水平足踏みダイエット part4
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/15 11:14:02.68 n7it21sT 正しい姿勢でやるとキツいよね 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/16 04:55:01.78 d4XMrtNo ショコはいつのまにかやらなくなってしまったけどこっちは続いてるわ 身一つでできるのがいい 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/16 13:58:38.42 OlZ6re/o 水平足踏みを10日位続けていると他の運動も出来るようになる 動かない肉の塊だったけど、これがきっかけで筋トレやウォーキングもするようになった 体幹鍛えるって大事 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/18 21:51:21.78 Tda0AF6D >>750 本当、姿勢は大事だよな。 自分目線で水平だと思っていても鏡に映すと６０度くらいだったり 脚を上げた時に腰が前に出ちゃって背中や腰を傷(痛)めたり、 そのせいで腹筋が使えてなかったりするからねえ‥。 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/19 06:44:58.36 EwxnQ06J プリケツ？ 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/22 18:07:57.44 2culjczq これやったら左足のつけね痛くなった 休んだ方がいいのかな？
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