水平足踏みダイエット part4
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/22 14:41:20.77 dtvU2UDb イメージとかいてあるが 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/22 18:47:11.39 0fGAK75a >>900 それ以前に、”お腹を丸めるような”ということが宜しくないと思います。 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/22 21:01:16.89 F8tr5ifS あげ 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/22 23:54:54.44 cwMIvMAm イメージといえば、腕を振ろうとすると右手と右足が一緒に出たりして歩きにくかったんだけど 図解にあるみたいに肩の高さまで腕をまっすぐに上げて 右手首と左膝が糸で繋がってる操り人形のイメージでやったら腕振れるようになった 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/23 03:30:59.13 N+tae1LK >>901 じゃあお前はやらなければいいんじゃねえの 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/23 14:42:46.43 6FoQTvsw 自分は逆に上半身を後ろに少し反らしてやってる。 反らした上半身に対して足を水平に上げるイメージなら 足が高く上がるし、腹筋にも効くし。 お腹を丸めるイメージの方も過去に試したけど、太ももには 効いても腸腰筋には効かない感じだった。
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