水平足踏みダイエット part4

水平足踏みダイエット part4 at SHAPEUP

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 14:41:38.33 tVYuWANh
>>836
お尻の筋肉を鍛えるのには、スクワットの方がより適しています。
スロースクワットを10回／日を習慣化するだけで、数か月で
お尻の筋肉が締まってきます。