水平足踏みダイエット part4
at SHAPEUP
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 NY:AN:NY.AN o5aWOMvg
>>585
私も始めたばかりのころは三分やるのにも休み休みだったけど、
三ヶ月たった今は５分休みなしでやるのも楽勝。
一日に長時間より、少しずつでいいから長期間やるほうが重要。
これは手間も場所もとらないから毎日続けやすいと思う。
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