★★最強!低炭水化物� ..

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882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 22:12:51.37 GHs5trsu
精製されたとか関係ない。量の問題。
玄米65グラムと、パスタ57グラムと、白米44グラムの血糖値上昇率は同程度。
玄米は良いからと多く食べれば白米より上がる。


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