【PMS】生理とダイエット15【ドカ食い衝動】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 00:43:20.66 HnALUYnV どかったのに体重増えてなかったからやる気でできたぞーい 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/20 06:06:06.30 0PHS4YSm 自分も、生理前は仕事場でお土産のおかしとか、頂いたものを すこし食べてもオッケーにしてる。 クッキー１枚とか、グミとかね。その方が爆発しないよね。 案外ガムも良い。 でも絶対に美味しいものしか口にしない(笑) まずいおかしや食事を、カロリーばかりきにして、無理に口にすると余計にストレスたまるんだ。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/21 10:04:04.87 TUA/Mura ｳｨｽﾊﾟｰの無料のやつのメールが来た。 今朝、体重計ったら増えていたから、そろそろかな。 生理が終わったら、アクティブに運動するぞー。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/21 14:24:18.74 TyIiCvqj 生理終わったのに体重戻らねぇorz 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/21 23:56:43.76 xCe0TFx1 通常だと１日1600位にカロリー押さえてウォーキング30分はするのに、生理前は〜2500下手すると3000位質の悪い食事になり出不精で運動しなくなる。 ここのみんなは通常と生理前で摂取カロリーどの程度変わる？ 自分が摂生しすぎで生理前に爆発してるのか気になるので参考までに
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