水平足踏みダイエット part4
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/20 18:48:39.20 Z8E6YNNk OK、ただしジャンピング水平足踏みするね 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/21 09:35:42.66 +vBBitlP >>799 http://www.youtube.com/watch?v=T9XoLgC2ZLY&sns=em 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/22 15:37:10.34 OWBKn8TG 足を上げる筋肉が鍛えられたせいでスキー靴が軽い軽い、リフト使わなくても登っていけそうだ 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/25 19:31:47.41 IJvfHM1e >>802 素晴らしい！ 自分もこの運動をはじめてから、体力や持久力UPを実感しています。 水平足踏みダイエット万歳！ですね。（笑） 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/27 00:27:48.83 uH3DAhhH ヘソから上げるイメージでやると腹筋が軟らかく使える気がする。 上げた後に膝を横に運ぶと脇腹にも効くな、少しだけだけど。 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/27 10:34:50.17 lSwXihvE レッグスライダーも同時にやってる。 内ももハンパねー！
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