に耐えようやく帰宅した今、運動なんかやりたくない
横から見た腹の厚みにも萎えたし(´Д`)
早く来てすっきりして願わくば5kgほど減ってくれ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 21:40:06.55 x9Dm73Oy
PMSは対策が肝心
早めに予測してやっちゃった～と思う事が減るように何事も減速運転でいきましょう
頑張ろう！

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 23:15:25.58 vGNks+us
月経前症候群（PMS）の症状の軽減には、
糖質の摂取の充足・充鎮と、体内の水分バランスの充鎮、
体温の安定の確保が必須であり、

*おいしい烏龍茶ブレンドティー（極美人茶）*

URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)にて
アートフーズ福建烏龍茶ティーパック 5g×52袋@420 × 1 = 420円
Y210170H ユウキ製薬徳用二度焙煎烏龍茶赤 5g×60包@384 × 1 = 384円
E012954H お徳用減肥茶 3g×62袋@399 × 1 = 399円
この3つと、
E218446H 十六健美麦茶 10g×33袋@417 × 1 = 417円
A510510H オリヒロお徳用プーアル茶 3g×60包@418 × 1 = 418円

セブンプレミアム　紅茶ブレンドティー　50袋入　\248
URLﾘﾝｸ(www.iy-net.jp)
ポンパドール　ローズヒップ＆ハイビスカス　（３．５ｇ×１０袋入）　\298
URLﾘﾝｸ(www.iy-net.jp)

作り方：それぞれのティーバッグ各1つずつ　4Lのやかんで、水4Lで、沸かし出した後に、
　　　　12分待ち、ティーバッグを取り出し、
　　　　その後、さとう類230g+α（上白糖200g　三温糖30gか、喜界島さとうきび粗糖30g　黒糖かちわり5個）を
　　　　加えたもの。
　　　　
これを、個人用マグ（サーモタンブラー\128URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)など）に
入れて保温し、保温・保冷バッグに保管しながら、温かく便利に飲む。　　　　

これを常飲すると、それら3つが実現される。

重ねて、以下も併行して行うこと。
※食事と一緒にフルーツ入りの野菜ジュース（900g）を飲む。（当然、お砂糖を入れて混ぜて飲むのだ）
　　これは、ビタミンの充足・充鎮には欠かせない。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 23:45:38.75 vGNks+us
*布ナプキン*

おうちにいるときでも、デイリーでも。
5枚買って、以下の通り。
バケツにぬるま湯と洗剤を入れて、付けおき洗いとすすぎと絞って脱水をして、
あとは他の洗濯物と一緒に洗うだけでOK。
紙の生理用ナプキンも準備して、外出時も安心、便利。

1日目：1～2枚　朝～昼　入浴後～翌午前中まで
2日目：2～3枚　午前中～午後～夕方　入浴後～翌午前中まで　　
3日目：2～3枚　使用分4枚を洗う（残りの未使用分1枚を使用し始める）
　　　　　　　午前中～午後～夕方　入浴後～翌午前中まで　
4日目：2～3枚　午前中～午後～夕方　入浴後～翌午前中まで
5日目：2～3枚　使用分を洗う（残りの未使用分1枚を使用し始める）
　　　　　　　午前中～午後～夕方　入浴後～翌夕方まで
6日目：1～2枚　入浴後～翌夕方まで
7日目：1～2枚　入浴後～翌日まで　生理が終わったら、すべて洗って次の月に備える。

40cmの高機能な布ナプキンが\940～\960

布ナプキン販売┃手作り布ナプキン・ササラ
URLﾘﾝｸ(napu.cart.fc2.com)

布ナプキンは、紙製のものに比べて、身体から少し離れたりせず、
ひしゃげないので、まっすぐ吸収する感じ。
肌側は、高吸収体設計になっているので、
紙製のものと同じくらいの経血量を吸収できる。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 01:59:37.16 T7JbOq80
いつも生理が3日で終わるんだけど、この場合その次の日から痩せ期でいいのかな？

大体の人はは5日くらいでしょ？
終わる早さで痩せ期がズレるから、合ってるかどうかわからない

意味わかんないかもしれないけど、わかる人いたら教えてほしい

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 02:06:06.61 qhj1P7w7
身体の疲労が原因で、「生理が3日で終わる」わけだよね。　　
痩せ期＝浮腫みの症状で、身体が凹んで見えるだけ、なのだから、
喜ばしくはないよね。
産婦人科でよく診てもらったらいいと思う。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 12:04:49.17 t/myZux2
学生時代の友人にも３日で終わる人いたなあ。
３日で極端に量が減って、その後数日はおりものシートなのかと思っていたら、
本当に３日で終わると聞いて更に驚いた記憶が。
痩せ期が長くなっているのなら嬉しいね。
自分ならそう信じて運動に励むわ。
私は生理期間は６～７日なんだけど、５日目ぐらいからお腹周りのポチャポチャが減ってきて、
あまり水分が欲しくなくなるし汗も増える。
生理が終わってさあ運動！という時には、増えた2kgのうち1kgぐらいは戻っている感じ。

生理前１週間だけ溜め込みならもっと痩せれるだろうなあ。
やばっ、もう薄着の季節じゃないの(´Д` )

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 13:48:54.57 sd/gLEWl
3日で終わって、生理痛も全くないって友人いるわー。
一週間か時にはそれ以上まるまるあって、月経困難症の私には羨ましい限り。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 14:06:40.11 6yh/UWiZ
朝からずっと頭痛でぼんやりする。
明日辺り生理が来るんだろう。
外は強風だし、歩きに行くのが億劫だ。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 16:59:21.10 T7JbOq80
>>508
体調関係なしに、毎回なんだ
まぁ、産婦人科に聞くのがただしいかな

>>509～510
友達とまったく一緒、
生理痛もなし、ただ人より早く終わるだけなんだよね

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 18:48:30.04 A9cFrRp3
>>507
もう閉経した母がずっと３日のみだった
普通に妊娠したし、婦人科系の病気もなし。生理痛もPMSもなかったなぁ。羨ましい限り

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 00:33:37.51 McEOjUMk
ダイエットで糖質とか炭水化物控えめにしてるけど、しててもしてなくてもPMSは来る。
やっぱり亜鉛か、亜鉛なのか？

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 07:23:58.85 7Ggl5Lx9
イライラするー
それを運動やらで発散したらいいのに
食欲にいくからヤバイわ。
すでに2kg増・・・どこまで増えるんだろ。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 08:18:45.64 NLFspPzq
ルナルナの「ダイエットはとってもムダな時」を盲信してしまう
あー今日あたりきそう。早く来て～

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 09:29:58.88 O5/n3yVy
イライラしたとき運動するとスッキリするよね
なんでだろ？

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 10:55:27.10 dya6dCXK
死にたい

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 11:38:14.33 uXg0utrk
せっかく2kg痩せてたのに生理前に体重増えた
こんにくゼリーとかで過食をごまかしてたけど、炭水化物を含まないゼリーで脳はごまかせなかったのか生理が遅れた…
思い切ってピザとか生理前に食べたくなるバリバリ炭水化物系を食べたら、2日後に生理来たw

くやしいけど、生理前の3日位は逆に食べたい物を食べていい時期と割り切って、生理後にストイックなダイエットに励むことにしたw
ただでさえ生理中は貧血ぎみでお腹も超痛くなるのだから、その期間前のご褒美としてピザやラーメンOkにしてみた

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 12:12:21.98 0wJibOBG
>>517
セロトニンじゃないかなー

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 13:27:22.78 EdIrtTW7
昨日あたりから排卵した感じのおりものが出たのといつもの排卵痛みたいなので、黄体期に入ったはず

ダイエットしてるからまた辛い時期がやってくるな～って感じがする…

155cm42kg18%なんだけど、これ以上痩せたら生理なくなるかな

150cm前半で38～41kgくらいの人に質問なんですが、生理は順調ですか？

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 15:12:34.01 Uy7feVlX
生理の日に健康診断がある…減らした体重キープできないだろうなああ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 17:51:58.46 QiHt8r/F
生理が来たら今度は胸焼けと吐き気が…　油っぽい食べ物見ただけでウゲゲー

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:18:44.35 neg6HqLN
私はあと二週間ぐらいたたないと来ない。
辛いなあ～やる気でなくて。
お風呂も片付けもしたくない。
なんにもしないで寝てたいよ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:25:48.76 eYhI/RI9
>>521
うん。婦人科で年に１度だけど診てもらってるしなんともない
150/39/17%

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:39:41.08 dhNBaKvd
生理前に亜鉛を多めに飲んだらなかなかいい感じです。
今日も過食我慢できたよー。
教えてくれた方、ありがとう！

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:44:50.19 tKqGG+e4
生理一週間前でイライラ始まった
亜鉛飲み始めたけどカルシウムも飲もうかな

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 21:51:02.94 frQceHTq
亜鉛のおかげで排卵日頃の過食衝動がなかった。
ところが生理前3日間に未だかつてないドカ食いの波がきてしまった…
もうなんなのこないだまでのストイックな自分はどこいった…

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 22:09:54.19 pB8v3l2J
>>521
155/35だけど生理あるよ。
友人は40切ると来なくなるって言ってた。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 22:12:45.67 5pf1MLWw
最近いろんな店でこれ置いてるけど買った人どう？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 22:20:54.03 rII25Sd+
まぁも面白いくらいお腹でるｗ
ちょっとした妊婦さん気分だよ
何故だかいとおしくなって撫でてしまうｗｗｗ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 22:36:02.75 b/pGfzK7
>>530
afiかよ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 07:54:30.85 GH2nd4na
>>531
ポジティブｗｗｗ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 10:07:39.79 xuFNWOMP
やる気でないーダルダルだわ
どか食いしたいわー

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 14:28:06.14 xF1b+5EA
>>530
死ね

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 16:40:02.52 p9oNluYN
>>533
見せたいくらいに丸々としたお腹になるんだよねｗ
ドラえもんみたいな丸々としてるもんだからつい…ｗ
何がこんなに丸々とさせてんのか分からないけどorz

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 17:06:26.02 Fvryw58C
>>534
おなじだわ
ダルダルだしタプタプだしぶよんぶよんで便秘だわ
ナポリタンとチーズケーキ死ぬほどガッツきたい

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 21:22:11.12 EcfY6qQN
最近いろんな店でこれ置いてるけど買った人どう？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 22:08:10.80 iE4/rrec
>>538
アフィ乙

亜鉛、なかなか良かった。DSで一番安いやつを買ってきて、一日1錠を2錠飲んでたら
普段より暴食（特に甘いもの）がおさまっていたように思う。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 03:20:31.24 wU6Khamx
眠れないしイライラしてパスタとドライフルーツガッツリ食べちまったorz
順調だったのに何やってんだ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 06:37:01.95 EPFgrg8g
>>540
　 ♪ ガンバレ! ♪
ミ゛ミ ∧＿∧ ミ゛ミ
ミミ ( ・∀・ )ミ゛ミ
゛゛＼　　　／゛゛
　　　i⌒ヽ｜
　　　 (＿) ノ
　　　　　 ∪

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 08:20:16.01 bxC1spQm
くそー体重増えてた
早く生理来い来い

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 09:10:56.06 xxooDJq1
毎月の事だからわかっていると思うけど。
私、今、生理開始3日目。生理前はあんなに酷かった食欲もすっかり収まりました。
ぽっこりのお腹も凹みました。生理始まってからガス出まくりです。体全体スッキリ。同じ人間と思えない。
前の食欲はダイエットクッキーとこんにゃくパスタで乗り切りました。前の皆さん、頑張って。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 09:18:01.18 EPFgrg8g
私もPMS来たばかりで大変だよー
眠いから時間の許す限り寝てる…
マメに歯磨きして出来れば外出してたくさん歩くことにする。
黄砂花粉も気になるが食べ杉のほうが毒だし！
この時期の増加を少なめに抑えれば、整理のときの減りは期待大☆
頑張ろう(･ω･｡)ﾉ=з

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 11:08:44.61 DphuHZmG
お知らせ

市原警察署の生活安全課の帰化人創価警官の指導の元、
入学式から2週間ほど、在日の創価学会員を主体とした自称防犯パトロールが、
2週間ほど行われることになりました

生活安全課の指導であることと、パトロールであることは、
絶対に公言してはいけないとの指導も、帰化人創価警官より出ています

期間中は2人組の在日の創価学会員が、頻繁に創価批判者の自宅周辺を、
うろつき回ると思われます
日本人の方は、充分に注意してください

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 16:56:35.96 llXmAP3h
生理来て食欲が完全に戻った！毎月悩んでは復活してを繰り返してるわけだけど、最近は生理前はあまり我慢しないようにしてる。ただあの時期に食べてる自分は本当に人間なんだろうか？とさえ思ってしまう今日この頃です

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 19:01:26.61 mhyVoDyv
2日遅れで生理きた(・∀・)
早く賢者モードに切り替わってくれー！

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 22:05:56.94 I0owYsDn
しかし生理前一週間って何であんなにお腹が空くんだ？
そして生理が始まると空腹感が無くなる

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 22:26:32.04 EPFgrg8g
ほんとほんと…私もすごく我慢してる。
早く賢者モードになりたい。これじゃまるで修行だよ！
男がオナ禁とか言ってるのとどっちが辛いんだろうか(´・ω・｀)

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 11:43:56.25 DV7DywWB
生理がもう10日遅れてる……妊娠は100%ない。＼(^o^)／

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 14:36:30.33 6wteYKDl
生理が一週間遅れている…!!!!!!!!!
妊娠してたらどーしよー！
ダイエットが無駄になってしまう。。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 17:22:23.40 g/vmG4Qd
ここ一週間生理前の情緒不安定ぽいのにまだ来ない
甘いものも食べ過ぎたなぁ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 18:01:07.69 YxCW/xa8
あぁ～
今日はさらにダメダメだぉ（；ω；）
何もしたくないぉ…
夕飯途中まで何とか作ったけど、最後の味噌汁が出来ない
てか要らないもう寝たい

(:3っ)っ -=三[布団]

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 19:31:41.05 D5YaTaAt
>>553
同じく何もやる気がしなかった
一日中ベッドで寝たり携帯見たりゲームしたり…
食欲もないのがまだマシだった
生理も遅れてるし来るなら早く来てよー

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 19:43:51.03 +ofse8dX
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 20:11:20.43 xaUFas3L
>>553
何で寝たいといいながら布団から飛び出してるんだ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 20:51:58.63 AWLKymmY
生理きた途端、賢者モード通り越して修行僧モード突入
全く食欲なし。
世界平和を祈って一日一食お粥だけとかやれそうだわ（´・ω・｀）

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 23:16:24.74 1D6XsVdd
生理3日目
増えた500gが減らない
なんでかな
食欲も落ち着いたのに
なんで？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 01:18:06.68 mvMP05VF
夜中なのにお腹すいて寝られない

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 02:47:29.53 7AA7v6BC
むくんでパンパンだよ('A`)

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 08:05:40.82 AeOo9b/L
生理が来たら49kg→46kgに戻った
今回は今までで一番浮腫だ
顔とお腹がすっきり

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 08:29:50.78 YG0Rh9cc
生理4日目にしてやっと700g減。
巨なのでこの程度だと軽くなってもよくわからない。
でも生理前の体の重さは異常。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 08:32:56.81 7AA7v6BC
やる気も出ない
今日は何にもしたくない

　 ∧__∧
　/(*ﾟДﾟ) 今日は絶対
/　 У~ヽ　何処にも行かないぞ！
(＿_ノ､＿)

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 09:36:15.15 F3H2kMqn
昨日、生理2日目なのに
家族連れでごった返スーパーへ行ってしまった。
いらいら止まらなかった。
>>563今日は、風強いし、お休みなら家でのんびりしな～。
私は午後から仕事だ。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 11:59:53.17 YbomLhb+
生理来たけど食欲、体重減らないしorz

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 12:17:05.00 qL7cUFcH
3日も過ぎてるのにまだこないーーー胴体がふとましい
今日ジム行こうか迷う

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 15:47:42.27 nwhVXyso
今朝甘い物ドカ食いしちゃったよ
生理初日で1キロ減ってたけど2、3日後に体重戻りそうで怖い

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 18:35:56.25 bNUrzRLg
まだあと4日。。早く来てー！
おなかがふくれて気持ちわるい。
食欲も半端ないorz

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 19:25:47.41 7hGNd86g
昨夜は食事後にお土産のミスドを3個も食べてしまった…
でも今日生理きた途端食欲なくなったので一安心。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 22:20:40.02 5laTFAor
生理終わって痩せ期に入ったのに風邪ひいて動けない…甘えかな？

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 22:53:35.28 HB+3lwyI
>>570
一生のうちに一回しか来ないチャンスじゃないんだから
風邪のときは無理しなさんな
身体は大切にね

今日生理きたー
食欲失せてしまったからほとんど食べられないけど
これはこれで身体に悪いから困った
この食欲分散させられたらいいのにねｗ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 21:15:40.47 /4EI0ESM
生理３日目で無理やり有酸素運動
アミノ酸飲んでからしたので、汗の量が半端ない
明日には痩せているといいな。
しかしなぜ痩せ期はこれ程までに短いのかorz

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 21:22:22.28 H/DjP1LL
あたしも今日来た
木曜日の予定だったのに。。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 14:42:55.25 QAz6thpC
今回は結構頑張ってたのにドカ食いしてしまった
やっぱり生理前の減量は無理だね

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 22:59:54.30 bXpAhBUP
しつこく停滞中。
精神衛生には最悪な時期だよね( ´Д⊂

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 05:50:37.10 krruJFzk
停滞期来てから今日で2週間。
まだ来そうにない…
これを乗り越えたらストーーン！と落ちるんだと思いながら過ごしてるけど、早く乗り越えたい(´；ω；｀)
暴食に走って増えないようにナントカ維持してるんだYO！

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 08:54:48.01 HK08yXNR
亜鉛

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 12:21:14.24 96vspnn7
そういや亜鉛テンプレなかったんだね
次回から入れよう

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 15:27:39.94 +ryT+Klp
生理一週間前
はい1キロ増量ーーーー

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 00:02:31.29 1YRnjQ78
初めてここに来たけど、亜鉛ってすごいんだな
ほぼ毎日飲んでた甲斐あった

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 14:55:34.14 kpP/rZxD
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始もうすぐで一カ月
PMS生理のせいで運動もできず、カロリーコントロールしても太るし
何やってもな停滞期だった。
-１０ｋｇまであと２ｋｇがどうしても越えられなかったけどようやく抜けたー！！

ﾀﾞｲｴｯﾄ中の生理はホント怖いわぁー
みなさん絶対停滞期抜けられるよー頑張って！

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 14:58:56.04 y/RqQQK7
>>581
えっ、一ヶ月で－１０㎏？！

583:581
13/03/22 16:31:18.51 kpP/rZxD
>>582
正式にはあと0.5kgだけどほぼ10kgやせたよ！
ただ自分巨デヴなんでスレチかもだけど。。

停滞期以外はほぼ毎日0.4kgペースで落ちてる
もちろん上がる時もあるけど。
有酸素運動→筋トレ→プロテイン飲みってしたら微増したから、
とりあえず今は有酸素+筋トレで優先して体重落としてる！

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 19:00:27.95 1YRnjQ78
プロテイン、ソイプロテインのほうが痩せるってほんとかな？
初めてソイプロテインを買ってみた
生理三日目になる明日からそれ飲んで頑張る

585:名無しさん@お腹いっぱい。
13/03/22 19:36:27.99 0H6UEsL1
生理前だから頭の中がチョコ。
チョコ、チョコ、チョコが食べたい。
なにか口に入れたい。
気分に任せて、デパ地下のパン屋で甘いものばかり買ってきてしまった。
買うと少しだけ気が紛れる。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 22:32:49.22 S7nZT2Lk
予定ではあと2、3日後。
今日の昼御飯をガッツリ食べたのに、その後にクッキーを貪ってしまい凹んだ。
しかし夕飯もまたガッツリ食べて、デザートのバームクーヘンまでペロリだよ。
早く食欲収まれ！

このスレで亜鉛の話を見たので、早速買って飲んでみた。
ヘム鉄も明日買ってくる！

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 01:29:19.97 69dyUojr
生理前捗らなさすぎる((；ω；))…

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 07:37:21.00 JOmTxN0k
生理前の不調が半端なかったんだけど
(立てないし、誰とも会いたくないみたいな)
意識しないで仕事したり、外出していたら、酷かったPMSが、嘘みたいに消えた。
眠いのはまだあるけど。
病は気から、ではないけれど、
生理の不調を意識しないようにするのも効果があると思った。

あと、骨盤が歪んでると、生理痛がすごいから、骨盤ストレッチをはじめたから改善したのかもしれない。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 10:15:04.94 A7EJPLbC
宿便って何キロもあるらしいからそれ出してしまうだけでも体重落ちるし、健康にもいいよ。
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 10:35:24.45 u2fkjmCj
>>589
アフィ貼るな

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 21:05:52.29 Nq+JGZ/w
亜鉛まじ凄い。マルチミネラルなんてクソでした
食欲もイライラもない。便秘と浮腫みとダルさはあるが、前者がないだけでまるで天国

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 21:44:03.14 lINMYpG4
>>591
マジ？
やっぱり効果あるんだね。
明日亜鉛サプリ買いに行くぜ！

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:07:01.77 fKZwX53H
亜鉛はどこのメーカーのをどこで買うのが一番いいんだろう
今はAmazonの定期配送お願いしてる
円高終わってアイハーブもあんまり良くなくなったのかな

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:21:24.41 UU9jIeeK
マルチビタミンにも亜鉛かなり入ってるんだけど、これじゃだめなの？

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:25:02.57 FC1qR4aM
10代の頃は生理中は食欲減って体重維持できてたのに
20代になったら食欲増加して加速ピザです本当にry
普段甘いもの嫌いで食べないけど生理２、３日前は毎回チョコレートやアイスやクッキー、炭水化物を過食したくなるそしてする

最近「生理前に豆乳(無調整？)を飲むと痩せる」事例が気になってるけど同時に｢量が増えた、遅れた、早まった、異常が起きた｣の報告が多々あるから踏み出せずに居る
だが今回ちょっと試してみる。明日から生理まで毎日飲んでみる。買ってきたの調整豆乳だけど

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 22:53:26.23 fKZwX53H
>>595
豆乳は１日コップ一杯が適正らしいんだけど、
初めて飲んだときあまりのおいしさと賞味期限（開封から三日）から三杯くらい飲んでたんだ
そうしたらまだ三週間しか開いてなかったのに生理が来たことあるよ
毎日飲むとのことなので適正からそれ以下で加減してどうぞ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 01:18:13.31 ZUeYcGyA
>>595
私も生理前1週間だけ豆乳を飲むってやつ今回初めてやったけど生理4日遅れた。
でもまたやるよー

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 02:59:19.70 Ausw1cMr
亜鉛すごいわー！
だるさはあるけどイライラと食欲が落ち着いてる！
思い込み(プラセボ効果)かもしれないけど助かりました
私は小林製薬のを飲んでます
製薬会社のが１番信用できるって某薬品製造の方に聞いたので
DHCはラムネみたいなもんだと聞きました（笑）
確かに安すぎるし信用できないｗ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 06:56:47.06 TjTGzmjS
>>598
それどこかしら繋がってないかｗ
薬もサプリも高過ぎる日本。薬局の友人がかなり吹っ掛けてると言っていた

そんな私は安物のオーガランドで結構効いてるから、それでいい

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 07:06:03.56 5RGv+Op9
>>598
私はファンケルの亜鉛飲んでる。
確かにイライラと過食が収まってきた。
亜鉛スゴイ！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 09:56:11.10 +nNRf6iG
私は生理前のイライラや過食衝動を感じたことがないので
そういう体質なのかなーと思ってたんだけど、たまたまこのスレ見てびっくり。
もう何年も亜鉛サプリ摂り続けてるがそのお陰だったのか！！

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 11:04:45.24 TTGrshoF
豆腐もちにはまりすぎて毎日作って１個ずつ食べていたら、一年間の生理不順が治ったよ！
味をしめて食べ続けたら周期も安定して万歳！！

でも、美味しすぎて１日３回食べていたら、生理が1週間早まった…。
そして、生理前のイライラモヤモヤが強まって苦しかった。

適正量だといい方に効くみたい！

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 18:03:57.34 0/Nq4oME
私も無調整豆乳を生理前に飲んでたら体重増えなかった！のはいいけど、生理早く来た…そしていつもより重いよ(´；ω；｀)

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