【PMS】生理とダイエ� ..
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159:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/23 16:56:15.49 RFg5dF1D >>158 骨盤ベルトってどういうの？どういう効果があるの？ 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/23 17:14:16.16 J6fbwLtY 増えるのって水分だから塩分控えめにしてプーアルとか飲んで汗かくのが一番いいな。 ブツブツも良くなるし。 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/23 17:56:23.39 20yW6Qet ミネラルって大事だね ・亜鉛と銅の比率のアンバランスが、甲状腺機能低下症を引き起こす ・銅欠乏のとき、甲状腺ホルモンを過剰生産し、甲状腺亢進症を引き起こす ・亜鉛欠乏は免疫不全、低代謝を引き起こす 海藻ばかりが甲状腺を狂わすとは限らない 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/23 18:00:11.67 20yW6Qet ちなみに 甲状腺機能低下が進むと、鉄分欠乏(貧血)も進むしね 生理前の過食予防に、亜鉛と鉄分は有効って知ってたけれど、甲状腺にまで関係するんだね 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/24 07:59:48.91 6HVBwtPW 骨盤ベルトはダイソーのだけど、自分はO脚だから、ベルトをつけないと、PMSが悪化するんだ。腰と膝が痛くなる 生理前は骨盤や関節が緩むから、特に腰や関節が痛くなるんだ。 歪んでる部分がいつも痛くなるし。 百円でも、骨盤ベルトの効果はあるよ～。 生理前、海藻のミネラル欲しくなるなるw 遺伝で海藻食べ過ぎたり、イソジン(ﾖｰﾄﾞ)を摂取し続けると、 一時的に甲状腺機能がおかしくなるから、(体験済み) 生理前以外はなるべく控えてる。 でも海藻って美味しいんだよね！生理前は海藻が食べれるから嬉しいかもw ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙのサプリ摂取してるけど、亜鉛と鉄も試してみようかな。 ビタミンEが豊富な食べ物も欲しくなるよね。
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