水平足踏みダイエット part4
at SHAPEUP
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 05:06:24.53 cGJbX7ow
>>921
この説明の中に
”確実にやせたいと望む方は時間をさらに5〜10分加えたり、あるいは両腕を振りながら太ももあげを行ってください。”
とありますが、これは>5の”水平足踏み図解”のやり方と同じです。6kcalかどうかわかりませんが、両手を大きく振る
という動作が多い分、水平足踏みの方がエネルギー消費量が多いと考えられます。
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