水平足踏みダイエット part4
at SHAPEUP
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 15:14:22.69 JwkwYoES
>>525
水平足踏みは有酸素運動ではないですよ。
その場でただ足踏みをするのではなくて、膝を水平にまで持ってきます
から、かなりの筋力が必要です。
最初は１００回連続するのも難しいですよ。
ショコのように３０分とか１時間も続けることはほぼ不可能。
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