水平足踏みダイエット part4
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/03 NY:AN:NY.AN mzJ2+7j1 始めたばっかりだけど80回で死にそうになってる どんだけ体力と筋肉ないのか… 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/03 NY:AN:NY.AN kzwWl6rY 自分も最初はそんなもんだったけど毎日やってたら 200回前後は楽にいけるようになってきたよ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/04 NY:AN:NY.AN kcj8Slq3 初めは「ながら運動」でもなんでもいいから、とにかく習慣付けることだね 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/11 NY:AN:NY.AN dciD7JFF 筋トレモードでゆっくりやる際、膝を無理のない範囲で 伸ばし気味（自分の場合、膝関節の角度が160度くらい） でやると、大腿四頭筋に結構作用して良い感じです。 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/17 NY:AN:NY.AN wwvMO/Jw 一昨日からはじめた 思い立ったらその場ですぐに始められるがいいですね 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/17 NY:AN:NY.AN 2yy8N7Vh いつでもできるからいっかと、ついつい後回しにしてしまう悪い癖をどうにかしたい
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