水平足踏みダイエット part4

水平足踏みダイエット ..

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 06:44:03.28 QdPVhxnx
>>785
主に腸腰筋をはじめとした体幹系のコアマッスルに作用する
運動なので、即効性は期待しない方が良いです。
少なくとも数ケ月～1年の中長期的レンジでみることと、継続が
肝要だと思います。