水平足踏みダイエット part4

水平足踏みダイエット ..

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 18:46:25.99 emlwMe7a
>>416
それも良いと思いますけど、前半はゆっくり（筋トレ・モード）やって
後半は速め（有酸素モード）で心拍数を上げ気味にしてやれば
有酸素モードの運動効率が上がって良いかも。