【PMS】生理とダイエ� ..
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124:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/15 21:26:51.28 6o+llPXx 生理前一週間前になると、昼間眠くて 夜中に目が覚めるようになる事が多い 立つとキツいから、生理前は真っ直ぐにたてるようになるストレッチとかしてる。 生理前は、眠れなくて軽く夜食することもチラホラ。 (小さいおにぎり２つと野菜ｼﾞｭｰｽとか、鶏のささみが食べたくなる) でも次の日、調整してる。 睡眠が第一だから、おなかすいて寝れないよりかはましかなーって。 125:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/16 13:00:44.35 VNnpsZP/ 生理２日前。 高温期のほてりと微熱、ネガティブ加減もひどい…。 左右の事を言えば、私は生理１０日前位に月毎に交互に、骨盤の内側辺りが微妙にチクチクするから（排卵痛？）「今回は右か」と思うｗ ３ヶ月ほど前に人生初の不正出欠があって、焦って基礎体温を計り始めたけど、本当に女性の体って繊細に出来てるんだなぁと実感した。 低音期、高温期を経て、生理が来る日の朝には必ず体温が下がる。 おりものの多い少ないも体温で予測出来るし。 今まで基礎体温なんて計った事なかったけど、女の体はスゴイなぁ…神秘的だなぁと思った。 生理前には、ネガティブとイライラが重なるので、仕事以外は外出せず、必要以上に人と関わらない事を意識しだしたら、少し楽になった。 イライラが軽減される分、ドカにも走りにくいし。 生理前はキツイけど、自分の体のサイクルとうまく付き合っていかねば仕方ないなぁと…。
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