水平足踏みダイエット part4 at SHAPEUP
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684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 17:15:48.16 36jxgUGS
>>683
呼吸を止めると一瞬の踏ん張りが効くんだよ

重い物を地面から持ち上げる時に、息をずーっと吐きながら持ち上げるのと息を止めたまま持ち上げてみたらよく分かると思う

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