水平足踏みダイエット part4

水平足踏みダイエット part4 at SHAPEUP

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 14:16:35.08 RpztV8Tw
>>538
そういう説明もありかもしれませんが、有酸素運動としても位置付けとしては

　　　強　　　　　　　　　　　　中　　　　　　　　　　　　　　弱　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ジョギング>>スロージョギング≧水平足踏み>通常のウォーキング

あたりの位置あたりかと認識しています。水平足踏みのカロリー消費量は
安静時の約5倍だとNHKの番組（今日の健康）で紹介されていました。

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