【PMS】生理とダイエット15【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

224:217
13/01/16 10:02:12.29 rMeOeiaC
>>223
生理前は、ホルモンバランスが変わるプロセス期間

その中でイライラするのは、コルチゾール(ストレスホルモン)が強めに出てしまうせい
他の(コルチゾールを抑えるホルモンが使えない)

で、炭水化物はコルチゾールを抑える作用が多少ある
だから「多少のどんより感があった」けど過食欲求は抑えられた

これがもっとひどい(コルチゾール分泌過剰)人は抑えられずに、過食が酷くなります
白米は危険性が高いですｗ
(ストレスが強い人はヤバイｗ)

白米よりビタミンＣの方がおすすめ
どんより感が晴れます
(ソースは自分)

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