水平足踏みダイエット part4
at SHAPEUP
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 14:40:54.95 y2hGjbzf
横レスですが、久しぶりに>>3の“水平足踏み法”を読み返してみると
毎日継続すると“善玉”と呼ばれるHDLコレステロール値が増加すると
書いてある。
自分の場合、1年前の健診で78だったのが、その後水平足踏みを始めて
10か月後の今年の健診で110に増加してました。約4割UP。
ちなみにLDL-Cは変化なしでしたが、中性脂肪も117→84に減りました。
他に筋トレもやってますが、水平足踏みの効果は大したもんだと思います。
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