【PMS】生理とダイエ� ..
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 18:14:16.10 R17IzEzZ
>>239
ｗ
いつもの人ですｗ
本人のストレス具合やホルモンバランス具合で過食衝動の大小があるからね
人によって生理痛の重さも違うからこそ、ホルモンバランスを崩しやすい菓子や白米は避けた方が無難
貴方の選択は正解です
加えてミネラル(鉄、亜鉛、Mg)の過不足、ビタミンB6に注意すると、ムクミや胸痛、腰痛緩和します
個人的にムクミにマグネシウム最強
MgとビタミンB6には胡麻が最適食品
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