★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ22★★

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81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 18:41:49.12 3OieUDCE
>>76
ケトンの生産の効率の悪さを無視しては駄目。
100kcal相当のケトンを生産するには、脂質を200kcal相当を分解する必要がある。

ケトンの寄与度が分からんけど、筋肉と脂肪から糖を、脂肪からケトンを生産していて、
2000kcalの代謝のうち、7割くらいをケトンが受け持っているとすると、
2000kcal×7割×2（効率分）＝2400kcal相当の脂質を消耗して、
2000kcal×3割＝600kcal相当の（筋肉や脂質由来の）糖を消耗することになる。

見かけ上は基礎代謝が3000kcalになるのと一緒。
その上で、エネルギーの出入りの差分が体重に現れてくる。

更に、インスリンが出ないから、体に肉が付きにくいとか何とかプラスアルファも期待するんじゃね？

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